Совершенствование ведения мяча

Задание 1

  • 1. Ведение мяча на месте правой и левой рукой - высокое и низкое.
  • 2. Ведение мяча с использованием различных способов перемещения:
    • - в приседе;
    • - в полу приседе;
    • - в движении скрестными щагами;
    • - в движении спиной вперед;
    • - в движении прыжками;
    • - с использованием поворотов на 180° и 360° и т.д.
  • 3. Ведение мяча на месте. По сигналу тренера выполнить рывок на 4-5 м, продолжая ведение мяча.
  • 4. Ведение мяча сидя на площадке. По сигналу быстро встать и выполнить рывок на 5-6 м, продолжая ведение мяча.

Задание 2

  • 1. Ведение мяча с ударом о гимнастическую скамейку (вдоль).
  • 2. Ведение с ударами в пол, продвигаясь по скамейке.
  • 3. Ведение мяча с перепрыгиванием и перешагиванием гимнастических скамеек.

Задание 3

1. Игроки в парах захватывают друг друга более слабой рукой.

Одновременно перетягивая, осуществляют ведение сильной рукой (затем смена рук).

2. Игроки в парах стремятся толкнуть друг друга, одновременно выполняя ведение мяча.

Задание 4

  • 1. Игрок без мяча свободно перемещается по площадке, игрок с мячом, используя ведение, продвигается за ним.
  • 2. Игрок без мяча свободно перемещается по площадке, игрок с мячом движется за ним, сохраняя расстояние, установленное тренером (2-3 м).
  • 3. Игрок без мяча неожиданно останавливается, его партнер выполняет обводку игрока, используя низкое ведение мяча.

Задание 5

  • 1. Ведение мяча между стойками или набивными мячами.
  • 2. Игроки в колонне по одному, в среднем темпе перемещаются по площадке, ведя мяч. Игрок, замыкающий колонну, используя ведение по «змейке», обводит всех игроков, бегущих впереди. Игроки движением рук и туловища мешают своему партнеру успешно выполнить эту задачу.

Задание 6

  • 1. Каждый игрок при ведении имитирует отвлекающие действия с мячом и затем выполняет ускорение на 6-7 м.
  • 2. Игроки произвольно ведут мяч по всей площадке. У каждого по мячу. Водящий пытается осалить любого игрока, не прекращая многоударное ведение.
  • 3. Игроки произвольно ведут мяч по площадке. Водящий без мяча старается отобрать мяч. Потерявший мяч становится водящим.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >