Определение аэробной работоспособности

К определению аэробной работоспособности через МП К неравнодушны многочисленные критики. Actrand Р. (1952) показал, что относительная величина MIIK в возрасте 10-20 лет практически не меняется, тогда как реальная работоспособность продолжает расти до 20 и даже более лет. «Известно, что даже спортсмены с близкими значениями МЛ К показывают большое различие в результатах на стаерских дистанциях. Отождествление M1IK с физической работоспособностью привело к парадоксальным выводам: функциональная способность к физической работе по показателям MIIK у тяжелоатлетов ниже, чем у легкоатлегов- бегунов, боксеров, конькобежцев, прыгунов в воду и т.п.» (Роженцев В.В., Полевщиков М.М., 2006).

Современный подход к определению работоспособности исходно опирается на труды В.С. Фарфеля (1960), который развил собственную концепцию зон «относительной мощности». Позднее он смог увязать свою концепцию с энергетической моделью Р. Маргариа, что позволило ему охватить весь диапазон нагрузок, связывая мощность нагрузок с предельным временем их выполнения. Предельное время работы с мощностью, максимальной для данного энергетического источника, является характеристикой его емкости. Традиционные показатели - анаэробный порог и МП К - определяют границы мощностных возможностей различных энергетических источников. Долгое время эта схема была основана на результатах мировых рекордов в беге и характеризовала предельные мышечные возможности человека, но не индивидуума (Зайцева В.В. и др., 1997). В настоящее время это предельное время ?|jm связано с мощностью нагрузки W через основание логарифмов е и индивидуальные константы а и b уравнением Мюллера:

где а - гомогенность скелетно-мышечной ткани; b - индикатор уровня емкости аэробного источника энергии.

Определив предельную продолжительность работы испытуемого при двух различных по мощности нагрузках, можно определить индивидуальные константы и построить кривую предельного времени мышечной работы (Король В.М., 1985).

Приведем практический пример расчета работы, проделанной В.К. Зайцевым [2006] для хоккеистов национальной сборной. Речь шла о пробегании 15 отрезков со скоростью (v) 5,71 м/с спортсменами сборной СССР по хоккею со средним весом (ш) 100 кг. Общая продолжительность тренировки была 71,5 мин. Средний показатель импульса силы, необходимый для поддержания скорости 5,71 м/с, равен:

Количество работы Р, необходимое для преодоления отрезка (S) 400 м (без учета cos а) при скорости бега 5,71 м/с:

Р = 15% Ft х S = 0,15 х 5595,8 х 400 = 335 748 Дж = 80,25 ккал.

Значение 15% является приблизительной оценкой, сравнивающей работу при перемещении веса тела на 1 м вперед с работой при перемещении веса тела на 1 м вверх.

При выполнении 15 (N) отрезков такой работы становится больше - 1203,8 ккал. Тогда мощность проделываемой работы (W) с учетом коэффициента перевода килокалорий в ватты равна:

Итак, выполненная работа хоккеистов равна:

Здесь коэффициент 0,000239 переводит джоули в килокалории, а 67,767 - килокалории в ватты. Вес тела взят как не 100 кг, а 98011. Общий коэффициент равен 0,00243. Если работать все же нс с ньютонами, а с килограммами, коэффициент изменится - 0,000248.

В параграфе 8.1 понятие здоровья определялось через способность к выполнению работы. В данном разделе приведен практический пример такого подхода с опорой на внешние параметры бега. В дальнейшем попытаемся выяснить связь проделанной работы при аэробной нагрузке с внутренней реакцией организма на нагрузку.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >