ОСОБЕННОСТИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ТУРИЗМА

Каждый вид туризма имеет свои особенности в зависимости от специфики регионов страны. В связи с этим существует районирование туристских маршрутов в зависимости от вида туризма и природных условий.

Различные виды туризма отличаются районом проведения походов, набором снаряжения, тактикой и техникой организации, подготовки и проведения походов.

Горный и пешеходный туризм

Горный поход связан с прохождением относительно сложных участков рельефа гор, форсированием горных потоков и т.п. Для горного туризма характерны большие физические нагрузки при пониженном атмосферном давлении и высоком уровне солнечной радиации, необходимость преодолевать препятствия[1].

Снаряжение. Для преодоления травянистых, снежных, фирновых, ледовых, осыпных и скальных склонов необходим следующий минимум снаряжения:

  • 1) личное снаряжение горного туриста — страховочный пояс (обвязка), два карабина, репшнур — 5 м, ледоруб, кошки, каска и др.;
  • 2) групповое снаряжение (10 человек) — веревка основная 4 х 40 м, 2~3 молотка, скальные и ледовые крючья, карабины

  • (5 шт.), веревка вспомогательная 1 х 30 м, аптечка, лавинная лопатка и другие устройства в зависимости от сложности маршрута;
  • 3) специальная экипировка туриста (обувь — горные или трекинговые ботинки, штормовые костюмы, теплые вещи и т. д.).

Бивуак. В условиях гор нельзя устраивать бивуак на гребнях, вершинах, под карнизами, крутыми склонами, в устьях кулуаров, вблизи трещин на леднике, на сыпучих и крутых склонах. В горах резко меняется погода в течение суток, наблюдается резкий температурный и ветровой контраст, возможны грозы. Поэтому при разбивке лагеря следует помнить об этом обстоятельстве. В горах темнеет чуть раньше, чем в долине, значит, палатки следует ставить засветло. Кроме того, необходимо помнить о том, что передвижение в горах требует больших физических, тактических усилий участников.

Особенности организации питания. На высотах, превышающих 5000 м над уровнем моря, у туристов не только изменяются вкусовые ощущения, но и уменьшается выделение желудочного сока, особенно у недостаточно акклиматизировавшихся лиц, нарушаются функции пищеварительных желез, уменьшается всасывание воды и питательных веществ. Недостаток кислорода препятствует нормальному окислению углеводов в тканях и вызывает значительное количество недоокисленных продуктов обмена. Это приводит к нарушению процессов обмена веществ в организме и некоторому обезвоживанию.

Рацион питания на больших высотах должен быть калорийным (не менее 5000 ккал). Содержание углеводов увеличивается до 5~10% по сравнению с обычным соотношением белков, жиров и углеводов.

Количество потребляемой жидкости в высокогорье, особенно при интенсивной мышечной деятельности, должно быть не менее 4—5 л в сутки.

Организм человека, совершающего интенсивную работу на больших высотах, требует повышенного количества витаминов, особенно группы В, С, РР и фолиевой кислоты, так как эти витамины участвуют в регуляции окислительно-восстановительных процессов организма. Поэтому пища туристов-горни-ков должна быть питательной, богатой минеральными веществами, витаминами.

Поскольку на высоте пропадает аппетит, следует добавлять в рацион лимонную кислоту, специи, томатный соус (пасту), острые приправы. На ускорение процессов адаптации положительное влияние оказывают женьшень, элеутерококк, лимонник.

В горах из-за отсутствия древесного топлива и низкого давления пищу готовят на примусах или газовых горелках. Отходы спускаются вниз в долину в специальных мусорных контейнерах. Если их нет, мусор утилизируют путем сжигания либо закапывания в землю.

Выбор маршрута и категорирование похода. Благоприятным временем для горных походов считается период с июня по сентябрь включительно. Хорошо подготовленные спортсмены совершают горные походы и в межсезонье, а также зимой. Согласно Единой Всероссийской спортивной классификации туристских маршрутов24 горные маршруты классифицируются следующим образом (табл. 18).

Таблица 18

Классификация горных маршрутов

Категория сложности

Минимальная продол-житель-ность похода

Минимальное количество категорийных перевалов

Максимально допустимое количество наиболее сложных перевалов (при увеличенной продолжительности похода)

Всего

ЗА

ЗБ

1

6 дней

2

2

-

-

-

-

-

1А не более 5

2

8 дней

3

1

2

-

-

-

-

1Б не более 4

24 Единая Всероссийская спортивная классификация туристских маршрутов, утв. Федерацией спортивного туризма Туристско-спортивного союза России 1 февраля 1995 г.

Окончание табл. 18

Категория сложности

Минимальная продол-житель-ность похода

Минимальное количество категорийных перевалов

Максимально допустимое количество наиболее сложных перевалов (при увеличенной продолжительности похода)

Всего

ЗА

ЗБ

3

10 дней

4

1

2

-

-

-

2А не более 4

4

13 дней

5

1

1

2

-

-

2Б не более 4

5

16 дней

6

1

1

2

-

ЗА не более 3

6

20 дней

7

1

2

1

ЗБ не более 3

Обеспечение безопасности в походах. Техника и тактика маршрута. Перевалы — одно из самых главных препятствий в горах. По их категории сложности классифицируют маршрут. Такие природные факторы, как крутые склоны, гребни, снежные лавины, камнепады, сели, паводки, прикрытые снегом трещины, грозы, ветер, осадки, туман, белая мгла, повышенная солнечная радиация, являются основными опасностями в горах.

К мерам безопасности в горном походе относят: выбор пути на склонах по ребру; тщательный выбор безопасных мест для устройства бивуака; обязательную разведку технически сложных, непросматриваемых участков пути; предварительную обработку сложных мест, высотную акклиматизацию (адаптацию); максимальное облегчение рюкзаков; движение преимущественно в ранние утренние часы; обязательное использование самостраховки и страховки; местонахождение туриста в горах — лицом к склону; разведку сложного участка пути.

Основные типы естественных препятствий на горных и пеших маршрутах и способы их преодоления представлены в табл. 19.

Таблица 19

Основные способы и технические приемы преодоления естественных препятствий на горных и пеших маршрутах

Тип препятствий

Основная характе-ристика препятствия

Способы преодоления и применяемые технические приемы

Способы и варианты движения

Техника движения

Приемы обеспечения безопасности

Труднопроходимый лес

Лесная чаща при сильно пересеченной местности

Преодоление лесных завалов, скоплений завалов

Рациональная техника движения при преодолении крутых склонов, поваленных деревьев

Организация движения группы с безопасным интервалом, самостраховкой через альпеншток

Болота

Легко-и среднепроходимые болота

Преодоление болота вброд с шестом по гати

Движение вброд с шестом, движение по гати

Обеспечение самострахов-ки и взаимной страховки, организация групповой (перильной) страховки

Склоны и перевальные участки

Травянистые склоны

Подъем, траверс, спуск

Рациональные приемы движения (постановка ноги) при подъеме, траверсе и спуске

Самостраховка через альпеншток или ледоруб, применение кошек на мокрых травянистых, заснеженных и обледенелых склонах

Склоны и перевальные участки

Скальноосыпные склоны

Подъем, траверс, спуск по осыпным склонам, подъем по скальным склонам и легким скалам,траверс скальных склонов, спуск по скальным склонам

Рациональная техника движения по крупным, средним и мелким осыпям, техника движения по легким скалам, элементы скалолазания, техника спуска на веревке спортивным способом

Самостраховка через ледоруб или альпеншток при движении по осыпным склонам или осыпным кулуарам, организация групповой страховки при прохождении легких скал (работа с веревкой и вязка узлов)

Тип препятствий

Основная характе-ристика препятствия

Способы преодоления и применяемые технические приемы

Способы и варианты движения

Техника движения

Приемы обеспечения безопасности

Склоны и перевальные участки

Снежные склоны

Подъем, траверс, спуск на пологих склонах и склонах средней крутизны — снежных и фирновых

Техника подъема и вытаптывания ступеней на снежных склонах, техника движения на кошках по фирновому склону, глиссирование на пологих и безопасных снежных склонах, спуск по веревке спортивным способом

Самостраховка через ледоруб или альпеншток, взаимная, одновременная и попеременная страховка в связках, групповая страховка

Склоны и перевальные участки

Ледовые склоны, элементы ледового рельефа

Подъем, траверс, спуск на пологих ледовых склонах, движение по леднику

Техника движения на кошках (подъем, траверс, спуск), рубка ступеней, спуск по веревке спортивным способом

Самостраховка, попеременная страховка при движении по открытому и закрытому леднику, групповая страховка на спуске

Водные препятствия (ручьи, реки)

Несложные водные препятствия (ручьи и небольшие равнинные реки)

Переправа вброд или по камням

Техника индивидуальной переправы вброд или по камням

Разведка брода, самостраховка при переправе с помощью альпенштока или шеста

Водные препятствия (ручьи, реки)

Быстрые, но неглубокие и не очень широкие горные ручьи и реки

Переправа вброд с обеспечением групповой страховки

Техника движения вброд по быстрой воде с обеспечением страховки

Полное обеспечение страховки первого и последнего участника, перильная страховка для остальных участников

Окончание табл. 19

Тип препятствий

Основная характе-ристика препятствия

Способы преодоления и применяемые технические приемы

Способы и варианты движения

Техника движения

Приемы обеспечения безопасности

Водные препятствия (ручьи, реки)

Быстрые, неширокие, но достаточно глубокие реки (в лесной зоне)

Переправа по клади

Техника наведения переправы кладью и техника движения по клади

Полное обеспечение страховки первого и последнего участника, перильная страховка для остальных участников

Водные препятствия (ручьи, реки)

Быстрые, неширокие, но достаточно глубокие реки(безлесная зона или текущие в каньоне)

Навесная переправа

Техника наведения навесной переправы и движения на навесной переправе

Организация переправы с полным обеспечением страховки всех участников

Элементы техники горного и пешего туризма. Рассмотрим особенности различных видов передвижения.

1. Передвижение по травянистым склонам. Особенность травянистых склонов заключается в том, что под травой скрываются неровности, поверхности, кочки, камни, а последние способны к скатыванию. Сами травянистые растения и кустарники не могут служить точкой опоры для самостраховки: они при малейшем усилии выдергиваются с корнем, а некоторые из них — колючие и режущие. Мокрая трава представляет собой скользкую поверхность. Преодолевать такие склоны следует в специальных туристских или альпинистских ботинках, из снаряжения для самостраховки необходимы будут ледоруб или альпеншток. В опасных местах рекомендуется организовать страховку веревкой через мощные камни, выступы, плечо и поясницу. Подниматься в зависимости от сложности участка (крутизны) по склону можно по прямой или же совершая травере. В первом случае ступни ног ставятся параллельно, можно «полуелочкой» и «елочкой», но в любом случае на всю ступню. Если обувь позволяет, можно ставить ногу на внутренний или внешний рант. На более простых участках, где крутизна склона небольшая, ноги следует ставить на всю ступню, а положение ступни относительно склона может быть параллельным, «полуелочкой» и «елочкой». Крутые склоны следует преодолевать траверсом. Это способ постепенного преодоления склона. Он заключается в следующем: склон разбивается на несколько частей относительно высоты, точки первоначального стояния и финишной прямой. Группа идет не в «лоб», а проходит части склона как бы по диагонали (каждый участок склона — «туда-сюда», или «зигзагом»), тем самым постепенно преодолевая высоту. В данном случае ступни ног ставятся полностью и идут «полуелочкой». Верхняя нога ставится на верхний (внешний) рант ботинка, а нижняя — на внутренний. Данный способ постановки ног снижает нагрузку на голеностопную часть и придает туристу устойчивость. На более крутых склонах верхнюю ногу ставят полностью или же верхним рантом, а носок нижней несколько поворачивают вниз по склону. При повороте на следующий виток траверса следует быть внимательным и стараться удерживать равновесие. В данном случае вес тела нужно переносить на нижнюю ногу. В месте поворота можно сделать паузу в качестве кратковременного отдыха. При этом туристу следует стоять либо параллельно склону, либо лицом в сторону спуска склона.

Во время спуска прямо вниз ступни ног ставятся параллельно (или же носки можно немного развернуть во внешние стороны). На склоне с малой крутизной спускаются спиной к склону, на крутых участках — лицом к склону. На больших крутых участках спускаются траверсом. При прохождении сырых склонов имеются свои трудности, например, подошва обуви забивается грязью и начинает скользить. В таком случае нужно следить за обувью и очищать подошву при необходимости.

На скользких и крутых склонах используют альпеншток или ледоруб, нижний конец которых направляют в склон выше туриста.

  • 2. Самозадержание с помощью ледоруба. При падении необходимо перевернуться животом на склон (голова наверху, ноги внизу по склону) и попытаться с помощью удара клюва ледоруба закрепиться на склоне (ледоруб следует держать вдоль по склону и выше головы).
  • 3. Передвижение по осыпям. Осыпь на склонах лежит неустойчиво, поэтому часты камнепады. В связи с этим необходимо выбирать более безопасный путь. Осыпные склоны отличаются по величине, форме камней, а сами камни могут выделяться по своей поверхности (округлые камни, с гранями и т. п.).

Различают три вида осыпей в зависимости от размеров камней: мелкую, среднюю и крупную. Мелкая осыпь легко сползает под ногами. В связи с этим преодоление склона — несложный, но утомительный процесс. По осыпному склону передвигаются с осторожностью, не спеша. При этом ногу ставят и держат на склоне до тех пор, пока осыпь не уплотнится. Затем делают второй шаг. Он должен быть не слишком маленьким, при этом необходимо уплотнить грунт под ногой. В данном случае наступают всей ступней. В качестве дополнительной опоры могут служить ледоруб или альпеншток. Нижний край ледоруба (альпенштока) на склонах всегда должен находиться вверх по склону относительно туриста. При спуске следует нагружать всю ступню, в особенности пятки; шаги в данном случае более короткие, нежели при подъеме. В случае падения самозадержание производится, как и на травянистом склоне. На осыпных склонах участники не должны находиться друг под другом. Во время совершения шагов необходимо следить за тем, чтобы ноги не утопали в осыпи.

Лучше всего выбирать движение колонной или разбиться на мобильные группы, ноги следует ставить плавно, осторожно, избегая каких-либо резких движений.

По средней осыпи можно двигаться практически в любом направлении, как и по мелкой, но предпочтительнее траверсом.

При этом необходимо помнить, что вниз по склону под одними участниками не должны быть другие участники похода, так как могут сойти камни.

Двигаться по крупной осыпи следует осторожно, переступая с одной ноги на другую, избегая прыжков. Не следует наступать на наклонные камни, плиты. Ноги нужно ставить на край камней, обращенных к склону. Следует опасаться попадания ног между камнями, так как они могут придавить конечности.

При движении по осыпям не следует опираться ледорубом о склон, так как такая опора ненадежна и можно снять (спустить) ледорубом камень вниз.

4. Передвижение по снегу и фирну. Снежные и фирновые склоны позволяют почти везде организовать страховку, хотя она и менее прочна, чем на льду и скалах. При движении по снегу используется принцип «двух точек опоры»: нога — нога, нога — ледоруб.

При подъемах и спусках по снежным маршрутам, где большую нагрузку испытывают мышцы ног, особое значение имеет физическая подготовка участников.

Для безопасного передвижения по снегу и фирну необходимо выполнять следующие рекомендации:

S на мягком склоне нужно утрамбовывать опору под ступней, исключается сильный удар ноги по снегу. Такой способ оберегает ногу от скрытых под снегом камней, снижает опасность схода лавины, сохраняет ступень для последующих туристов;

J не следует пытаться удержаться на непрочном насте, на котором не удерживается вес человека. В таком случае нужно нажимом подошвы и ударом ноги сделать ступень;

S на крутом настовом склоне можно удержаться, опираясь подошвой на край пробитой в насте ступени, а голенью — на наст, распределив вес тела на большой площади снега;

S при движении по снегу положение тела должно быть вертикальным;

J длина шага ведущего не должна превышать длины шага самого маленького участника;

J все участники должны идти след в след, не разрушая ступени;

J ведущего обязательно меняют несколько раз;

J предпочитается менее опасный путь, несмотря на то что он может быть тяжелым. Например, движение прямо вверх предпочтительно из-за большей безопасности, поскольку при этом не подрезается снег, как при движении траверсом.

При некрутом склоне (до 35°) подъем следует совершать практически по прямой вверх. Если склон покрыт рыхлым и мягким снегом, ступни ставят параллельно. Каждый след (ступень) следует утрамбовывать, только затем можно переносить весь вес. Более крутые склоны преодолевают траверсом. Ступени вырубают краем (рантом) обуви с использованием в качестве опоры ледоруба.

На склоне 50-65° следует подниматься в три такта лицом к склону, в любом случае сохраняя две точки опоры. Стоя на двух ногах, необходимо воткнуть ледоруб в склон на всю длину рукоятки (первый такт). В случае невозможности сделать это с первого раза, действия повторяют. Получившееся в снегу (фирне) отверстие возможно расширить, если повернуть ледоруб за головку. После этого, стоя на левой ноге и удерживая головку ледоруба обеими руками, носком правой ноги нужно выбить ступеньку примерно на уровне левого колена и поставить на нее правую ногу. Далее следует выпрямить ногу в колене (это второй такт). Затем, стоя уже на правой ноге и держась за головку ледоруба, выбить носком левой ноги следующую ступеньку и поставить на нее левую ногу (третий такт).

При срыве производится самозадержание. На фирновых и снежных склонах оно заключается в вонзании штычком ледоруба в склон выше головы, при этом древко как бы прорезает снег. На склоне, покрытом более плотным снегом и льдом, самозадержание производят клювом ледоруба.

5. Передвижение по ледовым склонам. В условиях гор встречаются различные участки с ледовым покрытием. Это сами склоны, отвесы, трещины и гребни. Сам лед имеет разнообразные свойства и отличается по внешнему виду.

Передвигаться по льду следует в горных или альпинистских ботинках и кошках. На более крутых склонах нужно дополнительно использовать искусственные точки опоры, например вырубание ступеней и захватов для рук, вбивание или вкручивание ледовых крючьев, использование перил из веревки. Нога в окованной обуви (кошках) всегда ставится на полную стопу. Страховка — самозадержание ледорубом, самостраховка страхующего, веревочные перила, где перильную веревку крепят на сдвоенных крючьях. Движение по ледникам должно быть осторожным. Следует сторониться трещин, участков с камнями. При возможности нужно проходить их по краю, с подъемом со стороны долины, конца языка ледника лучше избегать.

6. Передвижение по скалам. Скальные участки тоже проходят с осторожностью, желательно избегать их. Основы безопасности на скальном склоне — правильный выбор маршрута, создание и использование опор, правильное положение центра тяжести тела туриста относительно опоры. Преодолевать скалы можно двумя способами в зависимости от свойства склона. Можно лазать, во-первых, свободно, цепляясь за естественные опоры на скальном участке (выступы, трещины, каверны), во-вторых, с помощью альпинистского снаряжения (скальных и шлямбурных крючьев, закладок, веревок, лесенок).

Существуют определенные правила преодоления скальных участков, основными пунктами которых являются:

J перед тем как начать движение, необходимо определить маршрут, места остановок и страховок;

J основная нитка маршрута пролегает вертикально вверх (по кратчайшему пути), при этом следует выбирать наиболее простой вариант подъема;

J перемещение в сторону выполняют на наиболее пологом и простом участке;

J перед нагрузкой скальной опоры проверяют ее надежность, затем ее используют для опоры рук, а затем — как опору для ног;

J для устойчивого положения тела применяют три точки опоры;

J основную нагрузку несут ноги, руки удерживают равновесие;

•S перемещаются по скалам и нагружают опоры плавно;

на участках, где имеются достаточно хорошие опоры для рук, но при этом плохие для ног, тело следует держать поодаль от скалы. При наличии хорошей опоры для ног тело можно держать в непосредственной близости к скале;

J перед преодолением сложного участка туристам следует сделать небольшой перерыв в целях отдыха;

•S если участок практически или же совсем непроходим, рекомендуется совершить спуск в более удобное место и, скорректировав направление, продолжить подъем;

J зацепки для рук следует выбирать не выше головы;

J во время лазания должны быть три точки опоры, исключая опору на колени;

J при спуске и подъеме ноги и руки следует держать немного в развернутом положении;

J давление ноги должно быть перпендикулярно поверхности опоры;

S в случае срыва — положение рук (кистей) в сторону скальной поверхности;

J на простых склонах можно спускаться в положении лица в сторону склона. Ноги в коленях слегка согнуты, при этом следует избегать опоры на колени и не садиться на ягодицы. На средних скалах спускаются боком или лицом к склону, руки поддерживают равновесие, но чаще применяют спуск по веревке («дюльфером» или спортивным способом либо с помощью тормозных устройств);

J при спуске с использованием веревки до начала движения необходимо убедиться в том, что веревка достигает безопасной и плоской зоны;

J основную веревку для спуска закрепляют на скальном выступе, а также на скальных крючьях с карабином или пет лей (двойной или тройной) из репшнура. При этом прочность выступа проверяют, острые углы, которые могут повредить веревку, затупляют молотком. Старые крючья и петли обязательно испытывают на прочность;

  • •S все члены группы, кроме последнего, спускаются с верхней страховкой — второй веревкой. Последний спускается на двойной веревке с самостраховкой.
  • 7. Переправа через горные реки. Горные реки — это сильное течение, низкая температура воды, катящиеся по дну камни. Поэтому переправа через горные реки — опасное мероприятие.

Основной способ переправы — по камням, клади, навесной переправе. Для переправы через горные реки выбирают места из разливов или разделения на несколько рукавов, а также места, где скорость течения заметно снижается. Следует учитывать, что уровень воды зависит от погодных условий.

Перед тем как совершить переправу вброд, следует осмотреть местность с целью определения типа возможной переправы, участка реки и берега, удовлетворяющих требованиям организации выбранного типа переправы, конкретного способа движения первых участников переправы или характера подготовительных работ, выбора типа страховки. После подготовительных работ (заброса веревки, укладки промежуточных камней, укладки и укрепления бревна, подготовки опоры для натяжения перил при переправе над водой) начинается переправа. В простых случаях, когда переправляющемуся грозит только купание, переправу можно производить вброд без страховки. В данном случае возможны четыре способа переправы, а именно:

  • 1) одиночный переход с использованием шеста в качестве опоры, который упирается нижним концом в дно (длина шеста — не менее роста человека, положение шеста — против течения, основное назначение — ощупывание дна и для поддержания равновесия);
  • 2) шеренгой. При этом туристы, обнявшись за плечи (талию), совершают переход, двигаясь приставными шагами несколько против течения. Безопасность такой переправы зависит от согласованности движений переправляющихся;
  • 3) по двое (лицом друг к другу). Руки лежат на плечах напарника, передвижение приставным шагом;
  • 4) кругом. Переправляющиеся, крепко обнявшись за плечи, образуют круг и передвигаются вращением против часовой стрелки.

При переправе опасного и сложного брода используют две веревки. Первый участник проходит русло, используя страховку основной веревкой, пристегнувшись к ней карабином на спине беседки. Вспомогательная веревка находится чуть ниже по течению и под прямым углом к основной. В данном случае страховку организуют через дерево или уступ (рис. 9).

Схема организации переправы вброд

Рис. 9. Схема организации переправы вброд

Основная страхующая веревка на момент, когда вода собьет переправляющегося с ног, должна быть свободна, иначе она не даст упавшему встать или плыть. Первопроходец, достигнув берега, закрепляет веревку и организует переправу (перила) остальных туристов, которые с помощью петли с карабином пристегиваются к ней. Количество участников на этапе — один человек. Высота перил — примерно уровень груди среднего участника. Переправляться необходимо ниже по течению относительно перил. Последний отвязывает перильную веревку и переправляется, как первый участник. По перилам переплавляются только по одному участнику.

По клади (уложенному дереву, бревну) переправляются через узкие реки, ручьи и заболоченные овраги. На бревне обрубают лишние ветви, гнилую кору, мешающие движению. Скользкую поверхность ствола посыпают. Перед укладкой бревна к дальнему его концу прикрепляют сдвоенную веревку, которая используется первым переправщиком как перила. На другом берегу он натягивает веревку на уровне груди несколько сбоку от бревна выше по течению реки. По этой веревке будут проходить остальные участники турпохода. Страховка обеспечивается репшнуром с карабином, скользящим по перилам, и вспомогательной веревкой.

Для работы с веревками и организацией страховки необходимо уметь вязать альпинистские узлы, примеры которых даны в приложении 3.

  • [1] См.: Иванова Н.В. Указ. соч.— С. 79. 2 Фирновый — в виде фирна, крупнозернистого плотного снега, образующегося от частого замерзания и оттаивания и постепенно превращающегося в лед.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >