Теоретико-методические основы спортивной тренировки

Структура спортивной тренировки в футболе

Задачи подготовки футболистов высокой квалификации во многом определяются эффективной методикой многолетней подготовки юных футболистов. Широкий возрастной диапазон многолетней подготовки (от начала занятий футболом в 8 лет до зоны первых больших успехов в 19-21 год) требует учета следующих методических положений:

  • - преемственности задач, средств и методов тренировки юных и квалифицированных футбол истов;
  • - рационального планирования тренировочных и соревновательных нагрузок с учетом соблюдения принципа постепенности;
  • - динамики объема средств ОФП и СФП с изменением соотношения между ними (увеличивается удельный вес СФП);
  • - преимущественного развития отдельных физических качеств и специальных навыков в наиболее благоприятные возрастные периоды;
  • - индивидуализации работы по овладению технико-тактическим мастерством;
  • - оптимальности объема соревновательной (интегральной) подготовки в целях решения основных задач;
  • - использования системы оценки уровня спортивной подготовленности юных футболистов и качества работы как отдельных тренеров, так и спортивной школы в целом.

Многолетняя подготовка делится на этапы, целевой установкой которых является оптимальное управление процессом подготовки юных футболистов. В соответствии с многолетней практикой и научными данными выделяются три этапа:

  • - начального обучения - мальчики 8-10 лет;
  • - специализации (углубленной тренировки) - мальчики 10-16 лет;
  • - спортивного совершенствования - юноши 16-18 лет.

Возрастная граница между этапами несколько условна. Продолжительность этапов обусловливается в основном уровнем физической и специальной подготовленности, способностью к освоению все возрастающих как по объему, так н по интенсивности тренировочных нагрузок. Необходимо также учитывать паспортный п биологический возраст занимающихся.

Учет особенностей содержания этапов (цель, задачи, преимущественная направленность используемых средств и методов, динамика тренировочной нагрузки и т.д.) позволяет создавать условия, способствующие реализации объективных закономерностей спортивной тренировки. Это является основой оптимального управления многолетней тренировкой.

Каждый этап имеет определенную длительность и преимущественную направленность тренировки. Переход от этапа к этапу происходит согласно закономерностям становления спортивного мастерства и обусловлен не только календарным, но и биологическим возрастом футболистов, уровнем их физического развития и подготовленности, степенью адаптации к возрастающим нагрузкам. С возрастом у детей происходят количественные (рост, вес, ЖЕЛ - жизненная емкость легких и др.) и качественные (психофизиологические, морфометрические и функциональные) изменения, которые происходят неравномерно и зависят от возрастно-половых и индивидуальных особенностей организма.

Биологические предпосылки для преимущественного воспитания физических качеств складываются неодновременно. В периоды ускоренного развития тех или иных двигательных качеств под влиянием педагогического воздействия можно добиться больших темпов их роста. 11еправильный выбор средств тренировочного воздействия может дать отрицательный результат.

Следует помнить, что темпы биологического созревания детей различны, одни могут опережать (акселераты), другие отставать (ретарданты) от средних норм. Четкой границы между этапами многолетней спортивной подготовки нет, каждый этан должен иметь специфические задачи воспитания, обучения и тренировки, работа должна вестись с учетом программных нормативных требований для детских спортивных школ.

К 18 годам футболисты завершают обучение в спортивных школах и их дальнейшее овладение спортивным мастерством продолжается в молодежных составах клубных команд высокой квалификации или студенческих командах.

Наиболее перспективные и талантливые игроки могут быть сразу же включены в составы клубных команд и заниматься футболом на профессиональном уровне. Стадия профессиональной деятельности приходится на возраст, наиболее благоприятный для индивидуально максимальных спортивных результатов. В дальнейшем у одних спортсменов раньше, у других позже неизменно происходит снижение функциональных возможностей организма и возникает необходимость постепенного снижения объемов и напряженности тренировочных и соревновательных нагрузок. Па стадии спортивного долголетия отдельные футболисты еще продолжают некоторое время успешно выступать, однако для большинства спортивные занятия носят общекондиционную и оздоровительнорекреационную направленность.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >