Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Спорт arrow Cлагаемые максимальной продолжительности жизни: что нового?

14.2. Каковы шансы попасть в пиковое значение нагрузки случайно?

Интервал рассматриваемой нагрузки был от 0 до 8000. Достоверное возрастание результатов наблюдается у большинства в интервале 2000-3500. Каковы шансы наугад попасть в интервал шириною в 1500 в диапазоне значений 8000? Всего-то 19%! Но это интервал для всех испытуемых. Интервал для каждого конкретного испытуемого меньше. Мы уже обращали внимание на очень узкий интервал пиковых значений. Для большинства людей ши- рина такого интервала, за пределами которого позитивный эффект или отсутствует, или сливается с обычным уровнем, не более 200. Шансы попасть в эти условные 200 из диапазона в 8000 вообще становятся равны 2,5%. А каковы шансы попасть в эти условные 2,5% повторно? Они еще меньше. А каковы шансы попасть в условные 2,5%, играя в футбол, большой теннис, катаясь на горных лыжах? В этих увлечениях невозможно точно контролировать пульс и поэтому попасть в нужный интервал и, тем более, делать это из раза в раз практически нереально. В одних случаях человек недогружается, в других, наоборот,- перегружает себя. И ни там, ни там не чувствует себя лучше. Нагрузки должно быть ровно столько, сколько необходимо для значительного улучшения самочувствия, а в отдаленной перспективе жизни - для ее продолжительности и качества. И здесь важно ни недобирать, ни перебирать нагрузки. Таким образом, узость интервала нагрузки с позитивными свойствами - другая причина бесполезности агитации за занятия физической культурой.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >
 

Популярные страницы