Совершенствование блокирования мяча в защите

Задание 1

  • 1. Игроки в парах. Нападающий с мячом. Расстояние между игроками 3-4 м. Защитник поднимает руки вверх, в стороны. Нападающий выполняет броски мяча в руки защитника.
  • 2. То же. Нападающий выполняет броски мяча над защитником слева или справа от него. Задача защитника блокировать бросок.

Задание 2

1. Защитник располагается против нападающих. Все нападающие владеют мячами. В воротах вратарь. По сигналу тренера нападающие выполняют броски в ворота в заранее обусловленное место. Защитник старается блокировать мяч.

  • 2. То же. Игроки выполняют броски в любые части ворот. Защитник старается блокировать мяч.
  • 3. То же. После броска мяча в ворота защитник, выполнив блокирование, поворачивается лицом к воротам и быстро овладевает отскочившим мячом. После этого выполняется следующий бросок.
  • 4. То же. После выполнения броска мяча в ворота защитник и нападающий вступают в единоборство за отскочивший мяч.

Задание 3

  • 1. Игроки располагаются в парах на расстоянии 3 м друг от друга. Один из них выполняет различные защитные действия. Его партнер повторяет их. По сигналу тренера первый игрок имитирует бросок мяча в ворота, второй имитирует блокирование.
  • 2. Игроки располагаются лицом друг к другу на расстоянии 3-4 м. Игрок, владеющий мячом, выполняет отвлекающие действия. Другой игрок выполняет защитные действия.

Задание 4

1. Защитники располагаются у линии площади вратаря, двое -на левой полусредней позиции, один - на правой, две колонны нападающих - напротив них. игроки, владеющие мячом, располагаются напротив двух защитников. Игрок передает мяч своему партнеру из противоположной колонны, который имитирует бросок и возвращает мяч игроку, тот, в свою очередь, преодолевая блокирование защитников, выполняет бросок. Защитники действуют активно (рисунок 229).

Рисунок 229

2. Упражнение выполняется в тройках (два нападающих и защитник). Нападающие владеют мячами и, поочередно выпол няя отвлекающие действия, обходят защитника, затем поворачиваются и последовательно выполняют броски мяча. Защитник препятствует обводке, а в дальнейшем блокирует броски (рисунок 230).

Задание 5

  • 1. У линии площади вратаря ставят две стойки (манекены) на расстоянии 3 м друг от друга, между ними располагается защитник. Напротив две колонны нападающих с мячами. Нападающие поочередно выполняют броски в верхнюю часть ворот - в пространстве между стойками. Защитник, перемещаясь вдоль линии площади вратаря, блокирует мяч.
  • 2. То же, но на линии свободных бросков (в центре) лежит набивной мяч. Защитник в случае неудачного блокирования выходит вперед, касается набивного мяча и после этого продолжает выполнять упражнение.

Задание 6

1. Построение в три колонны. Первая и вторая на позициях полусреднего, третья - правого крайнего. Игроки первой колонны владеют мячом, игрок этой колонны передает мяч направляющему второй колонны, который, получив мяч, выполняет прямую атаку и бросок мяча в ворота. Направляющий третьей колонны занимает позицию центрального защитника и выполняет блокирование мяча. После выполнения упражнения игроки переходят в конец колонны из первой во вторую, из второй в третью, из третьей в первую (рисунок 231).

Задание 7

  • 1. Два защитника располагаются у линии площади вратаря, нападающие - в две колонны у 9-метровой линии. Защитники, перемещаясь приставными шагами вдоль линии площади вратаря, выполняют групповое блокирование мяча. Темп бросков мяча регулируется тренером.
  • 2. Шесть защитников в построении «6-0» и шесть нападающих. У каждого нападающего мяч. Нападающие поочередно выполняют прямую атаку и бросок мяча в ворота. Защитники смещаются в сторону активного нападающего для создания численного преимущества и выполнения блокирующих действий.

Задание 8

  • 1. Два защитника у линии площади вратаря в центре. Перед ними на расстоянии 4 м стоит тренер и рядом с ним несколько мячей. На линии свободных бросков, ближе к боковым линиям, по два нападающих. Тренер отдает мяч одной из пар нападающих, которые, сделав три передачи, должны выполнить бросок мяча в ворота. Защитники смещаются в сторону передачи мяча и препятствуют броску мяча в ворота. После броска тренер отдает мяч другой паре игроков. Защитники должны успеть сместиться к другой паре нападающих и блокировать мяч или игрока (рисунок 232).
  • 2. У площади вратаря располагаются два защитника. Напротив выстраиваются три колонны нападающих (А, Б, В,), у игроков колонны Б мячи. Направляющие колонн А и В выполняют прямую атаку на ворота. Оба защитника активно вступают в единоборство с нападающими, ограничивая их действия. После этого направляющий колонны Б выполняет прямую атаку и бросок мяча в ворота. Защитники должны поставить двойной блок и отразить мяч (рисунок 233).

Рисунок 233

Совершенствование выбивания мяча

Задание 1

  • 1. Двое на расстоянии 5-7 м передают мяч друг другу. Третий старается осалить игрока с мячом в руках.
  • 2. Двое нападающих ведут мяч по краям коридора шириной 5 м. Защитник напротив них, поочередно передвигаясь то к одному, то к другому, пытается выбить мяч.

Задание 2

  • 1. Упражнение выполняется в парах. Нападающий выполняет ведение мяча на месте. Защитник располагается в 2-3 м от нападающего. Защитник, используя быстрые выходы вперед, старается выбить мяч у нападающего.
  • 2. Один игрок ведет мяч от ворот до ворот, другой старается его выбить.
  • 3. «Салки в парах». Осалить можно только в спину, в стопу.

Задание 3

  • 1. Игроки располагаются в парах на расстоянии 3 м друг от друга, каждый игрок владеет мячом. По сигналу игроки подбрасывают мяч, перемещаются в сторону партнера и овладевают его мячом, не дав ему коснуться пола. Вновь подбрасывают мяч и вновь овладевают мячом партнера.
  • 2. Один ведет мяч, другой его заслоняет, третий пытается выбить мяч и завладеть им.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >