Совершенствование опеки игрока в защите

Задание 1

  • 1. Перемещения в стойке защитника в различных направлениях.
  • 2. Перемещения партнеров в парах лицом друг к другу на расстоянии 2-3 м («тень»).

3. В коридоре шириной 3 м один нападающий, другой - защитник. Нападающий, использует финты, старается обойти защитника, который преграждает ему путь, располагаясь к нему лицом.

Задание 2

  • 1. В тройке. Защитник, располагаясь между водящим и убегающим, старается помешать водящему осалить убегающего.
  • 2. Упражнение выполняется в четверках (три нападающих и один защитник). У каждой четверки два мяча. Игроки с мячом передают его поочередно третьему нападающему. Защитник активно мешает нападающему получить и передать мяч партнерам.

Задание 3

  • 1. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков, изменяя темп, ритм и скорость движения. Защитники у линии площади вратаря стараются сохранить установленное расстояние между партнерами.
  • 2. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков и имитируют броски мяча в ворота в прыжке. Защитник чередует выполнение блокирующих действий с выходом вперед с целью плотной опеки нападающего.

Задание 4

  • 1. Три защитника у линии площади вратаря. Нападающие в двух колоннах у боковых линий на расстоянии 9-10 м от лицевой линии. Нападающие выполняют встречную передачу мяча со сменой колонн. Защитники, передвигаясь по «восьмерке», поочередно делают выход к игроку с мячом, сопровождают его 2-3 м и отходят к площади вратаря.
  • 2. То же, но каждый нападающий после передачи мяча пытается поставить заслон защитнику, который ведет единоборство с нападающим.

Задание 5

  • 1. Два защитника располагаются друг за другом, один - у отметки 7 м, другой - на линии свободных бросков. Три нападающих располагаются вдоль линии свободных бросков. Упражнение начинает центральный нападающий, который может бросить мяч в во рота или отдать его одному из своих партнеров. После передачи мяча он не участвует в упражнении.
  • 2. Защитник против двух нападающих. Нападающий отдает мяч партнеру. Защитник смещается вдоль площади вратаря в направлении передачи. Как только защитник начал движение, нападающий возвращает мяч. Защитник должен выйти к нападающему и активно противодействовать ему.

Задание 6

  • 1. Игроки попарно располагаются справа от ворот в 5-6 м от средней линии. Игрок передает мяч вратарю н быстро перемещается по прямой к средней линии, а затем по диагонали в левый угол. Вратарь отдает мяч другому игроку, который движется по прямой, он перелает мяч партнеру, завершающему атаку броском.
  • 2. То же, но игрок вместо броска передает мяч в прыжке вратарю и делает рывок в сторону противоположных ворот, а, получив обратную передачу, завершает атаку броском мяча в ворота. Партнер становится защитником.

Задание 7

В процессе односторонней или двусторонней учебной игры нападающие по сигналу тренера передают мяч вратарю соперника. После передачи игроки, возвращаясь в защиту, не дают возможности нападающим получить мяч от вратаря.

Задание 8

1. Два защитника располагаются перед стойками, которые установлены на линии площади вратаря на расстоянии 3-4 м. Нападающие (в двух колоннах) располагаются в 11-12 м от лицевой линии, напротив защитников. В середине площади вратаря стоит тренер и рядом с ним лежат мячи. Нападающие выполняют передачу мяча, после передачи уходят в конец противоположной колонны. Защитники обязаны сделать выход вперед до 10 м. Если защитник не успел выйти к нападающему, то последний выполняет бросок в ворота. В этом случае тренер должен вовремя передать запасной мяч нападающему, чтобы поддерживать высокий темп упражнения. Защитник, возвращаясь к площади вратаря, должен обежать стойку.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >