Значение физической культуры для повышения адаптационных возможностей организма человека

В последние годы учеными обсуждаются вопросы здоровья студенческой молодежи и ее образа жизни (Н.А. Агаджанян, Ю.А. Андреев, О.П. Добромыслова, Г.А.Кураев и др.).

Современными исследователями (Н.П. Абаскалова, Н.В. Барышева, А.М. Столяренко и др.) ведется поиск приоритетных направлений в решении задачи воспитания здорового поколения.

А.А. Бодалев, В.К. Бальсевич, Ю.Д. Железняк считают, что важную роль в освоении профессии, достижении вершин профессионализма играет умелое использование ценностей физической культуры, обеспечивающее сохранение здоровья, физического и духовного развития, двигательной подготовленности как важнейших составляющих профессиональной готовности.

Роль физической культуры возрастает в связи с тем, что основной функцией физической культуры является развивающая, которая состоит в совершенствовании всех физических сущностных сил человека, включая мышечную и нервную системы, психические процессы, способность ориентироваться в пространстве в экстремальных ситуациях, адаптироваться к изменяющимся условиям и т.д.

Физическая культура как феномен общей культуры, который формируется в человеке, является естественным мостиком, соединяющим социальное и биологическое в развитии человек [15].

Физической культуре присущи общекультурные функции: общеобразовательная, воспитательная, нормативная, преобразовательная, познавательная, ценностная, ориентационная, коммуникативная и многие 28

другие культурные функции.

Будучи относительно самостоятельным видом культуры, она имеет и свои специфические функции, такие как: совершенствование физических качеств и способностей, формирование и совершенствование двигательных навыков; физическая подготовка к профессиональной деятельности и защите Родины; раскрытие функциональных резервов и адаптации способностей человека и др.

Таким образом, специфические функции физической культуры заключаются, прежде всего, в физическом преобразовании самого человека

Исходя из этого, значение физической культуры и спорта заключается в приоритетности влияния физических упражнений, физической тренировки на биологическую сущность человека: на его здоровье, физическое развитие, воспитание двигательных качеств, что является одним из действенных средств не только интеллектуального нравственного и эстетического воспитания, но и подготовки к профессиональной деятельности.

Специальными задачами, решаемыми средствами и методами физической культуры, являются:

• - формирование способности к перенесению статических напряжений при малоподвижном и монотонном труде в учебных аудиториях;
• - развитие и совершенствование выносливости, быстроты и точности ответных реакций и действий, ориентировки в пространстве и времени;
• - поддержание оптимального веса тела;
• - повышение устойчивости организма к перегреванию, охлаждению, перепадам температур;
• - развитие смелости и решительности, выдержки и самообладания, инициативы и находчивости, целеустремленности и эмоциональной устойчивости;

восстановление функциональных нарушений нервной и сердечнососудистой систем, желудочно-кишечного тракта, осанки зрительного утомления и др.[7].

Б.Р. Голощапов утверждает о существовании тесной взаимосвязи между уровнем физкультурно-спортивной деятельности и проявлением активности жизненной и профессиональной позиции [17J.

Люди, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом, обладают более крепким здоровьем, более высокой умственной и физической работоспособностью, более устойчивой психикой, соответственно они наиболее быстрее адаптируются к условиям жизни и активнее других включаются в профессиональную деятельность.

По мнению академика М.Ф. Измерова, занятия физическими упражнениями и спортом оказывают и так называемый «неспецифический эффект», то есть повышают устойчивость организма, его адаптационные возможности к действию неблагоприятных факторов профессионального труда (умственного и эмоционального перенапряжения, монотонии, переохлаждения и перегревания, шума, вибрации, радиоактивности, гипоксии, укачивания, перегрузки, воздействия токсинов и других факторов) [23].

Данные возможности физической культуры не реализуются сами по себе, Эффективность обучения и воспитания достигается благодаря высокому профессионализму преподавателей, умелой разработке ими содержания и методики физической культуры, в том числе и с профессиональной направленностью. Сущность такого процесса выражается в целенаправленном использовании определенных средств и методов физической культуры для преимущественного развития физических и психических качеств и навыков, характерных для той или иной специальности.

Проблема профессионально-прикладной физической подготовки приобретает широкую значимость при обучении студентов на различных специальностях. Для большинства профессий характерны: значительная умственная нагрузка с большой концентрацией внимания, необходимость распределения и устойчивости внимания, хорошая координация движений или умение быстро ориентироваться в изменяющихся условиях.

Несформированность данных качеств может привести к различным негативным явлениям.

Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре должна быть включена во все разделы учебной программы, а именно в каждое практическое занятие, выполняя связующую и активизирующую функцию.

Кроме того, методика формирования адаптационного потенциала студентов младших курсов в процессе физического воспитания должна включать междисциплинарные программы, методы (диагностические, строго регламентированного упражнения, рефлексивные); формы (практические занятия, консультации, самостоятельные занятия) и средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний и организации самоконтроля в ходе физкультурно-спортивной деятельности.

Основа формирования адаптационного потенциала студентов предполагает идеи творческого саморазвития личности, включения ее в деятельность, обеспечивающую самореализацию в сфере, эстетикокультурных и спортивно-массовых мероприятий. Важным компонентом спортивно-массовой работы студентов является полидеятельностная игра, в ходе которой студенты в течение учебного года участвуют во многих физкультурно-оздоровительных и культурно-массовых мероприятиях.