Методы физического воспитания
Методы обучения физическим упражнениям - это пути и способы, при помощи которых преподаватель передает студентам знания, формирует у них соответствующие двигательные навыки и специальные физические качества. В педагогической практике различают словесные, наглядные и практические методы.
Словесные методы основаны на использовании слова как средства воздействия на студентов и включают беседу, рассказ, объяснение, описание, разбор, задание, команды, замечание, указание, подсчет и оценку.
Наглядные методы обучения - это показ, демонстрация видеофильмов, плакатов, рисунков и схем, которые создают у студентов образные представления об изучаемых упражнениях.
Показ упражнений должен быть четким, образцовым, иначе он отрицательно воздействует на психику студентов, ведет к неправильному выполнению приемов и действий. В случае необходимости применяется «зеркальный» способ показа.
Практические методы играют решающую роль в формировании двигательных навыков, развитии и совершенствовании физических и специальных качеств у студентов.
Отдельную группу практических методов составляют методы строго регламентированного упражнения. К этой группе относятся: методы целостного упражнения, метод расчлененного упражнения, метод повторного упражнения, метод равномерного упражнения, метод переменного упражнения, метод интервального упражнения, круговой метод.
Суть метода целостного упражнения заключается в разучивании упражнения целиком. Это относится к несложным упражнениям, которые разучиваются сразу после объяснения и показа, так как их нельзя разделить на части, например бросок мяча по кольцу.
Метод расчлененного упражнения предусматривает разучивание более сложных двигательных действий, которые делятся на части и разучиваются по частям.
Метод повторного упражнения предполагает многократное выполнение одинаковых упражнений, между выполнением которых используется интервал для отдыха. В течение отдыха организм восстанавливается от нагрузки и новое повторение упражнения выполняется на фоне полного восстановления работоспособности.
Интервальный метод также представляет собой многократное выполнение одинаковых упражнений, но с небольшим интервалом для отдыха. В течение такого короткого отдыха организм студентов не успевает полностью восстановиться, следующее упражнение выполняется на фоне не полного восстановления работоспособности, что как раз и обеспечивает эффект тренировки.
По характеру мышечной работы физические упражнения могут быть равномерными и переменными.
Равномерный метод предусматривает длительное выполнение одинакового упражнения с постоянной интенсивностью, например длительный равномерный бег. Равномерный метод применяется для развития выносливости.
Переменный метод основан на изменении интенсивности упражнений, чередовании быстрого и медленного темпа выполнения упражнений.
Игровой метод также относится к практическим методам, его основу составляет упорядоченная игровая деятельность.
Признаками игрового метода являются:
- - отсутствие строгой регламентации в двигательных действиях;
- - высокая требовательность к творческой инициативе студентов;
- - наличие элементов соперничества и эмоциональности в игровых действиях;
- - проявление всех физических качеств, двигательных умений и навыков в комплексе.
Иными словами преподаватель ставит перед студентами цель игры, а студенты добиваются поставленной цели, используя степень развития своих физических качеств, инициативу и творчество.
Соревновательный метод представляет собой стимулирование деятельности студентов с установкой на победу или достижение максимального результата. Соревновательный метод может быть отдельной формой организации занятий или способом стимулирования деятельности студентов при выполнении отдельных упражнений.
В обучении важны и методические приемы: опробование, выполнение упражнений по командам преподавателя, самостоятельное выполнение упражнений, оказание помощи и страховки, игры, эстафеты, соревнования, оценка и поощрение.
Все это применяется во взаимосвязи с целью добиться высокой эффективности от каждого учебного занятия.
