Что такое стресс?

  • • Специалисты ВОЗ предсказывают, что к 2020 г. депрессия выйдет на первое место в мире среди заболеваний, обогнав сегодняшних лидеров - инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания.
  • • По данным ВОЗ, 45% всех заболеваний связанно со стрессом.

Термин «стресс» вошел в медицинскую практику в 1936 г. с легкой руки канадского физиолога Ганса Селье. Он позаимствовал это техническое понятие, означающее напряжение, нажим, давление, из науки о сопротивлении материалов, метко употребив его применительно к человеку.

Стадии стресса:

  • 1) стадия тревоги, в которой задействуются все защитные силы организма («предстартовая лихорадка»);
  • 2) стадия приспособления к трудной ситуации и активное ей сопротивление. Если стрессы не требуют от нас невозможного, организм имеет способность «уживаться» с ними;
  • 3) стадия истощения, как нервного, так и физического. 11а этом этапе стресс-реакция принимает болезненный, патологический характер.

Стресс вызывает состояние повышенной боевой готовности организма и его усиленной защиты. При стрессе происходит выброс в кровь нейромедиаторов, которые осуществляют передачу возбуждения между нервными клетками. Нейромедиаторы активизируют работу надпочечников, которые выбрасывают в кровь больше адреналина, глюкокортикоидных гормонов, что стимулирует клетку к повышению устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов. Возрастает артериальное давление, увеличивается содержание в крови свободных жирных кислот - «топлива» для клеток. Благодаря этому ускоряется мышление, повышается двигательная реакция. Организм готовится к борьбе.

Стресс не всегда вреден, в некоторых случаях он мобилизует иммунную систему человека на борьбу с заболеваниями. Кратковременные стрессы, например соревнования или выступление перед аудиторией, стимулируют иммунитет. В то же время длительные психотравмирующие ситуации (смерть близкого человека) производят обратный эффект. Постоянный стресс повреждает организм. Истощается фонд нейромедиаторов (прежде всего катехоламинов, отвечающих за настроение человека, его активность), что приводит к снижению чувствительности клеток к гормонам, поэтому после преодоления стресса количество глюкокортикоидов в крови снижается, но никогда нс приходит к первоначальной норме. Медленно, постепенно их количество в крови возрастает. Причем это повышение из-за частичной утраты чувствительности уже не вызывает, как раньше, адекватной реакции организма. Снижение содержания катехоламинов приводит к возрастной депрессии, падению жизненной активности, возрастной апатии. Повышение количества глюкокортикоидов приводит к преобладанию катаболизма над анаболизмом и, как следствие, потере мышечной массы, замещению ее жировой тканыо - возрастному ожирению. Другим следствием их повышенного содержания является возрастной сахарный диабет - повышение уровня сахара в крови, задержка воды и солей в организме (отеки, гипертония). Повышенное содержание глюкокортикоидов снижает иммунитет, что провоцирует онкологические заболевания. Снижение числа нервных клеток, чувствительности их рецепторного аппарата из- за накопления холестерина приводит к нарушению обмена нейромедиаторов. Например, уменьшение выработки нейромедиатора дофамина приводит к развитию старческого дрожания рук.

Систематически повторяющийся стресс перерастает в депрессию, которая иногда может закончиться даже самоубийством или, что встречается куда чаще, выгоранием.

Глубокие депрессии имеют 7% здоровых людей. Они мучаются от навязчивых идей, страхов, тревог, от плохого настроения и низкого КПД в работе, но не знают, что от этого можно избавиться. Около 40% здоровых людей страдают психическими расстройствами, которые еще не оформились в болезни.

Список основных симптомов депрессии:

  • 1. Склонность к самокритике.
  • 2. Чрезмерная раздражительность.
  • 3. Грустное настроение, постоянное волнение и чувство «пустоты».
  • 4. Чувство безнадежности, вины, беспомощности, ненужности.
  • 5. Потеря интереса к своим увлечениям.
  • 6. Снижение активности, слабость.
  • 7. Снижение концентрации, способности запоминать.
  • 8. Бессонница, раннее пробуждение и пересыпание.
  • 9. Мысли о смерти и о суициде.
  • 10. Постоянная головная боль, нарушения пищеварения.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >