Особенности изменения показателей физической подготовленности девочек 12-14 лет, занимающихся спортивной аэробикой

Уровень физической подготовленности является необходимой базой для технико-тактической, поэтому выявление характера динамики ее показателей имеет определяющее значение для объективной оценки качества организации тренировочного процесса по спортивной аэробике. Сравнительный анализ исходных данных, характеризующих уровень физической подготовленности девочек 12-14 лет, не выявил существенных различий в КГ и ЭГ (р>0,05) (Таблица 6).

Результаты улучшились в обеих группах КГ и ЭГ, однако в ЭГ их прирост оказался существенно выше. Так, в КГ в челночном беге 3x11м (с) при исходных данных 9,35±0,54 с к концу педагогического эксперимента результаты улучшились на 1,50% (р>0,05), в ЭГ, соответственно, при исходных данных 9,ЗОЯ),49 (р>0,05) результаты возросли на 2,91% (р>0,05). Выраженная тенденция к улучшению результатов в ЭГ объясняется, по-видимому, тем, что техника бега на короткие дистанции имеет свои особенности и специфическую методику тренировки. Ее понимание потребовало определенного уровня развития логического, творческого, оперативного, а также тактического мышления, что было предусмотрено содержанием методики формирования различных видов мышления в ЭГ.

Таблица 6 - Показатели физической подготовленности девочек 12-_____14 лет, занимающихся спортивной аэробикой____________

Примечание: в числителе - показатели КГ, в знаменателе - ЭГ.

В беге на 1 000 м, характеризующим уровень проявления выносливости, изменение результатов имело следующий характер. В КГ при исходных данных 7,25±0,54 мин к завершению педагогического эксперимента результат улучшился на 2,76% (р>0,05). В ЭГ, при исходных данных 7,28±0,36 мин к концу педагогического эксперимента данные возросли на 6,74% (р>0,05). Более высокий уровень показателей, характеризующих степень выносливости в ЭГ связан, по-видимому, с тем, что в процессе формирования различных видов мышления занимающиеся выполняли разнообразные творческие задания, причем, не только в процессе тренировки, но и в свободное время, что обусловило увеличение объема тренировочной нагрузки и привело к закономерному увеличению результатов у девочек-подростков ЭГ.

Прыжок в длину с места характеризует степень проявления скорости©-силовых качеств. Сопоставление динамики показателей КГ и ЭГ показало следующее: в КГ при исходном уровне - 155,24±5,32 см к концу педагогического эксперимента результат улучшился на 4,19% (р>0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных данных 158,36±4,75 см к концу педагогического эксперимента результаты повысились на 10,85% (р<0,05). Преимущество занимающиеся ЭГ перед КГ связано, очевидно, с большей насыщенностью тренировочных занятий в ЭГ в связи с целенаправленным формированием мыслительных процессов, предусматривающих поиск и выполнение индивидуальных двигательных действий, наиболее раскрывающих репродуктивно-физический потенциал девочек 12-14 лет.

Поднимание прямых ног до касания пола за головой характеризует степень развития мышц брюшного пресса. Их изменение в ходе проведения педагогического эксперимента имело следующий характер. В КГ при исходных данных - 16,64±0,62 раз, к завершению педагогического эксперимента результаты возросли на 17,05% (р<0,05); в ЭГ при исходных показателях - 15,92±0,54 раз улучшение составило - 46,11% (р<0,05), что связано, по-видимому, с большей двигательной активностью спортсменок ЭГ, обусловленной более рациональным соотношением самостоятельного выполнения двигательных заданий тренера в свободное от тренировок время. Это сопровождалось повышением уровня логического мышления, способствующего пониманию собственной ответственности за рост тренированности организма.

Сходный характер имела динамика результатов и при выполнении теста: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, характеризующим прирост мышечной силы плечевого пояса.

Наклон вперед стоя на скамейке да касания пола руками свидетельствует об уровне проявления гибкости. Изменение показателей в ходе проведения педагогического эксперимента происходило следующим образом. В КГ при исходных данных - 8,34±0,35 см к концу педагогического эксперимента результат улучшился на 26,46% (р<0,05). В ЭГ,

соответственно, при исходных результатах 8,61 ±0,52 см к концу педагогического эксперимента прирост составил - 36,97% (р<0,05), что также обусловлено пониманием активного участия в тренировочном процессе и активностью занимающихся ЭГ - следствия повышения уровня логического и оперативного мышления.

Таким образом, результаты сопоставительного анализа показателей физической подготовленности занимающихся КГ и ЭГ свидетельствуют о преимуществе предложенной нами методики проведения занятий, ориентированных на формирование основных разновидностей мышления, оказавших существенное воздействие на изменение характера отношения к тренировочному процессу в ЭГ. Повышение уровня физической подготовленности в значительной мере обусловлено самостоятельным выполнением специальных упражнений в дополнительное к тренировочному времени, что требует более осознанного отношения к системе спортивной подготовки.