Контрольные вопросы

  • 1. Основная цель реабилитационного процесса после оперативных вмешательств в области брюшной полости.
  • 2. Какие стадии различают в «послеоперационной болезни»?
  • 3. Осложнения, которые могут проявиться в тренировочновосстановительном периоде реабилитации.
  • 4. Чем характеризуется ранний послеоперационный период?
  • 5. Как на функцию периферического кровообращения действует прием «растирание»?
  • 6. Охарактеризуйте изменения, происходящие в организме при массаже релаксирующей направленности.
  • 7. Основное положение теории моторно-висцеральных рефлексов, разработанной М.Р. Могендовичем.
  • 8. Какие задачи лечебной физкультуры решаются на первом этапе тренировочно-восстановительного периода после холецистэктомии?
  • 9. Задачи реабилитации, решаемые с помощью массажа на I и II этапах тренировочно-восстановительного периода после холецистэктомии.
  • 10. Опишите технологию массажа на III этапе тренировочно-восстановительного периода после холецистэктомии.

Вопросы для самостоятельной подготовки

  • 1. Методики физиотерапевтического лечения, используемые после холецистэктомии.
  • 2. Причины возникновения и развития желчнокаменной болезни.
  • 3. Особенности диетотерапии в профилактике образования камней в желчном пузыре.
  • 4. Влияние различных отделов вегетативной нервной системы на метаболизм и эндокринную систему.
  • 5. Механизмы развития осложнений после операции на брюшной полости.
  • 6. Теория моторно-висцеральных рефлексов М.Р. Могендо-вича.
  • 6. Экстракардиальные факторы кровообращения.

Физические упражнения, используемые в подготовительной и заключительной частях тренивочного занятия в тренировочно-восстановительном периоде после холецистэктомии

I. ОРУ в ходьбе

  • 1. Ходьба:
    • а) на носках, руки на поясе;
    • б) на пятках, руки за головой;
    • в) на внешней стороне стопы, руки вверх;
    • г) на внутренней стороне стопы, руки вперёд;
    • д) с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
    • е) окрестными шагами;
    • ж) с поворотами туловища:
      • - с закручиванием;
      • - с раскручиванием;
    • з) в полуприседе, руки вверх;
    • и) вперёд спиной;
    • к) с наклонами вперёд.
  • 2. Сжимание пальцев рук в кулак и разжимание с одновременными круговыми движениями в плечевых суставах.
  • 3. И.п. - руки к плечам. Круговые движения в плечевых суставах.
  • 4. И.п. - руки в стороны, кисти рук сжаты в кулак. Круговые движения в плечевых суставах.
  • 5. И.п. - руки вверх. Разностороннее вращение рук в плечевых суставах.
  • 6. И.п. - руки к плечам. Разведение локтей в стороны - вдох, сведение - выдох.
  • 7. И.п. - руки перед грудью. Рывки руками назад, 2 согнутыми, 2 прямыми.
  • 8. И.п. - правая рука вверху. Рывки руками назад. Тоже со сменой положения рук.
  • 9. И.п. - руки на поясе. Наклоны головы вперед, назад, вправо, влево, поворот головы направо, налево.
  • 10. И.п. - то же. Сведение, разведение локтей рук за спиной.

II. Динамические дыхательные упражнения

  • 1. В ходьбе:
    • а) руки в стороны - вдох, опустить - выдох;
    • б) и.п. - руки к плечам. Разведение локтей в стороны - вдох, сведение - выдох;
    • в) и.п. - руки на поясе. На 3-4 шага - глубокий вдох, на 3-4 шага
    • - глубокий выдох.
  • 2. И.п. - о.с. Поднимаясь на носки, руки в стороны - вдох; принять и.п. - выдох.
  • 3. И.п. - руки за головой. Поднимаясь на носки, руки вверх -вдох; принять и.п. - выдох.
  • 4. И.п. - о.с. Наклон назад, руки в стороны - вдох; наклон вперёд, руки вперёд - выдох.
  • 5. И.п. - стойка ноги врозь. Руки в стороны - вдох; подтянуть колено к груди - выдох.
  • 6. И.п. - о.с. Руки вверх, ногу назад на носок - вдох; принять и. п.
  • - выдох.
  • 7. И.п. - лёжа на животе, руки вперёд. 1-3 - перебирая руками, потянуться, стараясь достать как можно дальше - вдох; 4 - расслабиться
  • - выдох.
  • 8. И.п. - стоя, руки за головой. Наклон головы назад, руками оказывать сопротивление - вдох; расслабиться - выдох.
  • 9. И.п. - лёжа на животе, кисти рук под подбородком. Соединяя лопатки - вдох; расслабиться - выдох.
  • 10. И.п. - лёжа на спине, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом. Отвести предплечья в стороны - глубокий вдох; принять и.п. - выдох.
  • 11. И.п. - лёжа на животе. Приподнять туловище, руки назад -вдох; принять и.п. - выдох.
  • 12. И.п. - стоя на коленях. Медленно наклонить туловище назад, не сгибаясь в тазобедренном суставе, руки в стороны - вдох; принять и.п. - выдох.
  • 13. И.п. - лёжа на правом боку, левая рука вверху. Отведение правой ноги назад - вдох; подтянуть колено к груди - выдох.

III. Упражнения на координацию движений

  • 1. И.п. - стоя, руки вверху. Вращение в плечевых суставах, правую руку вперёд, левую руку назад. То же в другую сторону.
  • 2. То же, но руки к плечам.
  • 3. Ходьба на носках по прямой линии, руки в стороны.
  • 4. Ходьба: шаг левой ногой - левая рука вверх, правая рука в сторону; то же с правой ноги.
  • 5. И.п. - стоя левым боком у гимнастической стенки, держаться левой рукой, правая рука поднята вверх, правая нога отведена назад. Встречные махи рукой и ногой. То же правым боком.
  • 6. И.п. - сидя на краю стула, руки свободны. Одновременные движения левой рукой назад, правой рукой вперёд, затем поменять направления движения рук.
  • 7. И.п. - сидя на краю стула, ноги согнуты в коленных суставах. Правую ногу выпрямить, левая рука вперёд, правая рука в сторону. То же с левой ноги.
  • 8. И.п. - сидя на стуле, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - правая рука - на пояс, левая - к правому плечу; 3 - руки в стороны; 4 - и.п. То же с левой руки.
  • 9. И.п. - лёжа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Поворот корпуса и рук вправо, ноги влево. И наоборот.
  • 10. И.п. - лёжа на спине. 1 - правая нога согнута в коленном суставе, правая рука поднята вверх, левая - в сторону. То же с левой ноги.

IV. Упражнения для мышц брюшного пресса

  • 1. И.п. - лёжа, руки за головой, ноги согнуты в коленных суставах. Поднимание верхней части туловища.
  • 2. И.п. - то же. Поднимание коленей.
  • 3. И.п. - лёжа. 1 - сгибание ног в коленных суставах; 2 - ноги вверх; 3-4 - ноги опустить.
  • 4. И.п. - лёжа, руки за головой. Сгибая правую ногу в коленном суставе, потянуться левым локтем к правому колену. То же в другую сторону.
  • 5. И.п. - упор сидя сзади. 1 - согнуть ноги в коленных суставах; 2 - выпрямить; 3 - счёт 1; 4 - и.п.
  • 6. И.п. - то же. 1 - ноги поднять; 2 - развести в стороны; 3 - свести вместе; 4 - и.п.
  • 7. И.п. - упор сидя сзади на локтях. Упражнение «велосипед».
  • 8. И.п. - упор лёжа на локтях. Свести плечи; потянуться локтями вверх-вперёд.
  • 9. И.п. - упор лёжа прогнувшись. Статическое упражнение.
  • 10. И.п. - стоя на четвереньках. Выпячивание и втягивание живота.

V. Упражнения, корригирующие походку и осанку

  • 1. Принять правильную осанку (и.о.) у стены, при этом затылок, лопатки, ягодичная область, икры ног и пятки должны касаться стены.
  • 2. Принять п.о. у стены. Отойти от стены на 1-2 шага, проверить п.о.
  • 3. Принять п.о. у стены. Сделать 1-2 шага, присесть, встать, вновь принять п.о.
  • 4. Принять п.о. у стены, приподняться на носки. Удерживаться в этом положении 3-4 секунды.
  • 5. То же без стены.
  • 6. Принять п.о. у стены. Медленно присесть, разводя колени в стороны; медленно встать; принять и.п.
  • 7. Сидя на гимнастической скамейке у стены, принять правильную осанку (затылок, лопатки и ягодицы прижаты к стене).
  • 8. И.п. - то же. Расслабиться, опустить голову, вернуться в и.п.
  • 9. Принять п.о. у стены. Поднимание рук в стороны, вверх.
  • 10. И.п. - то же, руки к плечам. Наклоны в стороны.
  • 11. И.п. - то же. Наклоны вперёд на 45°.
  • 12. И.п. - то же. Поднять согнутую ногу, выпрямляя, отвести в сторону.
  • 13. И.п. - стоя, руки вверху, сцеплены в замок. Ходьба с высоким подниманием бедра.
  • 14. И.п. - стоя, руки сзади, сцеплены в замок. Ходьба на носках.
  • 15. И.п. - лёжа на спине, руки вверху. Руками потянуться вверх, пятками - вниз. Удерживать 3-5 секунд, затем расслабиться.
  • 16. Упражнения с мешочком (до 500 г) на голове:
    • а) ходьба по кругу, сохраняя правильную осанку;
    • б) то же в полуприседе с высоким подниманием колен;
    • в) то же, одновременно выполняя различные движения руками: руки вверх, вперёд, в стороны и т. п.;
    • г) ходьба по гимнастической скамейке;
    • д) встать на гимнастическую скамейку и сойти с неё;
    • е) стоя у стены, согнуть и подтянуть правое колено к груди - выдох; и.п. - вдох;
    • ж) то же, поднять руки вверх - вдох; присесть, опираясь спиной о стену - выдох, темп медленный;
    • з) выполнять броски мяча двумя руками от груди партнёру.

VI. Упражнения для улучшения желчеоттока

  • 1. И.п. - лёжа на правом боку, правая ладонь под головой, левая рука вдоль туловища. Подтягивание коленей к груди. И.п. - то же. Отведение левой ноги назад.
  • 2. И.п. - лёжа на правом боку, правая ладонь под головой, левая рука вверху. Подтягивание левого колена к груди, рука на колене.
  • 3. И.п. - лёжа, ноги согнуты в коленных суставах. Наклоны коленей в стороны.
  • 4. И.п. - лёжа на животе, руки вперёд. Окрестным движением левой ногой в сторону коснуться пола. То же в другую сторону.
  • 5. И.п. - упор присев. 1 - левую ногу вытянуть назад; 2 - и.п.; 3 -правую ногу вытянуть назад; 4 - и.п.
  • 6. И.п. - стоя на четвереньках. 1 - сед на пятках, руки вперёд; 2 -и.п.
  • 7. И.п. - то же. Левым коленом потянуться к правой кисти (локтю). То же в другую сторону.
  • 8. И.п. - упор сидя сзади. Попеременное подтягивание коленей к груди.
  • 9. И.п. - то же. 1 - согнуть левую ногу в коленном суставе;
  • 2 - коснуться коленом пола справа; 3 - счёт 1; 4 - вернуться в и.п. То же в другую сторону.
  • 10. И.п. - упор сидя сзади. Ноги расставлены, согнуты в коленях. Попеременный наклон коленей внутрь.
  • 11. И.п. - лёжа на правом боку, левое предплечье лежит на полу перед грудью. Подтянуть левое колено к груди; отвести прямую ногу в сторону - вверх. То же лёжа на левом боку.
  • 12. И.п. - то же. 1 - поднять левую ногу; 2 - присоединить правую; 3 - правую опустить; 4 - и.п.
  • 13. И.п. - лёжа на правом боку, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах по углом 90°. Поднимание левого колена в сторону.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >