Примерные темы рефератов

• 1. Биохимическая характеристика избранного вида спорта.
• 2. Биоэнергетика мышечной деятельности при выполнении анаэробных нагрузок.
• 3. Биоэнергетика мышечной деятельности при выполнении аэробных нагрузок.
• 4. Питание спортсменов.
• 5. Биохимические особенности основных физических качеств и методы их совершенствования.
• 6. Биохимический контроль в спорте.
• 7. Биохимические основы спортивной тренировки.
• 8. Биохимические изменения в организме при физической нагрузке разной интенсивности.
• 9. Биохимические факторы выносливости.
• 10. Биохимические факторы скоростно-силовых качеств.
• 11. Биохимическая характеристика утомления.
• 12. Биохимические основы занятий физической культурой с детьми и подростками.
• 13. Биохимические основы занятий физической культурой с лицами пожилого возраста.
• 14. Особенности питания спортсменов в соревновательном периоде.
• 15. Особенности питания спортсменов в предсоревнователь-ный период.

ВАРИАНТЫ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ

ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ОБУЧАЮЩИХСЯ

Варианты контрольных работ для студентов, обучающихся по индивидуальному плану, и факультета заочного и дистанционного обучения

Вариант контрольной работы выбирается по первой букве фамилии.

Вариант 1 (А, Б, В)

• 1. Механизм мышечного сокращения и расслабления. Подчеркнуть этапы, идущие с затратой АТФ.
• 2. Восстановление после мышечной работы (фазовый характер, гетерохронность). Учет фазы суперкомпенсации в тренировочном процессе.
• 3. Типы мышечных волокон (строение, энергетика, участие в мышечной работе различной мощности).
• 4. Дополнительное питание, его роль в повышении работоспособности и ускорении процессов восстановления спортсменов.
• 5. Дать биохимическую характеристику избранного вида спорта по предложенному плану:
  • а) характеристика условий работы (продолжительность, интенсивность, кислородный запрос, кислородное потребление, кислородный долг);
  • б) характеристика энергетического обеспечения и биохимических изменений во время работы (баланс АТФ, пути ресинтеза АТФ, ведущий путь ресинтеза АТФ, порядок использования энергетических веществ, метаболиты углеводного, липидного и белкового обмена в крови и моче);
  • в) состояние организма во время работы (ацидоз, алкалоз, относительное ионное равновесие);
  • г) основные виды и причины утомления, пути их устранения;
  • д) особенности процессов текущего, срочного и отставленного восстановления, их взаимосвязь с характером выполняемой работы;

• е) физические качества (быстрота, сила, выносливость), обеспечивающие спортивный результат; биохимические основы и методы совершенствования физических качеств;
• ж) адаптационные изменения в различных органах (скелетные мышцы, сердечная мышца, кровь, печень, ЦНС), соответствующие кумулятивному тренировочному эффекту.

Вариант 2 (Г, Д, Е, Ж)

• 1. Химический состав мышечной ткани.
• 2. Биохимическая характеристика мышечной работы в зоне большой мощности. Причины утомления.
• 3. Понятие об адаптации к мышечной работе (адаптация генотипическая и фенотипическая, срочная, долговременная).
• 4. Биохимическое обоснование характера физических нагрузок в разные периоды школьного возраста.
• 5. Дать биохимическую характеристику избранного вида спорта по предложенному плану (см. вариант 1, вопрос 5).

Вариант 3 (3, И, К)

• 1. Пути ресинтеза АТФ в анаэробных условиях (при характеристике каждого пути отметить: подвижность, метаболическую емкость, мощность и эффективность процесса).
• 2. Утомление, его причины, виды утомления.
• 3. Биохимические основы аэробной выносливости.
• 4. Понятие о сенситивных периодах. Возрастные периоды интенсивного развития физических качеств.
• 5. Дать биохимическую характеристику избранного вида спорта по предложенному плану (см. вариант 1, вопрос 5).

Вариант 4 (Л, М, Н)

1. Биоэнергетика. Распад и ресинтез АТФ при выполнении мышечной работы. Понятие о балансе АТФ и факторы, его определяющие.

• 2. Биохимическая характеристика мышечной работы в зоне умеренной мощности. Причины утомления.
• 3. Биохимическое обоснование принципов построения тренировочного процесса (повторность, систематичность, чередование работы и отдыха, постепенное повышение нагрузки).
• 4. Биохимические основы рационального питания спортсменов.
• 5. Дать биохимическую характеристику избранного вида спорта по предложенному плану (см. вариант 1, вопрос 5).

Вариант 5 (О, П, Р)

• 1. Аэробные пути ресинтеза АТФ (субстраты окисления, метаболиты, энергетический эффект).
• 2. Биохимическая характеристика мышечной работы в максимальной и субмаксимальной зонах мощности. Причины утомления.
• 3. Последовательность биохимических сдвигов при тренировке, растренировке, перетренировке.
• 4. Особенности обмена веществ стареющего организма (белковый, углеводный, липидный, энергетический обмены, композиционный состав мышц).
• 5. Дать биохимическую характеристику избранного вида спорта по предложенному плану (см. вариант 1, вопрос 5).

Вариант 6 (С, Т, У, Ф)

• 1. Факторы, оказывающие влияние на спектр метаболитов при мышечной работе.
• 2. Характеристика медико-биологических средств восстановления после мышечной работы.
• 3. Биохимические основы анаэробной (скоростно-силовой) выносливости.
• 4. Питание спортсменов перед стартом, на дистанции, после финиша.
• 5. Дать биохимическую характеристику избранного вида спорта по предложенному плану (см. вариант 1, вопрос 5)

Вариант 7 (X, Ц, Ч, Ш, Щ, Э, Ю, Я)

• 1. Строение мышечного волокна. Молекулярное строение миофибрилл и саркомера.
• 2. Показатели кислородного обеспечения мышечной работы и организма (О₂-запрос, О₂-потребление, О₂-дефицит, О₂-долг). Понятие о неустойчивом, истинном и ложном устойчивом состоянии метаболических процессов.
• 3. Биохимические основы силы и быстроты.
• 4. Особенности обмена веществ растущего организма (белковый, углеводный, липидный, энергетический обмены, композиционный состав мышц).
• 5. Дать биохимическую характеристику избранного вида спорта по предложенному плану (см. вариант 1, вопрос 5).