Упражнения антигравитационной гимнастики для детей первого года жизни

Условные обозначения:

—? - направление движения; • - начало и конец фазы.

Упражнение 1. Исходное положение (и.п.) - ребенок лежит на животе. Хват за бедра. Прокатывание ребенка вперед-назад (рис. 1).

Прокатывание ребенка вперед-назад (лежа на животе]

Рис. 1. Прокатывание ребенка вперед-назад (лежа на животе]

Упражнение 2. И.п. - ребенок лежит на животе. Хват за область таза. Прокатывание ребенка вправо-влево с фиксацией в конечной точке движения (рис. 2).

Прокатывание ребенка вправо-влево (лежа на животе]

Рис. 2. Прокатывание ребенка вправо-влево (лежа на животе]

Упражнение 3. И.п. - ребенок лежит на животе. Хват за боковые поверхности туловища. Прокатывание ребенка по кругу вправо-вниз, затем влево-вниз с фиксацией в конечной точке движения (рис. 3).

Прокатывание ребенка по кругу (лежа на животе)

Рис. 3. Прокатывание ребенка по кругу (лежа на животе)

Упражнение 4. И.п. - ребенок лежит на спине. Хват за бедра. Прокатывание ребенка вперед-вниз с фиксацией в нижней точке движения (рис. 4).

Прокатывание ребенка вперед-вниз (лежа на спине)

Рис. 4. Прокатывание ребенка вперед-вниз (лежа на спине)

Упражнение 5. И.п. - ребенок лежит на спине. Хват за туловище. Прокатывание ребенка влево-вправо с фиксацией в конечной точке движения (рис. 5).

Прокатывание ребенка влево-вправо (лежа на спине)

Рис. 5. Прокатывание ребенка влево-вправо (лежа на спине)

Упражнение 6. И.п. - ребенок лежит на спине. Хват за туловище. Прокатывание ребенка влево-вниз, затем вправо-вниз с фиксацией в конечной точке движения (рис. 6).

Прокатывание ребенка влево-вниз и вправо-вниз (лежа на спине)

Рис. 6. Прокатывание ребенка влево-вниз и вправо-вниз (лежа на спине)

Упражнение 7. И.п. - ребенок сидит на мяче. Хват за бедра, тазобедренные суставы с поддержкой за поясницу. Прокатывание ребенка вперед-назад с фиксацией в конечной точке движения (рис. 7).

Прокатывание ребенка вперед-назад (сидя на мяче)

Рис. 7. Прокатывание ребенка вперед-назад (сидя на мяче)

Упражнение 8. И.п. - ребенок сидит на мяче. Хват за бедра, тазобедренные суставы с поддержкой за поясницу. Прокатывание ребенка влево-вправо с фиксацией в конечной точке движения (рис. 8).

Прокатывание ребенка влево-вправо (сидя на мяче)

Рис. 8. Прокатывание ребенка влево-вправо (сидя на мяче)

Упражнение 9. И.п. - ребенок сидит на мяче. Хват за бедра, тазобедренные суставы с поддержкой за поясницу. Прокатывание ребенка по окружности влево-вниз, затем вправо-вниз с возвращением в исходное положение (рис. 9).

Прокатывание ребенка влево-вниз и вправо-вниз (сидя на мяче)

Рис. 9. Прокатывание ребенка влево-вниз и вправо-вниз (сидя на мяче)

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >