Условия, обеспечивающие повышение эффективности тренировки (бег в маске с трубкой) при использовании дополнительного «мертвого» пространства

Тренировка бегунов с ДМII, создаваемым дыханием в маску с гофрированной трубкой, оказывает сочетанное воздействие, включающее гипоксический и гиперкапнический факторы за счет выдыхаемого воздуха наряду с сопротивлением дыхания. ДМ II равно 500 мм.

Отказ от работы испытуемые связывали с затрудненным дыханием, сопровождаемым повышением легочной вентиляции. Возникновение гипоксии и гиперкапнии вызывает возбуждение дыхательного центра за счет глубины дыхания и форсированного вдоха.

Отмечались достоверно большие сдвиги (по сравнению с работой при нормальном дыхании) в кислую сторону pH крови и увеличение дефицита оснований, повышение РСО; крови.

В реакции на работу с ДМП определялась более напряженная реакция ССС при повышении диастолического АД (за счет гиперкапнии как стимулятора ВИС). Уменьшение пульсового давлсния и сочетании с повышением диастолического может ухудшать кровоток и служит фактором, усугубляющим гипоксию.

Тренировочный эффект от использования работы с ДМ II состоит в повышении резервных возможностей дыхательной системы, развитии экономизации кардиореспираторной системы.

К числу факторов, повышающих эффективность использования ДМ II в тренировке, следует отнести:

- контроль за состоянием здоровья перед началом работы, обратив внимание на перенесенные травмы головного мозга, состояние глазного дна, АД (особенно диастолического АД);

функционально-диагностическое тестирование и оценку уровня функциональной подготовленности; выявление слабых звеньев адаптации и симптомов дизадаптации к нагрузке и их коррекции;

проведение бегового теста с ДМП и без ДМИ с оценкой оксигенации крови и определением индивидуальной устойчивости к гипоксии, согласно разработанным Л.М. Перминовым критериям оценки (рис. 31), или продолжительностью педалирования в условиях использования ДМ II (табл. 20);

- контроль за чистотой маски: после каждой тренировки промывание с использованием дезинфицирующих средств и просушивание.

Уровень оксигенации крови у юных спортсменов с высокой (а), средней (б) и низкой (в) устойчивостью к гипоксии

Рис. 31. Уровень оксигенации крови у юных спортсменов с высокой (а), средней (б) и низкой (в) устойчивостью к гипоксии:

- бег с ДМП;..... бег без ДМП

Таблица 20

Продолжительность педалирования юных спортсменов различного возраста в условиях затрудненного дыхания - в маске

(по данным Л.М. Перминова, 1994)

Устойчивость к гипоксии

Продолжительность педалирования, мин

14 лет

15 лет

16 лет

17 лет

Низкая

11,3-13,6

17,0-19,5

14,0-17,1

19,7-25,1

Средняя

13,7-18,5

19,6-24,8

17,2-23,6

25,2-36,2

Высокая

18,6-20,9

24,9-27,4

23,7-26,8

36,3-41,8

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >