ТЕХНОЛОГИИ КОМПЛЕКСНОЙ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ ПОДРОСТКАМ С РАЗЛИЧНЫМИ ФОРМАМИ ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ

Психотехнология коррекции интернет-зависимого поведения у подростков

Глобальные изменения, которые происходят в современном мире, — переход к информационному обществу, стремительное развитие технологий, изменения социокультурных условий жизни людей, трансформация системы ценностей, регулирующих жизнь и деятельность как больших социальных систем, так и отдельного человека, — самым серьезным образом сказываются на особенностях, темпе и уровне развития детей и подростков. Все больше распространяется в подростковой среде девиантное поведение, связанное с использованием компьютера и Интернета.

Стремительное развитие в современном обществе интернет-техно-логий, доступность сервисов, повышение информационной грамотности детей и подростков делают интернет-пространство средой, привлекательной для поиска информации, общения и самовыражения. Используя интернет-технологии, ребенок приобретает возможности, которыми зачастую не обладают его родители. Однако при этом недостаточный жизненный опыт, любопытство и склонность к риску делают пребывание подростков в Интернете небезопасным. Следует отметить, что Россия входит в зону повышенного риска по проблеме безопасности детей и подростков в интернет-пространстве. В числе факторов, повышающих вероятность возникновения негативных последствий пребывания в сети Интернет у современных подростков, можно выделить: высокую пользовательскую активность российских школьников, снижение возрастного ценза пользования сетью, расширение диапазона информационной и коммуникационной деятельности подростков в Интернете, недостаточный контроль за подобного рода деятельностью со стороны родителей, сохраняющийся «цифровой разрыв» между родителями и детьми.

Закономерным является в данном случае вопрос о причинах девиантного поведения пользователей Интернета. С. В. Бондаренко выдвигает гипотезу о том, что одной из причин девиантного поведения пользователей может выступать недостаточная востребованность обществом специальных знаний в сфере компьютерных технологий, что ведет к невозможности самореализоваться каким-либо иным способом. В наибольшей степени этот мотив может определять девиантное поведение детей и подростков, которые в силу своего возраста не могут реализовать свои знания и умения в области информационных технологий на рабочем месте. Кроме того, доступ к компьютерным устройствам и сетям дает молодым людям один из немногих реально действующих социальных инструментов самореализации и преобразования окружающего их мира. Глобальные компьютерные сети отличаются универсальностью, в них допускается большее разнообразие форм выражения и социального взаимодействия, что является одним из факторов, усиливающих привлекательность Интернета для подростка.

Подростки всегда хотят сделать что-то, что отличало бы их от своих родителей, они хотят исследовать новые места, встречаться с новыми людьми; слушать новую музыку, они хотят общаться с друзьями, демонстрировать свои достижения. Пространство Интернета, выбранное подростками для самореализации, позволяет подросткам снизить степень родительского контроля, почувствовать себя более взрослыми, независимыми, самостоятельными.

Межличностный контекст формирования индивидуальности, бурно трансформирующийся в подростковом возрасте в сторону усиления значимости отношений со сверстниками, также может оказывать существенное влияние на формирование девиаций, связанных с Интернетом. При этом мотивы вовлеченности в различные формы интернет-активности могут быть различны: от простого подражания поведению сверстников до стремления занять лидерскую позицию, самоутвердиться в группе.

Информационные технологии значительно ограничивают обратную связь, с помощью которой подросток может оценить результаты своих действий. Обратная связь носит отсроченный характер, а иногда и вовсе отсутствует. Реакции на тот или иной неблаговидный поступок, совершенный в сети, могут последовать не сразу, могут не отражать всей полноты картины причиненного вреда, а могут и адресоваться не тому лицу. Подросток начинает верить в то, что его поведение никому не вредит, так как самих пагубных результатов не видно.

Также следует отметить, что пребывание в Интернете часто создает иллюзию невидимости. В сети подросток получает реальную возможность существовать в виртуальном пространстве не как конкретная личность, а как множество личностей, причем другие пользователи могут даже не догадываться, является ли эта «личность» настоящей или придуманной.

В современной России, как и ранее в западных странах, мы можем наблюдать тенденцию, в соответствии с которой те социальные действия, которые раньше совершались в публичных местах, сегодня все больше и больше перемещаются в дом, в пространство частных взаимодействий, делая его все больше открытым для посторонних. С этим феноменом можно связать и все возрастающую популярность социальных сетей, где пользователи, как правило, называют себя реальным именем, ищут реальных знакомых и зачастую демонстрируют высокую степень открытости. Таким образом, у детей размываются понятия о границах личного пространства, что может привести к разного рода рискованному поведению.

Целью предлагаемой программы является коррекция интернет-зависимого поведения у подростков.

Задачи:

  • 1. повышение уровня и адекватности, устойчивости самооценки;
  • 2. развитие навыков самораскрытия, самовыражения, самопрезен-тации в общении;
  • 3. развитие коммуникативных навыков подростков;
  • 4. развитие навыков рефлексии и обратной связи;
  • 5. актуализация и развитие навыка целеполагания, развития временной перспективы, определения стратегии своей жизни;
  • 6. активизация творческого потенциала личности как превентивного ресурса здоровьесберегающего поведения;
  • 7. усиление контроля над импульсами, повышение эмоциональной и поведенческой саморегуляции;
  • 8. коррекция внутриличностных конфликтов и напряжений.

В связи со спецификой проведения данной технологии минимальное количество человек в группе, обеспечивающее наибольшую эффективность деятельности, — 5 человек, максимальное — 15 человек.

Программа рассчитана на 64 часа. Интенсивность реализации программы определяется в зависимости от возможностей организации и с учетом возрастных особенностей подростков. Возможны следующие варианты реализации программы: 4 занятия продолжительностью по 4 часа в месяц, общей продолжительностью 4 месяца, и 4 занятия по 2 часа в месяц продолжительностью 8 месяцев.

Программа ориентирована на подростков в возрасте 12-16 лет, обладающих склонностью к интернет-зависимому поведению, демонстрирующих наличие устойчивых паттернов интернет-зависимого поведения или проявляющих некоторые симптомы девиантного поведения, обусловленного чрезмерной компьютерной вовлеченностью (например, геймерство и т. п.).

Основные компоненты ценностно-смысловой сферы личности и поведения, на которые направлена технология, были определены с учетом результатов проведенного в 2013 году эмпирического исследования. Полученные данные свидетельствуют о том, что погружение в реальность Интернета и компьютерной игры служит для подростков своеобразным способом преодоления жизненных трудностей и компенсации затруднений адаптации в социуме, а также источником позитивных эмоциональных состояний, связанных с радостью, азартом, выигрышем, желанием победить, а также с чувством превосходства и доминирования над соперником.

Выраженность симптомов интернет-зависимого поведения сопровождается понижением интереса к своему внутреннему миру, к собственным переживаниям. У подростков, увлеченных компьютерными играми, занижена самооценка собственной учебной деятельности, которая компенсируется досуговой деятельностью, опосредованной компьютерной игрой. Именно досуговая деятельность занимает доминирующее положение в системе активности личности подростка, увлеченного компьютерными играми. Компьютерная игра занимает ведущее положение в структуре деятельности подростков. Мотивационно-смысловые аспекты компьютерной игровой деятельности существенно различны у подростков с различным уровнем увлеченности компьютерными играми. Для подростков, увлеченных компьютерными играми, основным мотивом выступает самоутверждение и получение удовольствия, для не увлеченных компьютерными играми ведущим является мотив скуки (когда нечем заняться).

У подростков, склонных к компьютерной зависимости, познавательная потребность больше связана с практической активностью, они не привыкли думать и проявляют отрицательное отношение к умственной работе. Для подростков склонных к компьютерной зависимости, менее значимы ценности познания, творчества, уверенности в себе.

У подростков, у которых отмечается положительное отношение к себе, к своему будущему, наличие положительных целей и небольшое количество страхов, снижается и выраженность компульсивных симптомов в структуре интернет-зависимого поведения.

Негативным фактором возникновения компьютерной зависимости у подростков выступает отсутствие внимания и интереса к их деятельности со стороны родителей. Более половины родителей подростков, увлеченных компьютерными играми, не считают необходимым регулировать и контролировать занятия детей за компьютером. Сами родители чаще отрицают наличие у ребенка признаков увлеченности компьютерными играми либо склонны неадекватно, в сторону занижения, оценивать количество времени, которое ребенок проводит в виртуальном мире компьютерной игры. В связи с чем необходимым условием повышения эффективности коррекционного воздействия для предлагаемой технологии выступает планирование работы с родителями подростков.

Таким образом, были выделены основные симптом-мишени коррекционного воздействия, создающие фундамент личностного адаптационного ресурса для интернет-зависимых подростков. К компонентам, на которые должно быть направлено коррекционное воздействие, были отнесены:

рефлексивный компонент, включающий в себя систему представлений подростка о самом себе, самооценку своей личности, своих индивидуально-психологических особенностей, представление о месте и значении компьютера и Интернета в своей жизни;

коммуникативный компонент, включающий в себя навыки эффективной коммуникации, самораскрытия, самовыражения, самопрезен-тации в общении, гибкость в использовании самопрезентационных стратегий и тактик;

креативный компонент, связанный с актуализацией творческих ресурсов, осознанием индивидуальных барьеров проявления креативности;

компонент позитивной временной перспективы будущего, связанный с осознанием индивидуальных жизненных целей и ценностей, определением индивидуальных ресурсов реализации жизненных планов и целей.

В качестве основных ожидаемых результатов применения технологии можно отметить: повышение уровня, устойчивости и адекватности самооценки; расширение системы представлений о своих индивидуально-психологических особенностях, ресурсах и потенциалах собственной личности, способах реализации индивидуальных жизненных целей и задач, расширение представлений об альтернативных компьютеру способах организации свободного времяпрепровождения и досуга; формирование навыков партнерского общения, расширение представлений о различных средствах общения, овладение невербальными и вербальными техниками общения; активизация творческого потенциала личности; оптимизация психоэмоционального состояния; повышение поведенческой саморегуляции. Интегративным результатом применения технологии является усиление адаптационного потенциала личности, снижение вовлеченности в Интернет и компьютерной зависимости.

В рамках технологии «Коррекция интернет-зависимого поведения у подростков» наряду с традиционным информированием слушателей используются активные методы обучения и элементы тренинговых технологий и психокоррекционных процедур, в связи с этим преподаватель должен иметь навыки групповой работы и соответствующую квалификацию. В целом занятия организуются в соответствии с принципами и этапами проведения социально-психологического тренинга.

Процесс коррекции интернет-зависимого поведения включает в себя ряд этапов:

  • 1. Диагностический этап — на этом этапе определяется степень выраженности интернет-зависимого поведения у подростков. Для реализации этой задачи можно использовать «Шкалу интернет-зависи-мого поведения Чена» в адаптации В. Л. Малыгина, К. А. Феклисова.
  • 2. Этап формирования групповой атмосферы, в ходе которого обучающиеся знакомятся с основными целями работы, ведущим занятия, особенностями партнерского общения, формами деятельности обучающихся и принципами работы группы. На данном этапе участникам предлагаются задания, позволяющие получить новую информацию о себе и других участниках группы в контексте основных целей предлагаемой технологии, а также позволяющие установить контакт между участниками группы. Основная задача данного этапа — формирование доверительной, открытой атмосферы межличностного взаимодействия, способствующей осмыслению собственного жизненного опыта и креативному экспериментированию с новыми формами поведения и общения.
  • 3. Этап формирования мотивации к обучению, подготовки к освоению нового опыта. Задача этого этапа состоит в актуализации у участников группы представлений о собственных индивидуальнопсихологических особенностях, своих проблемах и ограничениях, связанных с чрезмерной увлеченностью компьютером и вовлеченностью в Интернет.
  • 4. Этап развития и формирования отдельных компонентов личностного адаптивного ресурса. На данном этапе подросткам предлагаются задания, направленные на коррекцию, развитие и совершенствование отдельных компонентов коррекционного воздействия.
  • 5. Этап закрепления эффектов коррекционного воздействия. На данном этапе предлагаются задания, позволяющие интегрировать полученный в ходе коррекционной работы опыт в целостном действии в различных жизненных ситуациях, а также закрепить позитивное эмоциональное состояние участников.
  • 6. Этап рефлексии опыта работы, приобретенных компетенций. На данном этапе предлагаются процедуры, позволяющие осмыслить эффекты пережитого опыта групповой работы, получить обратную связь.

Важно отметить, что каждый из выделенных этапов является неотъемлемой частью процесса обучения и коррекции и должен проводиться в предлагаемой последовательности.

Продолжительность каждого из этапов связана с количеством человек в группе, особенностями протекания групповой динамики, индивидуальными особенностями членов группы. Основным индикатором, позволяющим ведущему группы перейти к упражнениям следующего этапа, является реализованность поставленных в рамках этапа задач. Особое внимание следует уделить этапам формирования групповой атмосферы и формирования мотивации к обучению, поскольку от особенностей их прохождения зависит эффективность работы в целом. Задача поддержания доверительной, открытой атмосферы межличностного взаимодействия и реализация принципов партнерского общения остается актуальной на всех этапах работы группы. Также на протяжении всей работы актуальной остается задача оптимизации психоэмоционального состояния участников группы, для чего в арсенале методических средств ведущего группы должны быть разнообразные приемы, направленные на гармонизацию психоэмоционального состояния участников.

Примерный план занятий

Диагностический этап предваряет основную работу по программе и связан с задачей комплектования группы.

  • 1. Процедуры знакомства, установления контакта.
  • 1) Упражнения, направленные на создание атмосферы доверия, повышения уровня открытости и эмоциональной свободы, способствующей установлению контакта и дающей содержательный материал для дальнейшего разговора об индивидуальных особенностях подростков, их отношении к себе, к окружающему миру.
  • 2) Варианты процедуры знакомства.

A) Упражнение «Кто Я?» (М. А. Свистун)

Назначение:

  • — формирование первого впечатления друг о друге;
  • — рефлексия своих индивидуально-психологических особенностей;
  • — определение личностных особенностей участников группы;
  • — создание климата психологической безопасности.

Участникам раздают по 10-15 карточек, на каждой из которых нужно написать по одному своему качеству (личностной особенности). Проранжировать карточки по значимости.

В процессе обсуждения обратить внимание на то, какие характеристики преобладают: позитивные или негативные, какие качества больше всего значимы для самого человека, какие качества больше ценит в других людях.

Б) Проективный рисунок (М. А. Свистун)

Каждый участник группы на листе бумаги изображает себя реального и себя идеального (каким хотелось быть).

В процессе обсуждения сначала участники группы делятся тем, какое впечатление о человеке складывается у них по результатам восприятия рисунка, что, по мнению других, этот участник хочет изменить в себе, чего добиться. Затем автор сам рассказывает о себе в свободной форме, свободно комментируя свой рисунок.

B) Игра «Метафоры»

Участники группы стараются подобрать метафору, характеризующую личностные особенности, свое впечатление от другого участника.

Г) Упражнение «Образ имени»

Назначение:

  • — знакомство с участниками группы;
  • — актуализация творческого потенциала;
  • — рефлексия самоотношения.

Участникам группы раздаются листы бумаги и карандаши и предлагается за 4-5 минут создать образы, ассоциирующиеся со звучанием собственного имени (вариант модификации для группы знакомых друг с другом подростков — создать рисунок-ассоциацию на имя 2-3 участников группы).

  • 2. Процедуры, позволяющие осознать особенности самоотношения, отношения к Интернету, коммуникативные трудности.
  • 1) Диагностика мотивационной сферы личности, ее устремлений и интересов с помощью методики распределения реального и желательного времени С. Я. Рубинштейн.
  • 2) Диагностика особенностей Я-концепции, самооценки «Тест 20 высказываний» М. Куна, Т. Макпартленда.

При обсуждении итогов заполнения методик особое внимание обращается на возможные затруднения, возникавшие в процессе их выполнения, эмоции и чувства, возникающие в процессе выполнения и анализа результатов.

  • 3) Групповое обсуждение, в котором предметом дискуссии является вопрос: «Чем вы будете заниматься дома, если не будет электричества?»
  • 4) Проективный рисунок.

Участникам предлагают нарисовать рисунок на тему «Виртуальный мир», а затем рисунок на тему «Мир вокруг».

В ходе обсуждения участникам задаются вопросы, какие эмоции они испытывали, выполняя эти задания. Выполнение какого задания вызвало больший интерес, более положительные эмоции? Также обращается внимание на то, какой рисунок является более насыщенным, в каком из рисунков больше объектов, и т. п.

5) Работа с масками «Я в Интернете» и «Я в реальном общении».

Участникам предлагается нарисовать маску «Я в Интернете» и маску «Я в реальном общении».

Для выполнения этого задания можно использовать готовые маски из папье-маше. В процессе рисования происходит «оживление» переживаний и чувств подростков; в процессе обсуждения обращается внимание на эмоции, которые вызывают работы у авторов и у окружающих, на те приобретения и ограничения, которые получает человек, надевая интернет-маску.

  • 3. Задания, направленные на развитие и коррекцию отдельных компонентов личностного адаптационного ресурса подростков.
  • 1) Упражнение «Хвастовство» (М. Кипнис).

Назначение:

  • — рефлексия навыков самопрезентации и самораскрытия;
  • — рефлексия возможных проблем вербальной самопрезентации.

Задание выполняется в круге. Время подготовки 2-3 минуты. Нужно похвастаться перед группой каким-либо своим качеством, умением, способностью, рассказать о своих сильных сторонах.

При обсуждении обращаем внимание на чувства, возникающие в процессе выполнения этого упражнения.

2) Упражнение «Совместный рисунок»

Участники группы объединяются в пары, каждой паре дается листок бумаги и 1 простой карандаш. Дается следующая инструкция: «Ваша задача, не произнося ни единого слова, нарисовать совместный рисунок».

В ходе обсуждения необходимо опросить каждого члена пары о степени удовлетворенности совместным рисунком, о впечатлениях от процесса рисования, о стратегии, выбранной парой (одновременное рисование одним карандашом, поочередное рисование и т. д.), о характере взаимодействия в паре и способах установления контакта.

После проведения данного упражнения целесообразно провести информирование о способах невербального установления контакта и невербальных средствах общения.

3) Упражнение «Услышь и нарисуй»

Участники группы объединяются в пары, каждая пара разбивается по номерам «1» и «2». Пары садятся на стулья спиной друг к другу. Участникам под № 1 выдается планшет с чистым листком и карандашом (ручкой, фломастером и т. д.). Участники под № 2 получают стимульный материал (картинка из детской раскраски).

Инструкция: Сейчас задача участников № 1 нарисовать со слов партнера то, что изображено у него на рисунке. Допускаются уточняющие вопросы.

Задача участников под № 2 описать, рассказать, что нужно рисовать. При этом нельзя называть, ЧТО изображено на картинке, можно лишь описывать детали, давая указания к действию. Например: нарисуй кружок, палочку от кружка вниз и т. д. После завершения работы меняемся ролями.

После окончания упражнения необходимо сделать выставку работ — стандартную картинку и рядом то, что получилось. В ходе обсуждения обращаем внимание на впечатления от задания, трудности в процессе выполнения, в какой позиции — исполнителя или инструктора — было комфортнее находиться.

4) Совместное групповое рисование «Групповая фреска» (И. В. Зе-ленкова)

Назначение:

  • — развитие коммуникативных навыков подростков;
  • — актуализация творческого потенциала;
  • — формирование доброжелательной групповой атмосферы.

Инструкция: Давайте украсим то помещение, в котором мы работаем. Представим, что мы художники и нам необходимо выполнить заказ по оформлению этого помещения фресками. Сейчас мы объединимся в группы по 4 человека, каждая группа получает по листу ватмана. Каждый художник начинает работу в своем углу ватмана. Через

5-7 минут лист переворачивается на девяносто градусов и участнику предлагается для дорисовки изображение, сделанное предыдущим художником. После этого лист снова переворачивается и задание повторяется. Таким образом, необходимо заполнить весь лист.

В процессе обсуждения обращаем внимание на впечатление от процесса работы, были ли какие-нибудь сложности в процессе выполнения этого задания и какими способами их старались преодолевать участники группы.

5) Упражнение «Найди пару» (С. И. Макшанов, Е. В. Сидоренко, Н. Ю. Хрящева)

Назначение:

  • — освоение невербальных приемов выражения и общения;
  • — тренировка креативности;
  • — формирование атмосферы группового взаимодействия.

Инструкция: Сейчас я раздам вам карточки, на которых написано название какого-нибудь животного. Незаметно для других участников группы прочитайте это название. После сигнала ваша задача будет состоять в том, чтобы найти пару для своего животного, не используя голос и звуки, и остановиться рядом с тем человеком, у которого (по вашему мнению) то же животное, что и у вас.

Спустя некоторое время ведущий спрашивает участников группы, какими животными они являются.

Обсуждая результаты, мы можем обратить внимание на самочувствие участников группы, их впечатления от упражнения.

6) Упражнение «Встреча друзей»

Назначение:

  • — освоение невербальных приемов выражения и передачи информации;
  • — рефлексия индивидуальной коммуникативной стратегии.

Инструкция: Группа делится на 2 команды. Представьте, что мы едем в разных автобусах и вдруг замечаем в остановившемся напротив автобусе нашего приятеля, которого давно не видели. Телефон у нас отключен. Задача — договориться о встрече с товарищем из другого автобуса.

В процессе обсуждения обращаем внимание на стратегию решения поставленной задачи и реализуемую коммуникативную стратегию

  • (прежде всего по параметру активности/пассивности поведения) у участников.
  • 7) Упражнение «Найди общее» (С. И. Макшанов, Е. В. Сидоренко, Н. Ю. Хрящева)

Назначение:

  • — тренировка техники присоединения, поиска общего с партнером по общению;
  • — гармонизация отношений в группе.

Инструкция: Давайте сосредоточимся и попытаемся найти то общее, что нас объединяет с каждым из остальных участников. (Вариант: с какими-либо тремя участниками). Давайте сделаем это письменно.

В процессе обсуждения акцентируем внимание на том, что дает это упражнение.

8) Упражнение «Организация праздника»

Назначение:

  • — формирование представлений об альтернативных способах организации досуга;
  • — актуализация интереса и мотивации альтернативной Интернет организации времяпрепровождения;
  • — развитие беглости мышления, творческого потенциала личности;
  • — развитие навыков межличностного общения;
  • — тренировка навыков аргументации.

Инструкция: Представьте, что ваш друг обратился к вам с просьбой помочь ему организовать празднование дня рождения. Ваша задача, объединившись в группы по 2-3 человека, продумать сценарий организации этого праздника, речь идет прежде всего об организации досуга. На работу каждой команде отводится 20 минут.

По окончании отведенного времени каждая команда предлагает свой вариант организации праздника. Проводится голосование и определяется лучший вариант сценария. После чего, по желанию членов группы, можно поиграть в одну из игр, предложенных победителями.

В ходе обсуждения обращаем внимание на то, почему выбор остановился на том или ином варианте организации праздника.

9) Упражнение «Мой вариант»

Назначение:

  • — формирование представлений об альтернативных способах организации досуга;
  • — актуализация интереса и мотивации альтернативной Интернет организации времяпрепровождения;
  • — развитие беглости мышления, творческого потенциала личности.

Инструкция: Сейчас мы будем, передавая мячик участникам круга, называть свой вариант организации свободного времени. Стараемся работать быстро. Будем внимательны. Тот, кто повторяет чужой вариант или слишком долго не называет свой вариант, выбывает из игры.

Вариантом инструкции может быть предложение предложить организацию досуга для компании из нескольких человек.

В ходе обсуждения обращаем внимание на сложности, возникавшие в процессе выполнения упражнения, а также на наиболее интересные, по мнению ребят, варианты проведения досуга.

  • 10) Упражнение «Три стихии» (С. И. Макшанов, Н. Ю. Хрящева) Назначение:
    • — развитие беглости мышления;
    • — формирование доброжелательной атмосферы в группе.

Инструкция: Сейчас мы будем бросать друг другу мяч. Тот, кто бросает мяч, говорит название одной из стихий: «воздух», «вода», «земля» — и бросает мяч другому участнику группы. Получивший мяч должен сначала назвать обитателя этой стихии — животного, птицу или рыбу и затем передать мяч дальше, назвав любую из 3 стихий. Реагировать нужно как можно быстрее.

В процессе обсуждения фиксируем внимание на состоянии и самочувствии участников.

11) Упражнение «Клуб путешественников»

Назначение:

  • — развитие гибкости, оригинальности мышления;
  • — раскрепощение участников.

Инструкция: Представим себе, что мы сотрудники туристического агентства и у нас есть возможность отправить своих клиентов в любое, даже фантастическое путешествие. Тот, кто начинает работу, бросит кому-нибудь из группы мяч и скажет, в какую турпоездку он отправляется. Поймавший мяч сначала называет 3 предмета, которые он возьмет с собой именно в эту поездку, а затем «выписывает путевку» следующему участнику группы. Будем внимательны и постараемся не повторяться.

В ходе обсуждения обращаем внимание на возможные сложности, затруднения, с которыми могли столкнуться участники.

  • 12) Упражнение «Страна — объект» (С. И. Макшанов, Н. Ю. Хрящева) Назначение:
    • — развитие беглости и точности мышления;
    • — развитие оригинальности мышления.

Инструкция: Сейчас мы будем бросать друг другу мяч, называя при этом любые объекты. Тот, у кого окажется мяч, назовет страну, которая у него ассоциируется с этим объектом.

В процессе обсуждения акцент делается на наиболее оригинальные, с точки зрения участников группы, ассоциации, а также на степень понятности, адекватности выдвинутых ассоциаций.

13) Упражнение «Образ будущего» (Н. Н. Толстых)

Назначение:

— рефлексия собственных жизненных целей и планов;

  • — рефлексия внутренних барьеров на пути реализации жизненных целей;
  • — рефлексия собственных способностей, внутриличностных ресурсов, необходимых для достижения поставленных целей;
  • — овладение технологией целеполагания;
  • — развитие навыка локализации индивидуальных целей;
  • — развитие навыка планирования своей активности для реализации поставленных целей и задач.

Задание выполняется в несколько этапов.

A) Инструкция: Возьмите карандаш и бумагу. Устройтесь поудобнее и постарайтесь, не ставя себе никаких ограничений, нарисовать свою будущую жизнь — так, как вы хотели бы, чтобы она сложилась, с теми дорогами, по которым вы хотели бы пройти, с теми вершинами, на которые вы хотели бы взойти. Начните выполнение этого задания со списка того, о чем вы мечтаете, кем хотите стать, каким хотите стать, где хотите жить, чем заниматься, что иметь. На отдельном листе бумаги запишите как можно подробнее ваши мысли и пожелания.

Записывая то, чего вы хотите достичь, придерживайтесь следующих правил:

  • • Формулируйте свои мечты в позитивных терминах, пишите только о том, к чему вы стремитесь;
  • • Будьте предельно конкретны: представляйте себе желаемый образ во всех деталях;
  • • Постарайтесь составить ясное представление о результате: что именно будет, когда вы достигнете своей цели, что вы будете тогда чувствовать, что и кто будет вас окружать;
  • • Старайтесь формулировать такие цели, достижение которых зависит от вас;
  • • Подумайте, не нанесут ли выбранные вами цели вред другим, помните, что выбранные вами результаты и цели должны приносить пользу и вам и другим.

В ходе обсуждения упражнения обращаем внимание на сложности в процессе его реализации.

Б) Инструкция: Посмотрите на свой рисунок и на свои записи, оцените, относятся ли ваши цели и планы к отдаленному или ближайшему будущему? Если ваши планы относятся преимущественно к отдаленному будущему, то подумайте о ближайшей перспективе. Если ваши планы относятся преимущественно к ближайшему будущему, то подумайте об отдаленной перспективе.

B) Выберите из всех описанных вами целей и задач три наиболее важные цели на этот год. Выпишите их. Посмотрите, соответствуют ли выбранные вами цели обозначенным правилам:

  • • Конкретность формулировки.
  • • Формулировка цели в позитивных терминах.
  • • Подконтрольность достижения цели лично вам.
  • • Соответствие этическим критериям.

Сейчас вы можете внести изменения в формулировку ваших целей.

Г) Опишите, какими ресурсами вы обладаете уже сейчас. Это могут быть черты и качества характера, друзья, семья, время, которым вы располагаете.

Д) Опишите, каким человеком вам надо быть, чтобы достигнуть поставленных вами целей. Подумайте и заполните такими записями о своей личности минимум одну страницу.

Можно провести этот этап в мини-группах — тогда все участники обсуждают, каким должен быть человек, чтобы добиться реализации поставленной цели (каждый участник выбирает одну цель для группового обсуждения).

Е) Сформулируйте, что препятствует иметь все то, к чему вы стремитесь, прямо сейчас? Что вам мешает? Что вас ограничивает?

Ж) Составьте черновик пошагового плана для реализации каждой из выбранных вами целей. Начните с конечного результата и постепенно, шаг за шагом, спланируйте весь путь, возвращаясь из будущего в настоящий момент. Можно построить планы, двигаясь «из настоящего в будущее». В любом варианте вы должны составить пошаговый план достижения выбранной цели, включая и сегодняшний день.

В процессе обсуждения обращаем внимание на чувства, возникавшие в процессе выполнения задания, трудности, которые возникали в процессе выполнения этого задания.

14) Упражнение «Лестница к цели» (А. Г. Грецов).

Назначение:

  • — освоение техники целеполагания;
  • — рефлексия собственных жизненных целей и планов;
  • — развитие навыка планирования своей активности для реализации поставленных целей и задач.

Участников просят подумать о какой-либо цели, которой им хотелось бы достигнуть в течение ближайшего года, и кратко записать ее. После этого они рисуют на листе бумаги формата А4 лесенку из 6 ступенек. Нижняя ступенька обозначает состояние, когда эта цель поставлена, верхняя — когда она осуществлена полностью. Участников просят записать около первой и последней ступенек по 2-3 признака, обозначающих особенности ситуации, когда цель, соответственно, не достигнута либо достигнута полностью. После этого участников просят подумать, на какой ступеньке достижения цели они находятся в настоящий момент, обозначить эту позицию и записать 2-3 ее главные характеристики.

Когда эта часть работы завершена, перед участниками ставится главный вопрос: что конкретно нужно сделать, чтобы подняться в до стижении цели на одну ступеньку выше? Для размышления дается 1,5-2 минуты, после чего участников просят записать или зарисовать основные соображения на этот счет. В заключение задается еще один вопрос: когда конкретно каждый из участников сделает то, что ему нужно для приближения к достижению цели на одну ступеньку?

В процессе обсуждения участников просят высказаться, какие выводы они сделали лично для себя при выполнении этого упражнения. При желании несколько участников могут более подробно рассказать, что за цель они поставили и какие действия запланировали для ее достижения.

  • 4. Процедуры, направленные на закрепление эффектов коррекционного воздействия.
  • 1) Игра «Встреча через 10 лет» (М. А. Свистун)

Назначение:

  • — определение уровня осознания участниками своих личностных особенностей и возможного их влияния на развитие личности и жизненный путь в целом;
  • — актуализация представлений о своем будущем, своих будущих достижениях;
  • — отработка навыков эффективного общения и самопрезентации;
  • — закрепление полученных навыков и знаний.

Инструкция: Сейчас мы все вместе поставим с вами спектакль, название которого «Встреча через 10 лет». Режиссерами, актерами и зрителями спектакля будете вы сами. Сейчас нам надо определить примерный сценарий встречи, место встречи, обстановку, в которой она будет происходить. Каждый участник группы получает ответственную роль — он играет самого себя, только на 10 лет старше. Настройтесь на работу. После обсуждения сценария встречи у вас будет

5-10 минут на то, чтобы вжиться в образ.

Обсуждение упражнения проводится с акцентом на то, какие знания и навыки использовали участники группы в этом упражнении.

2) Игра «Праздник группы»

Назначение:

  • — отработка навыков эффективной коммуникации и самопрезентации;
  • — закрепление полученных знаний.

Инструкция: Наша задача организовать и провести праздник нашей группы. Сейчас давайте обсудим и спланируем, как будет проходить праздник, что необходимо сделать каждому, чтобы он был неповторимым и интересным. Важно, чтобы каждый из нас принял участие в организации праздника и внес в него свою лепту.

После обсуждения договариваемся на следующем занятии провести праздник.

3) Задания на самостоятельную работу

В течение всей работы для закрепления эффектов работы в группе участникам предлагается вести дневник самонаблюдения.

Задания для дневника самонаблюдения.

  • 1) Вспомните сегодняшнюю работу в группе, дополните фразы, чтобы в них была выражена законченная мысль:
    • — В процессе работы в группе я чаще всего испытывал чувство...
    • — Сегодня больше всего меня удивило...
    • — Думаю...
    • — Сегодня меня удивило...
  • 2) Понаблюдайте и зафиксируйте, сколько времени вы провели сегодня в Интернете (за компьютерными играми).

Оцените, по вашему мнению, вы провели за компьютером времени больше (или меньше), чем это характерно для ваших сверстников?

Что полезного, интересного, нового для себя вы узнали за это время?

  • 3) Напишите свой психологический автопортрет. Какие стороны своего характера вы считаете наиболее сильными? Какие ваши качества наиболее значимы для окружающих? Какие качества в себе вы хотели бы изменить?
  • 4) Напишите, что хорошего произошло в вашей жизни сегодня, что нового о себе, об окружающих вас людях вы узнали.
  • 5) Подумайте, кто из участников группы больше всего нуждается в поддержке и помощи. Продумайте способ поддержать его (добрые слова, цветы, письмо и т. п.).
  • 6) Постарайтесь во время разговора с родителями, друзьями и знакомыми в течение дня быть «хорошим слушателем». Запишите, какие трудности у вас возникали в процессе этого задания. На какие вопросы вы хотели бы получить ответ?
  • 7) Запишите, какими своими результатами, поступками за сегодняшний день вы могли бы гордиться.
  • 8) Напишите, какие ваши качества помогают, а какие мешают добиваться осуществления намеченных планов.
  • 9) Напишите, какие ваши качества помогают, а какие мешают в общении с другими людьми. Важно, чтобы качеств в одной и другой группе было поровну.
  • 10) Подумайте, к кому из участников группы вы бы могли обратиться за помощью. Определите, по какому поводу вы могли бы обратиться за помощью к этому человеку (этим людям).
  • 11) Напишите, как бы вы хотели провести ближайшие выходные вместе с родителями. Предложите им свой вариант проведения выходного дня. Запишите, как родители отреагировали на вашу идею. Что вы при этом чувствовали?
  • 12) Напишите, как бы вы хотели провести ближайшие выходные вместе со своими друзьями. Предложите им свой вариант проведения выходного дня. Запишите, как друзья отреагировали на ваше предложение.
  • 5. Процедуры, предполагающие рефлексию опыта работы, приобретенных компетенций.

С целью осмысления эффектов пережитого опыта групповой работы, получения обратной связи ведущим предлагаются вопросы: «Что вам дал опыт участия в данной технологии?», «Какие аспекты поведения, какие качества личности и черты характера, по вашему мнению, нуждаются в дальнейшем совершенствовании?».

Способом проверки эффективности технологии может быть обратная связь об изменениях поведения, личностных особенностей, самочувствии, полученная от самих участников группы, учителей и родителей. При этом индикаторами положительных эффектов могут выступать:

  • — уменьшение времени, проводимого ребенком за компьютером;
  • — эмоциональная устойчивость, повышение уверенности в себе;
  • — использование разнообразных способов установления контакта и стратегий взаимодействия в межличностном общении;
  • — демонстрация нестандартных интерпретаций и вариантов разрешения проблемных ситуаций;
  • — наличие умения самостоятельно ставить перед собой цели и определять пути их достижения;
  • — позитивный образ собственного будущего.

Для получения устойчивого положительного эффекта необходимо обеспечить подросткам психологическую поддержку в родительской семье. С этой целью следует провести родительское собрание или заседание родительского клуба с участием родителей подростков тренинговой группы. Устойчивый контакт с родителями также позволит получить информацию о наличии изменений в поведении подростков после прохождения тренинговых занятий.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >