Техники работы с «мышечным панцирем»

Использование в рамках танцевальных психотерапевтических занятий техник работы с «мышечным панцирем» - дань тесному соседству с телесной и двигательной психотерапией. Специалисты проводят аналогию между «мышечным панцирем» на уровне хронических мышечных зажимов («мышечный панцирь», по В. Райху, - это структура характера человека в его мышечной форме) и панцирем на уровне стереотипных, ригидных движений. Педагог, поощряя пациента двигать свое тело, пробовать новые паттерны самовыражения и интерперсональных отношений, по сути, работает с «мышечным панцирем», с теми же хроническими зажимами, но на другом уровне, другими методами. Но танцевальные терапевты также эффективно используют и «чистые» телесные техники.

Способы работы с «мышечным панцирем» В. Райха, А. Ло- уэна, М. Фельденкрайза и др. достаточно подробно описаны в литературе (Никитин В.Н., 2000; Рудестам К., 1998; Фейди- мен Дж., Фрейгер Р., 1992), поэтому здесь мы на них остановимся очень коротко:

• 1) накопление в теле энергии посредством глубокого дыхания, что можно достичь за счет медитативных техник;
• 2) прямое воздействие на хронические мышечные зажимы (давление, защипывание, разминание и пр.). Психотерапевт помогает участникам, не осознающим свои мышечные зажимы, массируя наиболее напряженные участки тела;
• 3) преувеличение привычной последовательности движений. Этот прием, впервые использованный В. Райхом, позволяет занимающемуся осознать собственную ригидность. Как правило, терапевт дает задание преувеличить типичные движения, основываясь на наблюдении за двигательным поведением человека. Прием активно используют в танцевальной терапии, он имеет множество вариантов;
• 4) открытое рассмотрение сопротивлений и эмоциональных ограничений, обнаружившихся при работе с «мышечным панцирем» в сотрудничестве с занимающимся;
• 5) имитация чувств и отношений, демонстрация определенных двигательных стереотипов, концентрирующихся в том или ином сегменте человеческого тела. По В. Райху, для распускания «мышечного панциря» в первом сегменте (глаза) необходима имитация страха; во втором сегменте (рот) - плача, крика, гнева; в третьем сегменте (шея) - рвотных движений; в четвертом сегменте (грудь) - осуществление полного выдоха, имитация руками борьбы, страстного достижения чего-либо; в пятом сегменте (диафрагма) - выражение гнева, рвотных движений; в шестом сегменте (живот) - злости, неприязни; в седьмом сегменте (таз) - предполагается мобилизация таза, лягание ногами и т.п.;
• 6) высвобождение напряжения через дрожь и непроизвольные движения путем напряженных поз и последующего расслабления (арка Лоуэна, кольцо Лоуэна, прогиб таза и др-);
• 7) поиск наиболее эффективного способа движения, восстановление естественной свободы движений (Фельден- крайз М., 1986).
• 31