Тесты

РАЗДЕЛ 6 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Инструкция. Выберите номер правильного ответа.

  • 1. Образ жизни влияет на здоровье
  • 1) 35-40%;
  • 2) 10-12%;
  • 3) 20%;
  • 4) 50-55%.
  • 2. Фактор, имеющий определяющее значение на здоровье человека
  • 1) генетические факторы;
  • 2) окружающая среда;
  • 3) образ жизни;
  • 4) медицинское обслуживание.
  • 3. Элементы здорового образа жизни
  • 1) меньше двигаешься — здоровее будешь;
  • 2) умеренное курение;
  • 3) по возможности — 1-2 раза в неделю, пробежаться или проехать на велосипеде;
  • 4) перерывы в работе и отдых — по возможности организма.
  • 4. Для перехода на здоровый образ жизни (ЗОЖ) необходимо
  • 1) построить программу ЗОЖ;
  • 2) начать выполнять рекомендации ЗОЖ без индивидуальной программы;
  • 3) использовать стандартную программу ЗОЖ;
  • 4) взять из рекомендаций ЗОЖ то, что тебе больше нравится.
  • 5. Основная мотивация закаливания
  • 1) сохранение моложавости кожных покровов;
  • 2) повышение устойчивости к простудным заболеваниям;
  • 3) воспитание воли;
  • 4) повышение устойчивости к метеорологическим факторам.
  • 6. Понятие «низкая физическая активность» включает в себя
  • 1) недостаточное занятие спортом;
  • 2) отказ от утренней гимнастики;
  • 3) только занятия в группах здоровья;
  • 4) малоподвижную деятельность на протяжении более чем 50% времени.
  • 7. Основной задачей ежедневных физических упражнений является
  • 1) оксигенация организма;
  • 2) развитие, укрепление и поддержание мышц организма;
  • 3) повышение выносливости и иммунитета;
  • 4) профилактика гиподинамии.
  • 8. Основная задача спортивных упражнений для подростков состоит
  • 1) в развитии мышц;
  • 2) в поддержании мышц;
  • 3) в укреплении мышц;
  • 4) в оксигенации организма.
  • 9. Активный отдых — это
  • 1) только связанный с движением;
  • 2) смена видов деятельности;
  • 3) только выполнение спортивных упражнений;
  • 4) только связанный с прогулками после работы.
  • 10. Отличие спортивных упражнений от ежедневных физических нагрузок
  • 1) проводятся с большей нагрузкой или большей продолжительностью;
  • 2) не отличаются по своему действию на организм;
  • 3) только повышают оксигенацию организма;
  • 4) заставляют участвовать в нагрузке другие группы мышц.
  • 11. Действие основного лозунга спорта «Не могу — надо!» позволяет
  • 1) преодолеть себя (имеющиеся в данный момент возможности организма) и воспитать силу воли;
  • 2) изматывает организм;
  • 3) перейти в большой спорт, не считаясь с возможностями своего организма;
  • 4) безнаказанно для организма курить или пить алкоголь.
  • 12. «Победить в спорте!» — в рамках здорового образа жизни означает
  • 1) заниматься спортивными упражнениями, чтобы победить в соревнованиях более сильного соперника;
  • 2) регулярно побеждать себя, преодолевая барьер своих возможностей в очередном виде физических упражнений (или в этот день, или на этот раз, или в этом месяце и т. д.);
  • 3) ориентацию на победу над более слабым или равным соперником;
  • 4) регулярно подтверждать свои результаты.
  • 13. Образование карбоксигемоглобина в эритроцитах из гемоглобина крови при вдыхании папиросного дыма связано с
  • 1) углекислым газом;
  • 2) угарным газом;
  • 3) смолой;
  • 4) никотином.
  • 14. Рекомендуется мыть тело горячей водой с мочалкой и банным мылом
  • 1) ежедневно;
  • 2) при желании;
  • 3) раз в 3 дня;
  • 4) еженедельно.
  • 15. Рекомендуется пользоваться гигиеническим душем
  • 1) ежедневно;
  • 2) еженедельно;
  • 3) при перегревании;
  • 4) при производственном загрязнении.
  • 16. Гигиеническое воспитание — это
  • 1) проведение беседы с пациентами;
  • 2) медицинские и социальные мероприятия, направленные на формирование здорового образа жизни у населения;
  • 3) медицинские мероприятия, направленные на формирование здорового образа жизни у населения;
  • 4) социальные мероприятия, направленные на формирование здорового образа жизни у населения.
  • 17. Медицинская сестра или акушерка по гигиеническому воспитанию пациентов проводит
  • 1) лекции;
  • 2) беседы;
  • 3) викторины;
  • 4) кружковую работу.

Инструкция. Установите соответствие.

  • 18. Между различными факторами, определяющими здоровье человека
  • 1Ч а) 10%;
  • 1) наследственность; ^ 20%

оч « в) 30%;

  • 2) образ жизни; ^ 40% •
  • 04 Д) 50%;
  • 3) система здравоохранения;
  • 19. Между влиянием на здоровье различных видов физических нагрузок

, ч а) снижение массы тела;

  • 1) утренняя гимнасти- '
  • б) повышение выносливости ка;

и иммунитета;

о, в) снятие остаточного тормо-

2) ежедневные про- ' 1

, жения, активизация мышц;

гулки после работы; .

  • г) развитие мышц;
  • д) укрепление и поддержание
  • 3) спорт в юношеском мышц;

возрасте; е) профилактика гиподинамии.

  • 20. Между различными составными частями дыма в сигарете и их влиянием на здоровье
  • а) расстройство сна;
  • 1) угарный газ; б) повышенная потеря кальция и

гангрена нижних конечностей; в) снижение иммунитета и прободная язва желудка;

  • 2) никотин; г) превращение эритроцита в непригодное для переноса кислорода состояние;
  • д) возникновение злокачественной
  • 3) смола; опухоли;
  • е) дисбактериоз.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >