Влияние водной среды на спортивную работоспособность

В водной среде на организм человека действуют следующие факторы:

  • 1) высокая плотность по сравнению с воздухом и вязкость воды создают лобовое сопротивление, зависящее также от размеров и формы тела и скорости передвижения;
  • 2) гипогравитация создаётся за счёт подъёмной (выталкивающей) силы;
  • 3) горизонтальное положение тела уменьшает ЖЕЛ, создаёт благоприятные условия для усиленного венозного возврата, облегчая работу сердца;
  • 4) давление окружающей среды снижает статические объёмы лёгких, повышает сопротивление току воздуха в дыхательных путях, затрудняет дыхательные экскурсии грудной клетки;
  • 5) высокая теплоёмкость и теплопроводность воды по сравнению с воздухом в сочетании с её конвекцией создают условия для значительных теплопотерь.

К особенностям плавания относятся сложность плавательной техники и преимущественная работа мышц рук и пояса верхних конечностей. При плавании расход энергии в 5-10 раз больше, чем при беге с той же скоростью, при этом около 95 % всей энергопродукции превращается в тепло, то есть эффективность плавания (КПД) составляет всего 4-7 %. На дистанции 100 м примерно 80 % энергии обеспечивается анаэробными механизмами, на дистанции 400 м и более 50 % энергии организм получает за счёт окислительного фосфорилирования, на дистанциях 800 и 1500 м наибольшее значение имеют аэробные механизмы энергообеспечения.

У пловцов формируется комплексное восприятие различных раздражителей, называемое «чувством воды» и обусловленное раздражением тактильных, температурных, вестибулярных рецепторов, а также проприорецепторов. Одновременно повышается вестибулярная устойчивость.

Внешнее дыхание пловцов характеризуется наличием большой ЖЕЛ, у них выше сила дыхательных мышц, так как выдох обычно производится под водой (за исключением брасса и плавания на спине), а также имеется более высокая активность дыхательных мышц из-за повышения сопротивления току воздуха в воздухоносных путях во время нахождения в воде или активного плавания.

Частота сердечных сокращений при плавании увеличивается, но она несколько ниже, чем при беге с таким же уровнем потребления кислорода, среднее артериальное давление при плавании выше, чем при беге. Почти полностью отсутствует потоотделение, поэтому высокие требования предъявляются к выделительной функции почек.

Физиологические особенности выполнения физических нагрузок под водой. При погружении тела в воду оно подвергается действию повышенного атмосферного давления, из-за чего:

  • - воздух, находящийся в легких, сжимается при погружении тела в воду и расширяется при поднятии на поверхность, что может вызвать спонтанный пневмоторакс (разрыв альвеол, из-за чего газ попадает в плевральную полость, вызывая коллапс легких).
  • - при погружении тела в воду в жидкостях организма увеличивается число растворенных молекул газов, которые при быстром подъеме на поверхность выходят из жидкости, образуя пузырьки (эмболы).
  • - несоответствие давления воздуха в пазухах и среднем ухе при подъеме на поверхность и погружении на глубину может привести к разрыву барабанной перепонки.

Задержка дыхания при подводных погружениях оказывает следующие физиологические воздействия. При погружении в воду с задержкой дыхания на глубину всего 1-2 м давление газов в организме может повыситься. На большой глубине объем воздуха в легких может уменьшиться до величины остаточного объема, но не меньше. Глубина погружения с задержкой дыхания определяется отношением общего объема легких к остаточному объему. Люди, имеющие большое отношение ООЛ к 00, могут опускаться на большую глубину.

Применение гипервентиляции для увеличения продолжительности задержки дыхания при погружении в воду без дыхательных аппаратов может привести к опасному понижению уровней кислорода в организме, следствием которого может быть потеря сознания при нахождении под водой.

Во время погружения на глубину вследствие наркотического действия азота при его высоком парциальном давлении возникает «глубинное опьянение» (азотный наркоз). Его симптомы напоминают симптомы алкогольного опьянения. В результате азотного наркоза нарушается оценка ситуации, что может привести к роковым ошибкам.

При погружениях в воду спортсмены обычно используют акваланг, однако необходимо учитывать, что:

  • - при вдыхании газовой смеси под давлением возможна аккумуляция токсических количеств газов, поэтому необходимо соблюдать меры предосторожности при погружении в воду со специальными дыхательными аппаратами.
  • - кислородное отравление происходит при Р02 выше 318 мм рт. ст. Из гемоглобина выделяется меньшее количество кислорода для утилизации тканями. Это нарушает присоединение диоксида углерода к гемоглобину, вследствие чего его меньше выводится. При высоком Р02 происходит сужение мозговых сосудов, что приводит к пониженному кровоснабжению мозга.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ

  • 1. Влияние повышенной температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность.
  • 2. Тепловая адаптация (акклиматизация) и её механизмы.
  • 3. Физиологические проявления адаптации к холоду.
  • 4. Факторы, действующие на организм человека в условиях среднегорья и высокогорья.
  • 5. Адаптация человека к пониженному атмосферному давлению (горная акклиматизация).
  • 6. Циркадианные ритмы и динамика работоспособности в течение суток.
  • 7. Десинхроноз и его физиологическая характеристика.
  • 8. Спортивная работоспособность при смене климатогеографических условий.
  • 9. Факторы, действующие на организм человека в водной среде.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >