Реабилитация при болях в спине средствами силовой тренировки

Реабилитация при болях в спине средствами силовой тренировки


СПИСОК СОКРАЩЕНИЙВВЕДЕНИЕГЛАВА I. ИНВОЛЮЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА1.1. Старение человеческой популяции1.2. Возрастные функциональные изменения1.3. Качество жизни люден среднего и пожилого возраста1.4. Влияние физических упражнений на процессы инволюцииГЛАВА II. ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА2.1. Теория остеохондроза позвоночника2.2. Развитие заболевания2.3. Теория мышечных блокад межпозвонковых дисков2.4. Связь позвоночника с системами организмаГЛАВА III. КОНСЕРВАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА3.1. Постельный режим3.2. Физиотерапия3.3. Лечение механическими воздействиями3.4. Лечебная физическая культураГЛАВА IV. ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА4.1. Оздоровительная физическая культура4.2. Физкультурные технологии4.3. Саногенетические механизмы при остеохондрозе позвоночника4.4. Основное средство профилактики остеохондроза позвоночника4.5. Оздоровительные методики при остеохондрозе позвоночникаГЛАВА V. ВЛИЯНИЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ИЛ ЛЮДЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА5.1. Анатомо-физиологический анализ атлетических упражнений5.1.1. Базовые атлетические упражнения для верхней части тела5.1.2. Базовые атлетические упражнения для нижней части тела 5.1.3. Изолирующие атлетические упражнения5.2. Упражнения для коротких глубоких мышц спины5.3. Тренировочное устройство для выполнения упражнений с внешним сопротивлением в положении лежа5.4. Способ увеличения мышечной массы и силовых качеств5.5. Интенсивность тренировочной нагрузкиГЛАВА VI. СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ АТЛЕТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ6.1. Цель и задачи спортивно-оздоровительной технологии6.2. Методика купирования дорсалгииГЛАВА VII. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ДЕГЕНЕРАТИВНОДИСТРОФИЧЕСКИХ ПРОЦЕССАХ В ПОЗВОНОЧНИКЕ7.1. Особенности воздействия спортивно-оздоровительной технологии атлетической направленности и системы Уайдера на лиц среднего и пожилого возраста7.2. Особенности воздействия спортивно-оздоровительной технологии атлетической направленности на лиц среднего и пожилого возраста7.3. Особенности воздействия системы Уайдера на лиц среднего и пожилого возраста7.4. Эффективность применения спортивно-оздоровительной технологии атлетической направленности и системы Уайдера лицами разного возрастаЗАКЛЮЧЕНИЕСПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
 
РЕЗЮМЕ След >