Вегетативное обеспечение работоспособности юных спортсменов

Состояние вегетативной нервной системы (ВНС) — один из компонентов оценки функционального состояния организма юных спортсменов (Вейн А.М., 1991).

ВНС выполняет функции межсистемной регуляции. Контролируя и изменяя физиологическое состояние тканей и органов, она приспосабливает их к деятельности целостного организма.

ВНС условно подразделяют на симпатическую и парасимпатическую системы. Симпатический отдел ВНС способствует интенсивной деятельности организма в условиях, требующих напряжения его сил. Функция его — энергетическое обеспечение организма (эрготропная функция). Парасимпатическая (вагусная) система способствует восстановлению ресурсов, потраченных организмом при этом напряжении. Деятельность ее направлена на накопление и сохранение этих ресурсов (трофотропная функция). Повышение тонуса одного из отделов, преобладание его над другим, свидетельствует об активности в регуляции состояния организма — симпатикотонии или ваготонин. Нормальный тонус и равновесие обоих отделов указывают на нормотонию, или вегетативное равновесие.

Исходный вегетативный тонус — это более или менее стабильные характеристики состояния вегетативного аппарата в период относительного покоя. При высокой тренированности в состоянии покоя наблюдают признаки преобладания тонуса парасимпатического отдела. Во время выполнения физических упражнений и непосредственно после них у спортсменов наблюдают активность simpaticus. Следовательно, среди различных факторов, определяющих спортивную работоспособность и функциональное состояние, важная роль принадлежит регулирующей деятельности ВНС.

Диагностика состояния ВНС включает анализ вегетативного тонуса, вегетативной реактивности и вегетативного обеспечения деятельности. Вегетативный тонус и реактивность дают представление о гомеостатических возможностях организма, а вегетативное обеспечение деятельности — о его адаптационном потенциале.

Вегетативный тонус характеризует состояние регуляторной системы в условиях относительного покоя. Для его диагностики используют различные показатели.

Например:

Вегетативный индекс Кердо (И К) = (1 — Д/ЧСС) х 100, где Д — диастолическое давление, ЧСС — частота сердечных сокращений за 1 мин.

У здоровых людей среднего возраста ИК равен 0 (±10), что обозначает относительное вегетативное равновесие (нормотония, или эйтония). Положительное значение индекса свидетельствует о смещении вегетативного тонуса в сторону симпатической регуляции (симпатикотонии), а отрицательное — об активации парасимпатического отдела (ваготонин) ВНС.

У девочек и девушек преобладает симпатическая активность (табл. 2). С возрастом и увеличением спортивного стажа отмечают нормотонический и ваготонический типы.

Специфика вида спорта находит свое отражение в направленности вегетативной регуляции (табл. 3). У девушек, занимающихся видами спорта, развивающими выносливость, чаще встречается нормотония или формируется ваготония. У девушек, занимающихся скоростно-силовыми и сложнокоординационными видами, чаще встречается симпатикотония. С улучшением функционального состояния и становлением спортивной формы в регуляции преобладает нормотонический тип. При перенапряжении и переутомлении происходит смещение регуляции в сторону симпатикотонии.

Частота пульса в каждый момент — результат совокупного влияния на сердечно-сосудистую систему парасимпатического и симпатического отделов ВНС. Симпатикотония проявляется тахикардией (ЧСС больше 70 уд./мин; RR меньше 0,85 с). Ваготония приводит к брадикардии (ЧСС меньше 60 уд./мин; RR больше 1,0 с). С возрастом ЧСС уменьшается. Имеются различия в частоте пульса у представителей разных видов спорта (табл. 3). Более выраженное урежение пульса характерно для спортсменов, тренирующихся на выносливость. В соревновательном периоде с улучшением функционального состояния у атлетов ЧСС становится несколько меньше. Так, у гимнасток она с 72 уд./мин в подготовительном периоде снижается до 68 уд./мин в соревновательном периоде.

С улучшением функционального состояния организма признаки ваготонин проявляются на ЭКГ. Это брадикардия (RR больше 1,0 с), умеренная синусовая аритмия (0,30 с), увеличение зубцов R и Т в грудных отведениях, подъем интервала ST не более 1,5 мм. У юных спортсменов в отведениях V_{12 3} часто встречается выпуклая форма сегмента ST, расположенного на изолинии. Выпуклая форма сегмента ST часто сочетается с отрицательным или двухфазным зубцом Т. Эти изменения с возрастом отмечаются реже.

Артериальное давление (АД) зависит от силы сокращения сердца, объема крови, выбрасываемого в аорту, состояния эластичности и тонуса сосудов. У детей и подростков относительно более низкое АД, которое с возрастом несколько повышается. Под влиянием тренировки АД снижается в видах спорта, развивающих выносливость. У гимнастов в соревновательном периоде отмечается подъем АД с 80/60 до 100/65 мм рт. ст. в основном за счет увеличения ударного выброса крови. Подъем АД, превышающий нормальные величины, отмечается при перетренированности. Метод вариационной пульсометрии (ВП) позволяет выявить изменения ритма сердца. Ритм сердца формируется в синусовом узле в результате взаимодействия целого ряда компонентов, важнейшими из которых являются нервные и гуморальные.

Анализ ритма сердца проводят по записи ЭКГ во II стандартном отведении. Регистрируется не менее 100 кардиоцикдов.

Рассчитываются следующие показатели: Мо (Мода) — наиболее часто встречающаяся величина RR; А_Мо — амплитуда Моды в %; ARR (вариационный размах) — разница между максимальной и минимальной величиной RR; ИН — индекс напряжения регуляторных механизмов.

Анализ ритма сердца позволяет выявить активность гуморального (Мо) звена регуляции, симпатического (А_Мо) и парасимпатического (ARR) каналов регуляции, степень напряжения (ИН) регуляторных механизмов.

Таблица 2

Показатели вегетативного состояния фигуристов разного возраста

Таблица 3

Показатели вегетативного состояния организма спортсменок разных видов спорта

Особенностью регуляции сердечного ритма девочек является более высокий тонус симпатического отдела В НС, что указывает на сравнительно низкий уровень функционирования синусового узла. Отмечается напряженность систем регуляции. На этом фоне может развиться перенапряжение и срыв адаптации. Повышенная возбудимость симпатического отдела у юных спортсменок требует большего времени для восстановления организма. С возрастом, а также с увеличением спортивного стажа (при одинаковом возрасте), т.е. при долговременной адаптации, отмечается тенденция к урежению ЧСС (уменьшению Мо), увеличению ARR и снижению централизации управления (ИН) ритмом сердца. Повышается уровень функционирования синусового узла. Спортсменки, тренирующиеся в видах спорта, развивающих выносливость, имеют более выраженное вагусное влияние на ритм сердца, чем девушки, занимающиеся сложнокоординационными видами. С развитием тренированности вагусное влияние на ритм сердца усиливается как у взрослых, так и у юных спортсменок. С улучшением тренированности уменьшается степень напряжения регуляторных механизмов, формируется устойчивое состояние. При утомлении влияние парасимпатического отдела ВНС ослабевает (умень шается ARR), усиливается влияние парасимпатикуса (увеличивается А_Мо), степень централизации управления ритмом возрастает (увеличивается ИН).

Вегетативную реактивность исследуют с помощью функциональных проб. В спортивной практике чаще всего используют активную ортопробу с регистрацией ЭКГ во II стандартном отведении в положении лежа и в течение 1,5 мин после вставания. Нормальные ортостатические проявления характеризуются уменьшением интервалов RR, PQ и QT в соответствии с изменением сердечного ритма, снижением вольтажа зубца Т и повышением амплитуды зубца R. Активная ортопроба вызывает трехфазный переходный процесс: учащение пульса, его урежение и установление на новом уровне. Рассчитывают процент ускорения и замедления пульса и время, в течение которого это происходит.

Различия в вегетативной реактивности имеют представительницы разных видов спорта. Анализ частотно-временного распределения интервалов RR показывает, что у взрослых и юных фигуристов влияние симпатикуса превалирует как по частоте, так и по времени. Время поиска нового функционального уровня не превышает 25 с. У взрослых фигуристок вегетативная регуляция в ортопробе более близка к сбалансированности. Наибольшая симпатическая реактивность по амплитуде у фигуристок, а по времени — у футболисток. Активность вагуса сильнее у футболисток по амплитуде, а у фигуристок — по времени. Сбалансированность регуляции по амплитуде лучше у футболисток, а по времени — у баскетболисток, несмотря на то, что у последних она замедлена по времени на всех отрезках, что связано с гидродинамическими особенностями, обусловленными их высоким ростом.

Наблюдения за спортсменками показывают, что данные о воздействии на их организм тренировочных нагрузок дают информацию, необходимую для управления учебно-тренировочным процессом. При этом следует учитывать возраст, специфику двигательной деятельности и период подготовки.

Наиболее благоприятным состоянием процессов регуляции является нор-мотония или умеренная ваготония. Из всех изменений процессов регуляции наиболее часто встречается усиление тонуса симпатического отдела ВНС. Повышенная активность sympaticus в покое указывает на напряженность систем регуляции. На этом фоне может развиться перенапряжение организма. Таким спортсменам требуется больше времени для восстановления. Им следует увеличить интервалы отдыха, особенно после исполнения сложных элементов или после работы большой интенсивности. Следует снизить интенсивность нагрузки и, если позволяют задачи подготовки, сделать акцент в работе на упражнения, развивающие общую выносливость. Можно использовать успокаивающие физиопроцедуры, спокойный массаж. Знание индивидуального «вегетативного портрета» спортсмена и его адаптационных возможностей позволяет вносить коррективы в тренировочный процесс как с целью увеличения нагрузки, так и для своевременной профилактики перенапряжения.