Аэробика

ВВЕДЕНИЕ ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ АЭРОБИКИ ВОЗДЕЙСТВИЕ АЭРОБИКИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКАИзменение мышц под влиянием физической нагрузки СТРУКТУРА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯПоложительное и отрицательное воздействие аэробики на организм человека СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКАВозникновение и развитие спортивной аэробикиСоревнования по спортивной аэробике ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АЭРОБИКА ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКАТанцевальная аэробика в стиле Латино СИЛОВАЯ АЭРОБИКАСтруктура занятий силовой аэробикойПрограммы по силовой аэробикеСтроение мышц животаОсобенности тренировки пресса ПРИКЛАДНАЯ АЭРОБИКАРекомендуемая литератураБазовые шаги аэробикиПримерный комплекс упражнений с использованием гантелей для верхнего плечевого поясаПримерный комплекс упражнений на тренажерах на мышцы верхнего плечевого пояса и спиныБазовые упражнения Lower BodyПримерный комплекс силовых упражнений на тренажерах на нижнюю часть туловищаБазовые упражнения на мышцы брюшного прессаПримерные комплексы средствами СФППримерные комплексы восстановительных упражнений
 
РЕЗЮМЕ След >