Подведем итоги

Необходимость занятий физической активностью понимает большинство граждан России. В 2000 г. физической активностью занималось 5% населения, в 2008-м - уже 14,5%. Продолжая эту динамику, Президент страны Д.А. Медведев на заседании Госсовета 2008 г. по физической культуре и спорту поставил задачу увеличения к 2020 г. числа занимающихся физической культурой до 50%, а среди детей - до 80%.

Любая физическая нагрузка усиливает кровоснабжение органов и тканей, увеличивает приток кислорода к ним. Наряду с активацией широкого спектра жизненно необходимых генов, это главное позитивное действие физической активности. Так называемые методики оздоровления организма (голодание, закисление крови), как оказалось, имеют внушительный спортивный потенциал.

Почему же, хотя все знают о пользе ФК, число желающих заниматься ею столь невелико? В развитых европейских странах около трети населения можно считать физически активным. Заподозрить эти страны в бедности, недостатке средств на ФК очень сложно. Тогда почему две трети населения безразлично относятся к лозунгам о пользе ФК? Ответ на этот вопрос мы поищем в следующих главах. А пока можем предложить несколько вариантов:

- Все аргументы ВОЗ и других организаций, исследователей опираются на негативную мотивацию. Если не будете заниматься - будете больше болеть, меньше проживете. Но ведь это дело печального послезавтра. А зачем откладывать физическую нагрузку и другие обязывающие дела на завтра, если их можно отложить на послезавтра?

  • - Спортом невозможно заниматься без эмоционального удовлетворения. Однако нудный бег по кругу сам по себе его не приносит. Тогда как быть?
  • - Предположим, что ФК может действовать на организм не только позитивно, но и негативно. Эту негативную связь человек может ощущать, но быть не в силах объяснить, тем более внести исправление. Здесь в эпицентре нашего внимания оказывается величина нагрузки. Она может или превышать порог адаптационных возможностей, или быть слишком малой, чтобы принести пользу.
  • - Все разговоры о пользе ФК вращаются вокруг продолжительности жизни, но не улучшения ее качества сегодня и сейчас.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >