Средства подготовки игроков в гандбол

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СРЕДСТВ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНАСредства силовой подготовкиСредства скоростной подготовкиСредства совершенствования гибкостиСредства совершенствования ловкостиСредства совершенствования выносливости ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ Общеподготовительные средства физической подготовкиУпражнения на гимнастической скамейкеУпражнения со скакалкойУпражнения с гимнастической палкойУпражнения у гимнастической стенкиСиловые упражненияУпражнения с эластичным бинтомУпражнения с набивным мячомУпражнения с гантелямиУпражнения с фитболом - надувным мячомУпражнения в парахУпражнения на гимнастической скамейке в парахУпражнения с мячом в парахУпражнения совершенствующие быстроту перемещения ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКАСовершенствование игровой ловкости - упражнения с мячом (теннисным, гандбольным)Совершенствование ловли мячаСовершенствование передачи мячаСовершенствование ведения мячаПодготовительные и подводящие упражнения для совершенствования броска в опорном положенииПодготовительные и подводящие упражнения для совершенствования броска в паденииУпражнения непосредственно в броскеСовершенствование блокирования мяча в защитеСовершенствование выбивания мяча ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКАОбщеподготовительные средстваСовершенствование финтаСовершенствование скрестного взаимодействияСовершенствование параллельного взаимодействияСовершенствование заслонаСовершенствование позиционного нападенияСовершенствование отрыва в стремительном нападенииСовершенствование прорыва в стремительном нападенииСовершенствование перехода от нападения к защитеСовершенствование опеки игрока в защитеСовершенствование перехвата мячаСовершенствование переключения в защитеСовершенствование подстраховки ИГРОВАЯ ПОДГОТОВКАОбщеподготовительные упражненияПодводящие игрыСпециально-подготовительные упражненияСоревновательное упражнение. ПРИМЕНЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ТРЕНАЖЕРОВТренажер «БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ СТАНОК» для совершенствования броскаВолновые тренажеры АгашинаУпражнения с динамической гантельюТренажер «Наклоннный батут»
 
РЕЗЮМЕ След >