Что лимитирует максимальное потребление кислорода?

Существует несколько функциональных систем, определяющих высокие величины максимального потребления кислорода:

  • - аппарат внешнего дыхания оценивается величиной жизненной емкости легких и высокой силой дыхательных мышц. Обычно не является лимитирующим фактором;
  • - система крови. Кислород переносится кровыо в двух формах. Большая часть связывается с гемоглобином, но также имеется очень небольшая доля кислорода, растворенного в плазме. Каждый грамм гемоглобина при полном насыщении способен переносить 1,31 мл кислорода. Таким образом, каждый литр крови с концентрацией гемоглобина 150 г/л может переносить около 200 мл кислорода при полном насыщении. При этом всего 3 мл кислорода растворяется в каждом литре плазмы. Человек в покое каждую минуту потребляет около 250 мл кислорода, т.е. используется всего 25% кислорода артериальной крови. Гемоглобин в смешанной венозной крови насыщен примерно на 75%. Важный вывод - клеткам доставляется больше кислорода, чем они могут использовать. Мышцы нетренированного человека пользуются этой избыточностью. Даже когда мышца напрямую не участвует в работе, пассивна, она может потреблять 60-80% от максимально возможного потребления кислорода. Сокращенные мышцы сдавливают капилляры, замедляя кровоток и поступление кислорода. Однако клетки мышц продолжают снабжаться кислородом. Доставку его берет на себя миоглобин - дыхательный пигмент мышечных клеток. Роль его важна еще и потому, что только мышечная ткань способна при переходе от покоя к интенсивной работе повышать потребление кислорода в 100 раз;
  • - аппарат кровообращения. Чем большее количество крови «пробежит» в единицу времени по сосудам, тем больше кислорода, углекислого газа, глюкозы будет транспортировано, тем в большей мере энергетическое обеспечение работы происходит за счет «выгодных» аэробных реакций и тем меньше молочной кислоты образуется в мышцах;
  • - система тканевого дыхания - состоит из митохондрий и зависит от активности митохондриальных ферментов на единицу массы мышцы. Ферменты митохондрий повышают эффективность окислительного ресинтеза АТФ, интенсивность утилизации пирувата, уменьшают переход его в лактат и, следовательно, накопление последнего в скелетных мышцах и крови.

Аэробная мощность организма в меньшей степени обеспечивается доставкой кислорода к мышцам и гораздо больше зависит от способности самих мышц утилизировать поступающий к ним кислород, поэтому наращивание числа митохондрий и активности их ферментов является приоритетным направлением работы.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >