по физической подготовке

Содержание занятия по физической подготовке составляют упражнения, способствующие общему и специальному развитию физических качеств.

Занятия по физической подготовке проводятся на протяжении всего года, но их содержание изменяется в зависимости от задач, решаемых на том или ином этапе годового цикла обучения и тренировки. Наибольший удельный вее занятия по физической подготовке имеют в подготовительном периоде, особенно в его начале.

Занятия по физической подготовке решают задачи общей и специальной физической подготовки (например, скоростно-силовой подготовки), его примерное содержание может быть таким: разминка, упражнения с отягощениями, повторный бег, ускорения, старты, прыжки; ручной мяч; заключительный бег и ходьба. Занятия, решающие задачи специальной физической подготовки (скоростно-силовая подготовка), примерно включают в себя следующее: разминку с мячами, жонглирование мячом, доставание головой подвешенного мяча, бег с мячом от середины поля до штрафной площади с ударом по воротам, игровое упражнение «борьба за мяч», заключительный бег и ходьба.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >