Программа формокоррекционной ритмопластики «Отражение»

Программа формокоррекционной ритмопластики - это метод активного проживания действия, совершаемого в данный момент. Метод сочетает в себе адаптивную гимнастику и лепку из глины.

Цель программы - бессознательные движения тела и мысли сделать сознательными и целенаправленными для достижения гармонии и равновесия. В этом помогает глина как однородный материал, позволяющий при постоянной работе достичь совершенства, следовательно, увеличить концентрацию внимания на выполняемом действии. Все движения зарождаются внутри, передаются позвоночнику, находят выход в руках и завершаются в глине. Глина очень хорошо передает и запечатлевает возникшие в данный момент состояния. ^[1]

Глина - это продолжение тела, с ней играют, и она подсказывает маршруты гармонизации движений. Когда долго удерживается внимание на взаимодействии с глиной, то ощущается свой собственный ритм и источник внутреннего движения. Если гармонично движется одначасть тела, значит, гармонично движется все тело, т.к. организм человека - это единое целое, и соответствие внутреннему ритму приводит его к равновесию. Поэтому на занятиях форма (шар) рождается в руках естественным образом, повторяя округлые внутренние орбиты движения, а не просто лепится.

Следование внутреннему ритму приводит к гармоничному равновесию систему «тело - разум», в результате которого можно достигнуть состояния Творца. Человек становится Творцом своих движений, мыслей, тела и окружающего мира. Такие моменты становятся ключевыми в адаптации к окружающему миру ребенка с особенностями в развитии, его социализации, трудовой адаптации и формировании творческого подхода к жизни.

Творческий выход воображения - это естественное (игровое) разрешение задачи в случае, когда традиционные методы (лечебный и учебный) не находят отклика. Обучение, приходящее изнутри, через творческий процесс, органично и качественно иное, чем обучение, идущее извне, как что-то отдельное и чуждое.

Программа позволяет подготовить плодотворную среду для восприятия нового учебного материала, и когда человек готов, то материал усваивается, органично вплетаясь в общую систему знаний.

Для того чтобы ребенок не терялся во множестве своих мыслей, он должен научиться выстраивать из них воображаемый художественный образ и воплощать его в творчестве, в гармоничных движениях и в лепке гармоничных форм.

Всем известно, что занятия физкультурой повышают тонус, делают человека более здоровым. Однако для того чтобы жизненная энергия текла свободно и естественно, просто гимнастических упражнений недостаточно. Необходимы движения осмысленные и прочувствованные.

Осмысленными движения становятся тогда, когда человек понимает, зачем он совершает то или иное движение. Подобные движения не бывают резкими или торопливыми, с их помощью не «наращивают мышцы», а приводят организм к балансу. Осмысленное движение всегда сопровождается образом. Например, при круговых движениях руками используют образ шара; при исполнении других двигательных упражнений применяют образы пяти стихий (земля, вода, воздух, огонь, эфир); также используют образы растительного и животного мира. Гимнастика идет в неторопливом темпе, выполнение упражнений связано с оживотворением созидающего образа - этот процесс больше похож на медитацию, чем на физкультуру.

В гимнастике используют следующие техники и приемы:

• - релаксация;
• - дыхательные техники;
• - растягивание;
• - гимнастика для суставов;
• - вибрационно-звуковые упражнения;
• - «напряженные» энергетические позы;
• - массаж и самомассаж;
• - спонтанный танец;
• - визуализация;
• - упражнения из восточных систем самосовершенствования.

В результате гимнастики возникает особое состояние, отличительными чертами которого становятся:

• - ощущение внутреннего покоя;
• - ощущение концентрации;
• - ощущение внутренней уверенности;
• - желание творческих проявлений;
• - ощущение физической легкости и комфорта.

Такую прочувствованную гимнастику используют в начале и конце занятия. В первой части занятия она позволяет:

• - снять психологическое и мышечное напряжение, тормозящее творческие процессы;
• - сформировать внутри себя некоторую созидательную идею, то есть подготавливает человека к творческой деятельности, а именно к лепке.

Лепка в данной программе - продолжение физических упражнений. В ней находит свое проявление образ движения, проживаемого во время медитативной гимнастики, одним из главных условий которой становится принцип зарождения движения, его внутренний импульс, находящийся в центре тела человека. Достаточно простые, но гармоничные, прочувствованные движения заменяют стереотипные и спонтанно-хаотические взмахи, качания, вскрики. Для этого на каждом занятии (и групповом, и индивидуальном) внимание ребят еще и еще раз обращается на то, что любое движение человека зарождается у него внутри, передается по позвоночнику и находит выход в руках, в каждом пальчике. В гимнастике такие представления рождают гармоничные телодвижения, а в лепке, которой ученики занимаются сразу после физических упражнений, - это рождение формы (ведь от хаотичных движений глина разлетается по сторонам, а в лучшем случае стекает или отваливается с рук).

Наблюдение за собой содержит элементы самовоспитания, самоконтроля: ребенок становится ответственным за свои действия, так как физически чувствует, что все его движения имеют внутренний характер. Понимание этого создает предпосылки нравственного поведения и означает, что учащийся начинает сознавать себя как социальное существо.

• [1] Адаптивная физическая культура. - 2001. - № 3 (7). - С. 28-31.