Схема процедуры лечебной гимнастики с комплексом физических упражнений для детей с нарушениями опорнодвигательного аппарата

Разделы процедуры

Дозировка, мин.

Методические указания

Целевая установка

1. Вводный раздел: дыхатель-

5-8

Следить

Организация больных,

ные упражнения в сочетании с движениями конечностей, ходьба под музыку (если это возможно)

МИИ.

за правильны м дыханием, ходьбой, маховыми движениями рук

повышение внимания, подготовка больных к повышенной физической нагрузке

2. Основной раздел — эле-

15-20

Следить за

Общегигиепическое

ментарные упражнения для конечностей и туловища. Специальные упражнения, импульсивная гимнастика. Обучение бытовым и элементарным трудовым навыкам

МИН.

правиль-н ы м в ы -полнением

воздействие на организм, повышение жизнедеятельности различных систем организма.

Восстановление функции или замещение се путем выработки двигательных навыков

3. Заключительный раздел:

5-7

Следить за

Снижение общей физи-

элементарные упражнения для конечностей и дыхательные упражнения, самомассаж, отвлекающие упражнения

мин.

правильным дыханием

ческой нагрузки и особен по пораженных

мышц

Исходное положение

Характер выполнения

Количество повторений

Методические указания

Вводный раздел

1. Лежа на спине. Руки вдоль туловища

Дыхательное упражнение: поднимание рук вверх через стороны — вдох, при опускании — выдох

3-4 раза

Плавные движения

2. То же

Поочередное отведение ног в стороны

4-5 раз каждой ногой

При отведении ноги — вдох, при приведении — выдох

3. Руки вдоль туловища, взяты в замок

Подъем и потягивание рук вверх с поворотом ладонями вверх (вдох); медленное опускание рук через стороны — выдох

3-4 раза

Спокойное глубокое дыхание

4. Руки на поясе

Поочередное поднимание выпрямленной ноги

4-5 раз каждой ногой

При поднимании — выдох, при опускании — вдох

Основной раздел

Лежа на спине:

5. Руки на поясе

Поочередное отведение, сгибание и приведение ноги (перекрещивая другую ногу)

4-5 раз каждой ногой

Не сгибая колен, сустава, с поворотом таза

6. Руки разведены в стороны.

Лежа на животе

Дотянуться кистью руки (соответствующей выпуклости искривления позвоночника) — при сколиозе до пальцев другой руки

4-5 раз каждой рукой

При сколиозе -ассиметричное движение — только на стороне выпуклости

7. Руки согнуты в локтях, плечи вдоль туловища, кисти в максимальном тыльном сгибании

Поднять руки, голову и верхнюю часть туловища — прогибание спины

3-4 раза

Медленно, при прогибании — вдох. При переходе в И.и. — выдох

Исходное положение

Характер выполнения

Количество

повторений

Методические указания

8. Сидя, руки вытянуть вперед

Поднять руки над головой. Лечь на спину, сесть — с вытянутыми вперед руками

3-4 раза

Дыхание равномерное. Лечь -вдох, сесть — выдох

9. Сидя, руки согнуть в локтях, кисти сжаты в кулак

Поочередное выбрасывание рук с поворотом туловища «Бокс»

4-5 раз

Дыхание равномерное

10. Лежа на животе.

Кисти под подбородком

Поочередное поднимание выпрямленной ноги вверх

4-5 раз каждой ногой

Дыхание равномерное

11. Лежа на боку — одна рука на талии, другая под головой

Вынос ноги вперед — переход в исходное положение

3-4 раза

Выдох при выносе ноги вперед

12. То же

Вынос ноги назад, переход в исходное положение

3-4 раза

Вдох при выносе ноги назад

13. То же

Отведение ноги в сторону, переход в исходное положение

3-4 раза

Вдох при отведении ноги

14. Лежа на спине. Руки вдоль туловища

Сгибание и разгибание в локтевых суставах одновременно обеих рук

4-5 раз

Дыхание равномерное

15. Сидя, руки по плечам

Круговые движения в плечевых суставах

4-5 раз

При движении рук кзади — вдох, при движении кпереди — выдох

16. Игровые упражнения

Заключительный раздел

17. Сидя, руки вперед

Разведение рук в стороны — вдох; возвращение в И.п. — выдох

4-5 раз

Исходное положение

Характер выполнения

Количество

повторений

Методические указания

18. Лежа на спи

Ползание — «Червяк»

1-2 мин

Дыхание равно

не, руки вдоль

мерное

туловища

19. То же

Поднимание рук вверх —

3-4 раза

вдох, опускание рук -

выдох

20. То же, руки

Одновременное тыльное

4-5 раз

ладонью вниз

сгибание стоп и кистей

21. Самомассаж