Методика обучения технике и тактике игры

Обучение гандболу начинается с общего ознакомления с игрой. Важно ознакомить учеников с целью и основными правилами игр; задачами обучения, которые должны решаться в игре. Это чрезвычайно важный этап процесса обучения. Он содержит начало теоретической подготовки гандболистов и формирование высокой мотивации игроков к занятиям избранным видом спорта.

Далее приступают к разучиванию основных приемов ведения игры. Проводится игра в гандбол по упрощенным правилам. В дальнейшем изучаются отдельные приемы техники в совокупности с тактическими действиями. При этом важно не только освоение рациональных со стороны биомеханики движений, но и применение этих движений в процессе игры. В связи с этим обучение приему игры и индивидуальным тактическим действиям должно вестись параллельно. В противном случае тактическая подготовленность игроков будет постоянно отставать от подготовленности технической, что прежде всего скажется на результатах соревновательной деятельности спортсменов. Поэтому мы часто видим игроков, хорошо владеющих техникой, но совершенно беспомощных в условиях соревновательной деятельности, где необходимо гармоничное сочетание упомянутых видов подготовленности гандболистов.

Обучение технике игры ведется в тесной взаимосвязи с развитием физических качеств, необходимых для выполнения приемов техники. Не случайно считается, что физическая подготовка является фундаментом для формирования всех сторон подготовленности спортсменов. Обучение движениям и развитие физических качеств имеют общие основы закономерностей формирования двигательных навыков и развития двигательных способностей. Специа листы считают, что для обучения движениям полезно облегчать условия работы занимающихся, а для развития физических качеств необходимо постоянное увеличение нагрузки.

Обучение технике игры гандболистов

При изучении каждого приема игры принято рассматривать его по фазам выполнения двигательного действия. Исследователями техники в спортивных играх выделено три основных фазы (стадии) выполнения игрового приема: подготовительная, основная и заключительная части приема игры (А. В. Ивойлов, О. П. Топышев, М. Фидлер).

В подготовительной части приема выполняются все движения, обеспечивающие основную часть, выполняется замах для броска и т. д. В основной части выполняется главная двигательная задача - разгон мяча и направление его в поражаемую цель. Игрок стремится направить мяч либо партнеру, либо в ворота. В заключительной части происходит торможение после перемещения или приземление после прыжка, опускание рук и переход к новым игровым действиям.

При рассмотрении психологической структуры игрового приема выделена еще одна фаза, не менее важная, чем приведенные -это предварительная фаза игровой деятельности (А. А. Гераськин, А. В. Родионов). Такая фаза наиболее ярко просматривается при выполнении стандартных игровых действий, например, при выполнении нападающим 7-метрового штрафного броска. Она основана на психической деятельности игрока, происходящей до начала выполнения двигательных действий. В нее входит восприятие игровой ситуации, ее оценка, выбор предварительного решения и другие компоненты внутренней психической деятельности гандболиста.

В процессе обучения внимание игрока концентрируют сначала на основной фазе, а затем на подготовительной части приема. При изучении любого приема должна соблюдаться логическая последо вательность формирования технико-тактического действия, которая содержит:

  • 1. Ознакомление с приемом.
  • 2. Изучение приема в упрощенных условиях.
  • 3. Совершенствование приема в обстановке, приближенной к условиям реальной игры.
  • 4. Применение приема в игре.

Считается, что при изучении приемов нападения одновременно нужно проходить и изучение приемов защиты. Изучаются приемы техники параллельно, но не более двух-трех новых элементов техники в занятии.

Важнейшим аспектом процесса обучения является соблюдение техники безопасности в процессе обучения. Следует уделять внимание вопросам подготовки залов и инвентаря к занятиям, выявлению состояния здоровья и подготовленности занимающихся, проведению разминки, основной и заключительной части в соответствии с задачами занятий, предусматривать наличие средств оказания первой помощи и принятия мер при возникновении травм игроков.

9.1.1. Обучение приемам техники нападения полевого игрока

При обучении техники выполнения перемещений необходимо изучение каждого приема в отдельности (принятия стойки гандболиста, бега, прыжков, остановок), в дальнейшем ведется изучение сочетаний приемов.

Бег изучают в такой последовательности: обычный бег, бег с изменением скорости (ускорения и рывки), бег с изменением направления (с поворотом, зигзагообразно, челночный), бег на полной ступне, скрестным шагом, бег с различными подскоками и сменой положения ног, ритмичный и аритмичный варианты бега.

Изучение техники остановок начинается с торможения одной ногой, затем двумя ногами, сначала при быстрой ходьбе, затем при медленном беге и, наконец, при выполнении ускорений и рывков. Разучивание и совершенствование техники перемещений рекомендуется проводить в комплексных упражнениях.

Примерные упражнения

  • 1. Бегом рывками до определенного ориентира и последующим возвращением на исходную позицию.
  • 2. Рывки из разных исходных положений: лежа, сидя, спиной вперед и т. д.
  • 3. Рывки с перепрыгиванием препятствий на одной и на обеих ногах.
  • 4. Прыжки в чередовании с бегом.
  • 5. Бег от одного ориентира к другому с остановками у каждого ориентира.
  • 6. Бег с обеганием препятствий.
  • 7. Челночный бег с перекладыванием мячей и различных предметов на новые места.

Все эти упражнения целесообразно проводить в виде эстафет.

Ловлю мяча надо изучать параллельно с изучением передач. Для этого тренеру необходимо выполнить подбор упражнений с постепенным усложнением условий для ловли мяча. Достигнуть этого можно следующими путями: изменением высоты, скорости и направления полета мяча. Введением в упражнения противодействий противника с разной степенью его активности. В начале принято осваивать ловлю мяча, летящего по навесной траектории двумя руками (сверху, снизу, сбоку), затем по прямой траектории и далее - с отскока от площадки. Позднее изучается техника ловли мяча, катящегося по площадке, затем мяча, летящего ниже пояса, мяча, летящего в стороне от игрока, сбоку. Далее разучивается техни ка ловли мяча в движении - при ходьбе, в беге и т. д. По мере освоения приведенных элементов техники, осваивается ловля мяча одной рукой без захвата и с захватом мяча пальцами.

Обучение технике выполнения передач мяча. Технику выполнения передач начинают осваивать со способа хлестом сверху. Как только основное движение освоено, можно изучать передачу с разбега. Сначала обучение проходит в облегченных условиях: передвижение шагом, передача стоящему на месте партнеру и т. п. Далее усложнение заданий ведется путем постепенного увеличения скорости передвижений; затем для игроков вводятся дополнительные ориентиры (стойки, стенки, мишени), вводятся действия условных соперников. Вначале используются малоактивные противодействия, а затем защитники активно действуют против передающих путем перехватов мяча и других приемов защиты.

Примерные упражнения

Передача мяча с места

  • 1. Игроки построены в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 6-10 м. У каждого игрока в руках мяч. По сигналу каждый передает мяч партнеру противоположной шеренги до свистка.
  • 2. Два партнера с мячами стоят на расстоянии 5 м лицом друг к другу. Третий игрок стоит боком между ними. Следует ловить поочередно мяч от одного и другого партнера и передавать его обратно заранее обусловленным способом передачи.
  • 3. Два партнера с мячами стоят лицом друг к другу на расстоянии 10-20 м. Между ними располагаются двое игроков спиной друг к другу. По команде крайние игроки передают мяч партнерам, которые стоят в середине. Те передают мяч обратно, обегают друг друга и снова ловят мяч.

Передача мяча с места с последующим перемещением

  • 1. Игроки образуют круг диаметром 10-15 м. Мяч передается через круг от одного партнера к другому в случайном порядке. После передачи мяча игрок бежит на место того партнера, которому он передал мяч.
  • 2. Две группы игроков передвигаются по кругу в противоположных направлениях. Мяч передается из круга в круг.

Передача мяча в движения без смены и со сменой мест

  • 1. Два игрока перемещаются вперед параллельно друг другу и передают мяч. Скорость перемещения постепенно увеличивается.
  • 2. То же делают три игрока, не меняясь местами.
  • 3. Смена мест между тремя игроками, которые передвигаются по площадке от ворот до ворот. Игрок А, находящийся в середине, отдает мяч партнеру Б справа и делает рывок в ту же сторону, непременно проходя за спиной партнера. Игрок Б передает мяч партнеру В. Тот находится слева от А и также делает рывок, пропуская партнера впереди себя, а В передает мяч игроку А.

Передача мяча с преодолением противодействий соперников

  • 1. Игроки выполняют передачи между стойками, затем вместо стоек вводятся малоактивные «противники», которые пытаются помешать передаче.
  • 2. Передача во встречную колонну. Игрок, передавший мяч бегущему навстречу партнеру пытается, помешать второму игроку сделать следующую передачу и только после этого перемещается в конец противоположной колонны.
  • 3. Игра «Борьба за мяч». Вся группа делится на две команды. В зависимости от числа игроков размеры площадки можно ограничить или увеличить. Одна команда владеет мячом, другая пытается отобрать мяч. Игрокам в течение игры разрешается передавать мяч друг другу. Правила игры педагог может изменять в зависимости от подготовленности группы и задач проводимого занятия.

Обучение ведению мяча. Обучение одноударному ведению не представляет большой сложности. Достаточно доступно разъяснить игрокам и образцово показать технику этого приема. Сначала ведение выполняется на месте, затем при передвижении шагом, при движении бегом.

Обучение многоударному ведению начинается упражнениями с многочисленными ударами мячом о поверхность площадки, стоя на месте. Далее изучается ведение с различными перемещениями по площадке.

Примерные упражнения

  • 1. Ведение мяча, перемещаясь шагом лицом, спиной вперед, боком.
  • 2. Ведение мяча, перемещаясь бегом лицом и спиной вперед, боком.
  • 3. Ведение зигзагом и вокруг препятствий (стойки, мячи, скамейки).
  • 4. Ведение с перепрыгиванием и перешагиванием находящихся на пути препятствий.
  • 5. Выполнение ведения, перемещаясь со сменой темпа движения (делаются ускорения, ускорения с остановками).
  • 6. Ведение со сменой направлений движения (на 90,180,360°).
  • 7. Ведение мяча поочередно правой и левой рукой (по 2-3 удара каждой).
  • 8. Эстафеты с ведением мяча, с включением выполнения заданий, приведенных в предыдущих упражнениях.

Игровые упражнения

  • 1. На каждую пару тренирующихся гандболистов выделяется по одному мячу. Все занимающиеся в случайном порядке перемещаются по площадке. Игроки с мячами выполняют ведение. По сигналу тренера каждый гандболист, ведущий мяч, должен найти своего партнера, обвести его 2-3 раза и отдать ему мяч. Игра продолжается, но ведут мяч уже другие игроки в парах.
  • 2. Игроки образуют круг. У каждого из них мяч. Все участники игры выполняют многоударное ведение на месте. Водящий игрок также ведет мяч, передвигаясь вне круга, и неожиданно осаливает одного из игроков в круге. Тот, кого осалит водящий, должен обежать круг в противоположном движению водящего направлении. Водящим становится тот игрок, который позже прибежит на свободное место, не прекращая ведения мяча.
  • 3. «Вызов номеров». Занимающиеся строятся в две шеренги. У каждого игрока в руках мяч. Игроки рассчитываются по порядку номеров, запоминая свои номера. Тренер называет номера в случайном порядке. Вызванные игроки стараются быстро обежать свою шеренгу с ведением мяча. Игроки, прибежавшие первыми, получают зачетные очки для команды. Выигрывает команда, получившая наибольшее число зачетных очков.

Обучение броску в опорном положении. Изучение этого элемента техники начинается с освоения основной фазы приема - разгона мяча. Вначале осваивается способ разгона мяча хлестом сверху с использованием бросков в стену. В исходном положении игрок находится в стойке на правой ноге, левая выносится вперед, правая рука с мячом вверху. Поворот туловища незначительный. Далее упражнение выполняется у стены. Ставя левую ногу на пол, занимающийся делает бросок мяча в стену. В этом упражнении новичкам необходимо прочувствовать принятие положения «натянутого лука» перед началом разгона мяча. Сначала броски производятся без дополнительных ориентиров, а далее устанавливаются ориентиры точности броска для попадания в них мячом.

При освоении техники броска с разбега вначале осваиваются способы выполнения разбега. С этой целью рекомендуется воспользоваться вырезанными из картона, а лучше из резинового коврика, следами. При использовании таких ориентиров у занимающихся развивается представление о схеме движения ног при определенных способах разбега.

При освоении броска с разбега со стопорящим последним шагом может возникнуть ряд ошибок, которые сводятся к следующему:

  • 1. Отсутствие обгона туловища ногами.
  • 2. Излишне короткий замах для броска.
  • 3. При разгоне мяча отсутствует или используется недостаточное по времени двухопорное положение игрока.
  • 4. Отсутствует отталкивание впереди стоящей ногой (нога излишне сильно согнута в коленном суставе).
  • 5. В фазе разгона мяча у игрока имеются острые углы сгибания в локтевом и плечевом суставах (например, локоть опущен ниже плеча).
  • 6. Наблюдается наклон головы и туловища в сторону при разгоне мяча.

Для уточнения отдельных компонентов всей системы движения применяются следующие подводящие упражнения:

  • 1. Игрок имитирует движения разбега и начала броска с амортизационной резиной в руке. Другой конец амортизатора удерживает тренер или партнер, по команде корректируя положение ног, туловища и руки бросающего игрока.
  • 2. Метания набивного мяча партнеру двумя руками сверху. Это упражнение способствует овладению техникой двухопорного положения ног при броске. Вес применяемых в упражнении мячей колеблется от 1 до 5 кг. Следует отметить, что чем больше вес мяча, тем большее усилие должны развивать ноги игрока, тем дольше их контакт с опорой. Использование этого упражнения способствует выработке у игроков навыка энергичного отталкивания ногами от опоры перед выпуском мяча.
  • 3. Бросок мяча в целевые окна-мишени, создаваемые из стоек и перекладин, с направлением мяча в задаваемые тренером участки мишеней. Упражнение способствует развитию у занимающихся умения рационально выполнять движения рукой с мячом при броске, освоению техники бросков с разными траекториями полета мяча.
  • 4. Выполнение бросков справа и слева от устройств-имитаторов положения защитника, для этого используются различные стойки, ширмы. Упражнение способствует развитию у игроков умения выполнять броски с отклонением туловища при броске, в сторону от защитника.

После изучения техники приведенных элементов, переходят к развитию вариативности выполнения подготовительной части броска. Здесь изучают элементы техники, соблюдая такую последовательность: 1) бросок с разбега после ведения мяча; 2) с разбега после ловли; с разбега, под углом к направлению броска; 3) с разбега в один-два шага; 4) броски с изменением способов разбега.

В дальнейшем применяются упражнения, где гандболисты должны выбирать способы бросков в ворота с защитой вратаря. Используется моделирование противоборств путем введения в упражнения пассивного, малоактивного, активного сопротивления защитников. Применяются упражнения с акцентами на точность, на опережение действий защитника и вратаря; выполнение бросков в реальной игровой обстановке.

Обучение броску в прыжке. Начинать обучение броску в прыжке принято с имитации движений на месте. Далее разучивают разбег и отталкивание с приземлением на толчковую ногу.

При выполнении движений броска слитно возможно появление у игроков ряда ошибок:

  • 1. Неполный мах ногой, бедро игрока не доходит до горизонтального положения.
  • 2. Толчок выполняется раньше выполнения полного маха ногой.
  • 3. Отмах выполняется излишне напряженной ногой, ступня оказывается выше колена.

4. Разгон мяча начинается раньше выполнения отмаха. Поэтому в момент выпуска мяча игрока разворачивает правым боком к направлению броска.

Подводящие упражнения

Для отработки отдельных компонентов движения в гандболе применяют подводящие упражнения. Для освоения и совершенствования отдельных деталей техники броска полезно использовать гимнастический мостик и скамейку. Вот примерный перечень таких упражнений:

  • 1. Выполнение броска с разбега. Отталкивание происходит с скамейки или мостика. На место приземления игрока в первое время кладут гимнастические маты. Польза применения отталкивания с возвышения в том, что оно увеличивает время полета и облегчает выполнение движений ног, в том числе маха вперед и отмаха назад.
  • 2. Игроки отталкиваются от пола, а приземляются на мостик или скамейку. Применение этого упражнения способствует развитию у игроков умения быстро выполнять броски мяча в высшей точке взлета. Кроме того, приземление после бросков здесь происходит на обе ноги, что вынуждает спортсменов делать полные отмахи.
  • 3. Выполнение броска в ворота с разбега с отталкиванием двумя ногами от подкидного мостика. Данное упражнение способствует развитию у игроков специализированного психологического восприятия «чувства положения тела» перед разгоном мяча, умения действовать с паузами перед броском.
  • 4. Броски с использованием препятствий (в качестве препятствий используется натянутая веревка, ворота, стенка, волейбольная сетка). Эти упражнения способствуют освоению игроками техники броска в прыжке.

На следующем этапе освоения гандболистами основ техники выполнения бросков приступают к совершенствованию вариативности подготовительной фазы. С этой целью выполняются броски с различных расстояний; с разбега; под разными углами по отношению к воротам; броски с отталкиванием одноименной, разноименной и обеими ногами; с пассивным и активным сопротивлением защитников. Дальнейшим совершенствованием техники нападения является выполнение заданных способов бросков в двусторонней игре.

9.1.2. Обучение технике защиты полевого игрока

Разучивание техники игры в защите начинают с освоения стойки гандболиста и перемещений. Для изучения передвижения на слегка согнутых ногах упражнения выполняются в невысоком темпе, смены направления движения выполняются по сигналу преподавателя или в заранее обусловленном месте передвижения. При освоении передвижений на сильно согнутых ногах рекомендуется использовать непосредственные контакты с соперниками.

Примерные упражнения

  • 1. Ходьба и бег вправо-влево, вперед-назад, в стойке.
  • 2. Челночное и зигзагообразное передвижение игроков лицом и спиной вперед.
  • 3. Игра в пятнашки. Два игрока двигаются и постоянно находятся лицом друг к другу. Осаливать партнера можно только касаниями ладоней.
  • 4. Упражнение выполняется в парах. Один партнер, меняя направление, делает неожиданные рывки в разные стороны. Второй партнер, располагаясь лицом к первому на расстоянии 2-3 м, старается двигаться подобно первому, соблюдая заданную тренером дистанцию.

Обучение блокированию мяча принято начинать без мяча с разучивания быстрого выноса рук в требуемом направлении из ис ходного положения стойки защитника. В дальнейшем упражнения выполняются с мячом.

  • 1. Нападающий игрок имитирует бросок в ворота различными способами, стоя лицом к защитнику. Тот реагирует выпрямлением рук в сторону положения мяча.
  • 2. Защитник располагается за оградительной сеткой. Он должен реагировать на летящие к нему мячи. Использование оградительной сетки исключает проявление страха перед летящим в игрока мячом, облегчает игроку слежение за мячом, способствует освоению техники ответных действий.
  • 3. Нападающий бросает мяч разными способами в сторону защитника. Защитник реагирует на эти броски, выбирая наиболее рациональные варианты ответных действий.
  • 4. Применение блокирования мяча в игровых упражнениях, содержащих противоборства спортсменов.
  • 5. Упражнение выполняется нападающим против игрока, действующего в защите. Защитнику дается задание: в коридоре шириной 2-3 м блокировать нападающего. Применяя обманные движения, нападающий должен обойти защитника. Вначале нападающий действует без мяча, затем упражнение выполняется с мячом.
  • 6. Игроки делятся на две команды. Защитники, располагаясь вдоль зоны вратаря, блокируют действия нападающих игроков, которые пытаются прорваться за 6-метровую линию. Количество противоборствующих игроков может меняться.

Обучение выбиванию мяча при ведении начинают вместе с обучением ведению. Для этого используются следующие упражнения:

  • 1. Игра в пятнашки в парах. Партнеры передвигаются лицом друг к другу. Осаливать партнера разрешается в стопу или в кисть руки.
  • 2. Игроки образуют круг 6-8 м. Внутри круга находится водящий, который должен коснуться мяча, который игроки передают произвольно друг другу, но с отскоком от площадки. Водящим становится игрок, от которого шла передача при касании мяча предыдущим водящим. Количество мячей и число водящих могут варьироваться по ходу игры.
  • 9.1.3. Обучение приемам техники игры вратаря

Для развития способностей к выполнению гандболистами резких движений с широкой амплитудой, сильных ударов мячом требуется предварительная подготовка, направленная на достижение оптимальной силы и гибкости движений для исключения травм при контактах с мячом. При обучении вратаря рекомендуется применять защитные средства, в том числе: утолщенный спортивный костюм, перчатки, щитки на голени, наколенники, защитную раковину.

Обучение технике задержания мяча принято начинать со способа задержания одной и двумя руками. Далее осваивают задержание двумя и одной ногами прямых и близко летящих мячей (с выпадом, со скачком) и только затем приступают к освоению сложных приемов (мах, шпагат). При задержании рукой важно научить игроков напрягать мышцы пальцев при соприкосновении с мячом, для этого надо делать встречное разгибание руки.

При обучении задержанию мяча ногами важно научить начинающего игрока разворачивать ногу внутренней поверхностью голеностопного сустава к мячу. Для этого используются следующие упражнения.

Примерные упражнения

  • 1. Тренер несильно бросает мяч на руку игроку, а тот задерживает мяч, напрягая руку.
  • 2. То же, но мяч летит в стороне от вратаря на расстоянии 1-1,5 м.
  • 3. Задание то же, но мяч летит выше головы, в сторону. Здесь необходим прыжок, чтобы его достать.
  • 4. Выполнение поочередных махов ногами вправо-влево, из стойки на двух ногах.
  • 5. Поочередные махи ногами вправо-влево из стойки на одной ноге.
  • 6. Партнер бросает мяч на уровне колена вратаря на расстоянии до 1 м. Вратарь задерживает его махом, стараясь принять мяч на внутреннюю поверхность голеностопного сустава.
  • 7. Мяч бросается на уровне ниже пояса, но выше колена. Вратарь задерживает его махом ноги.

В выпаде вратарь задерживает мячи, летящие ниже колена на ближнем и среднем расстоянии от вратаря. При обучении важно добиться быстрого опускания центра тяжести и точного и быстрого выставления ноги в сторону летящего мяча.

Примерные упражнения

  • 1. Ходьба выпадами влево, вправо.
  • 2. Резкий выпад вправо (лево), касание рукой пола.
  • 3. Резкий выпад в сторону, нога ставится у определенной разметки на полу.
  • 4. Тренер бросает мячи в сторону вратаря ниже колена на расстоянии до 1 м. Вратарь преграждает путь мячу выпадом.
  • 5. Броски мячом усиливают, производят в разные стороны от вратаря.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >