Тренировка в среднегорье в подготовке спортсменов игровых видов спорта

Подготовка в течение 2-4 недель на высоте 1500-2200 м существенно расширяет границы функциональных возможностей организма, повышает резистентность, иммунологическую реактивность, переносимость человеком разнообразных неблагоприятных факторов, положительно влияет на умственную и физическую работоспособность (Барбашова З.И., 1960; Суслов Ф.П., 1965, 1983, 1999; Бернштейн А.Д., 1967; Летунов С.II. и др., 1967-1970; Матов В.В., 1967-1972; Иорданская Ф.А., Архаров С.II., Дмитриев Е.И., 1967; Березовский В.А., 1978; Иванов В.С., Иванов А.И., Орлов В.А., Усакова И.А., 1986; Байковский Ю.В., Байковская Т.В., 2010 и др.) и включена в годичный тренировочный цикл подготовки почти большинства видов спорта на выносливость.

Подготовка в среднегорье в игровых видах спорта, как правило, не включается в годичный тренировочный план, в отличие от видов спорта на выносливость.

В спортивных играх наиболее системно и эффективно тренировка в среднегорье использовалась в баскетболе (Портных 10.11., Хрутов А.М., Гельчинский С.Я., 1973). Начиная с 1979 г. в сборной команде по баскетболу проводились сборы по физической подготовке в условиях среднегорья перед чемпионатами Европы 1981 и 1983 гг. и Олимпийскими играми в Сеуле п Москве под руководством А.Я. Гомельского.

Тренировки проводились в Болгарии, на базе Бельмекен, на высоте 2200 м над уровнем моря. Преимущество этой базы в том, что она удалена от населенных пунктов на 50-60 км и спортсмены сосредотачиваются исключительно на тренировке. Цель - общая физическая подготовка. Построение работы составлялось с учетом предстоящего цикла и модели турнира.

Разработаны и опубликованы программы работы по этапам подготовки с индивидуальными заданиями для отдельных игроков. А.Я. Гомельский дал очень высокую оценку эффективности проведения общефизической подготовки баскетболистов в условиях среднегорья при успешной реализации проведенной работы в соревнованиях сборной команды страны.

Известно, на этапе подготовки к Олимпийским играм в Сиднее в 2000 г. сборная Югославии по волейболу под руководством Зорана Гайича использовала тренировку в среднегорье и выиграла в финале у нашей сборной.

Возглавив сборную команду России по волейболу, Зоран Гайич включил в план подготовки тренировку в Черногории на высоте 1700 м над уровнем моря. Функционально-диагностическое тестирование до и после подготовки в среднегорье и легло в обоснование его использования в волейболе.

До настоящего времени проведено очень мало исследований со ступенчатым характером использования среднегорья и высокогорья в подготовке спортсменов игровых видов спорта при сочетании тренировочных занятий и игр.

В футболе опробирован опыт выступления команды в условиях ступенчатого использования разных высот (1000, 2000, 4000 м) в процессе 14-дневного турнира и участия в 4-х играх. Турнир проводился в Боливии, где выступала команда СК «Локомотив» под руководством 10.11. Семина.

Функционально-диагностическое тестирование также проводилось до и после завершения турнира в условиях среднегорья и высокогорья и послужило основанием для обобщения и анализа этого опыта.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >