Вариативность техники основного хода

Часто бывает так, что «заформализованный» на месте основной ход не возможно «использовать» в движении для выполнения смен позиций, так как танцора научили технично двигаться только на месте, но не в пространстве. Умение танцора выполнять основной ход в зависимости от сложившейся ситуации, называется вариативностью основного хода. В идеале танцор должен перемещаться по площадке на основном ходе также удобно, как и ходит пешком, но при этом, не нарушая законов выполнения двигательного действия. Вариативно обученный танцор всегда подойдет к партнерше ровно настолько, насколько это надо, чутко отмеряя миллиметрами дистанцию.

Для того, чтобы передвигаться экономично, необходимо правильно переносить вес тела с одной ноги на другую. Когда мы двигаемся на основном ходе, сначала переносим центр тяжести в нужном направлении и затем подставляем под него ногу. При этом одна нога всегда держит центр тяжести в определенной точке («загружена»), а вторая нога

Два варианта нахождение центра тяжести под танцором, и взаимозависимость «загруженности» от этого ног

Рис. 39. Два варианта нахождение центра тяжести под танцором, и взаимозависимость «загруженности» от этого ног

Показан шаг назад, при котором сначала назад движется корпус, а потом под него подставляется нога. При этом одна нога всегда «работает», а вторая «отдыхает»

Рис. 40. Показан шаг назад, при котором сначала назад движется корпус, а потом под него подставляется нога. При этом одна нога всегда «работает», а вторая «отдыхает».

выполняет шаг («расслаблена»); опора всегда находится на одной ноге. Если танцор начинает движение ногой (а не корпусом) и переносит уже потом на нее центр тяжести, тогда опора находится на двух ногах (центр тяжести получается посередине между двумя ногами), в этом случае нет чередо-

- отмечены «загруженные» ноги

Рис. 41. Показано перемещение пары вправо

© - проекция центра тяжести танцора Рис. 42. «загруженные» ноги во время выполнения шага назад, когда сначала назад уходит нога танцора

вания расслабления и напряжения мышц ног, что не позволит давать отдых одной ноге. Следовательно, определенные мышцы будут «забиваться», спортсмен будет быстрее уставать.

Для того, чтобы юные танцоры правильно и комфортно передвигались в паре на основном ходе, их надо научить: передвигаться и поворачиваться во всех направлениях и только потом ставить в пару.

Таким образом, вырабатывать «чувство дистанции» надо начинать до постановки танцоров в пару.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >