ГЛАВА VI. СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ АТЛЕТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

6.1. Цель и задачи спортивно-оздоровительной технологии

На основании полученных результатов исследования, для формирования сознательной мотивации к силовой тренировке у людей разного возраста, нами была разработана и внедрена в тренировочный процесс Спортивно- оздоровительная Технология Атлетической Направленности. Данная технология является результатом изучения и анализа теории и методики атлетических видов спорта, а также анализа и модернизации существующих методик ОФК, к которым сохраняется уважительное отношение.

Цель СТАН: направленная стимуляция механизмов саногенеза; достижение и поддержание определенного уровня спортивной формы.

Общие задачи СТАН соответствуют общим задачам силовой тренировки: развитие силовых качеств, увеличение подвижности в суставах, развитие общей выносливости, формирование правильной осанки, постановка правильного дыхания.

Частные задачи СТАН: восстановление трофики пораженного участка путем восстановления эластичности и развития силовых качеств мышц проблемной зоны. Достигается путем сочетания общего и местного воздействия атлетических упражнений.

Объект воздействия СТАН: лица разных возрастных групп с симптомами хронических заболеваний, а также последствиями спортивных, бытовых и иных травм опорно-двигательного аппарата.

Предмет исследования СТАН: силовая тренировка.

Основная форма СТАН: тренировочное занятие.

Конечным продуктом СТАН являются тренировочные методики двигательной реабилитации и развития физических качеств у лиц разного возраста. В отличие от спортивных методик, направленных на достижение наибольшего эффекта в процессе спортивного совершенствования, методики

СТАН нацелены на ликвидацию симптомов хронических заболеваний, являющихся следствием инволюционных процессов, а также спортивных, бытовых и иных травм опорно-двигательного аппарата.

Общие задачи СТАН справедливы для всех методик. Частные задачи тренировочных методик СТАН определяются исходя из диагноза, зоны поражения и общего состояния ОДА.

Добиться стойкой ремиссии и выраженного роста тренированности у лиц разного возраста с симптомами хронических заболеваний, а также последствиями спортивных, бытовых и иных травм, можно только при совместном решении общих и частных задач.

Отличием СТАН от существующих физкультурно-оздоровительных технологий является ориентация на спортивную деятельность, что значительно усиливает мотивацию к тренировкам с отягощениями. При применении тренировочных методик СТАН лицами разного возраста, страдающими хроническими заболеваниями, по достижении стойкой ремиссии и определенного уровня тренированности, существенно расширяется спектр доступных АУ. В связи с этим в тренировочный процесс могут быть включены соревновательные упражнения из атлетических видов спорта, доступные каждому конкретному занимающемуся. Лица, отнесенные к специальной медицинской группе, в этом случае, могут тренироваться по полной программе физической культуры, сдавать нормативы физической подготовленности и участвовать в соревнованиях, как по атлетическим, так и по иным видам спорта, что указывает на спортивную направленность тренировочного процесса. Это позволит рассматривать данную группу занимающихся не как специальную медицинскую группу, а как подготовительную и основную медицинскую группу.

Используются традиционные методы, формы и средства силовой тренировки. Также применяются разработанные нами и внедренные в тренировочную практику, описанные выше способы, тренажеры, тренировочные устройства, атлетические упражнения и методические приемы. Их применение в тренировочном процессе является ключевым звеном в достижении результата, выраженного в восстановлении функционирования ОДА, росте силовых качеств, восстановлении гибкости и купировании болевых синдромов. В результате значительно расширяется диапазон адаптации к физическим нагрузкам, что позволяет человеку практически без ограничений осуществлять деятельность в различных областях жизни, тем самым, существенно улучшая ее качество.

При определении атлетической составляющей в названной спортивно- оздоровительной технологии как приоритетной, руководствовались тем, что, по-нашему мнению, силовая тренировка является оптимальным и наиболее мощным фактором воздействия на ОДА, обеспечивающим его полноценное функционирование. Силовая тренировка оказывает адекватное и полномасштабное воздействие на мышечную систему, с целью поддержания и увеличения мышечной массы, а также нормализует трофические процессы в организме человека.

Применение силовой тренировки как основной формы СТАН, позволяет также устранить многие факторы, способствующие развитию хронических заболеваний. Это снижение избыточной массы тела (в рамках целостного тренировочного процесса уменьшается количество подкожного жира). Оптимизация питания (рациональное питание при занятиях физической культурой предполагает снижение потребления соленой, острой и жирной пищи). Систематические тренировки способствуют отвлечению от вредных привычек. Отмечается снижение нервно-психического перенапряжения и эмоционального стресса.

В данной работе представлены результаты исследования методики купирования дорсалгии, направленной на двигательную реабилитацию лиц среднего и пожилого возраста при дегенеративно-дистрофических процессах в позвоночнике. Названная методика является законченным, доработанным продуктом СТАН и может применяться в медицинских и спортивных учреждениях, имеющих в своем распоряжении атлетические залы, при работе с людьми разного возраста, страдающими остеохондрозом поясничного отдела позвоночника.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >