Словесные методы

Практически все стороны деятельности тренера связаны с использованием слова. С помощью методов использования слова сообщаются теоретические сведения, ставятся конкретные задачи, формируется отношение к выполнению тренировочных заданий, анализируются и оцениваются результаты. Методы использования слова позволяют тренеру направлять поведение занимающихся, воспитывать нравственные, волевые и другие качества личности. В то же время «словесные» методы играют важную роль в осмысливании, самооценке и саморегуляции действий самих футболистов.

Методы обеспечения наглядности

Данный комплекс методов применяется для создания зрительных, двигательных и других ощущений и восприятий об изучаемых упражнениях в процессе технической, тактической, физической подготовки. Их условно можно разделить на две группы: методы непосредственной наглядности и методы опосредованной наглядности.

К первым относятся различные формы методически организованного показа самих упражнений (в целом или по частям, замедленно или в обычном темпе и т.д.).

Методы опосредованной наглядности являются вспомогательными средствами демонстрации и служат формированию предварительных представлений о двигательных действиях, правилах и условиях их выполнения, а также для уточнения и углубления представлений, полученных путем непосредственных восприятий.

Методы обучения и тренировки футболистов многообразны и имеют важное значение для развития двигательных качеств, овладения двигательными навыками и их совершенствования, воспитания воли и нравственного воспитания.

Основной метод - многократное повторение движений или действий.

Так как футбол характеризуется комплексным проявлением двигательных качеств и навыков при различных соотношениях уровня их развития, большое место в тренировке футболистов занимают также комплексный, сопряженный, игровой и соревновательный методы.

Методы обучения используются в основном в занятиях с начинающими футболистами и значительно реже - е высококвалифицированными.

Для воспитания воли и нравственного воспитания в первую очередь применяются методы убеждения, разъяснения, поощрения и реже - наказания. С той же целью используются методы самостоятельного выполнения заданий и постепенного увеличения трудности тренировки.

Кроме указанных основных методов, имеются многообразные методические приемы для решения задач разносторонней подготовки футболистов.

В каждом методе тренировки или обучения различают определенные составные части, или приемы, совокупность которых и представляет метод в его целостности. Так, например, метод многократного повторения движений или действий состоит из следующих приемов:

  • а) показ тренером того или иного действия (например, остановка мяча и т.н.), которому футболист должен подражать;
  • б) руководство тренера первыми попытками футболиста воспроизвести показанные действия, исправление на ходу ошибок футболиста в этих попытках;
  • в) повторение футболистом усвоенного действия вплоть до образования соответствующего автоматического навыка;
  • г) усложнение действия, введение в него новых элементов в целях образования более сложных навыков (например, тактические комбинации и т.п.).

Подобным образом можно разложить на составные элементы, или приемы, и другие методы.

При выборе методов тренировки и обучения тренер руководствуется правилами, указывающими в каждом отдельном случае наиболее рациональные методы. Как известно, выбор методов зависит от содержания тренировки и обучения, от специфики вида спорта и возраста занимающихся.

Основные требования, предъявляемые к методам тренировки и обучения, следующие:

  • 1. Методы тренировки и обучения должны соответствовать целям и задачам тренировки, индивидуальным и возрастным особенностям футболистов.
  • 2. В зависимости от вида подготовки футболистов (физической, технической, тактической, психологической, теоретической) применяются различные методы тренировки и обучения.
  • 3. Методы тренировки и обучения должны обеспечивать сознательное и прочное усвоение футболистами знаний, умений и навыков игры, способствовать активности футболистов на занятиях.
  • 4. Методы тренировки и обучения должны способствовать систематичности и последовательности тренировки п обучения, вести футболистов от легкого к трудному, от известного к неизвестному, от простого к сложному, от общего к частному.

Нередко возникает вопрос: в какой мере технические и тактические навыки сочетаются с задачей развития творческого дарования футболистов, не заглушают ли подражание и навык творческих задатков футболиста? Ответ на этот вопрос был дан еще К.Д. Ушинским. Он говорил, что именно из подражания, при правильной его организации, вырастает самостоятельное творчество. Всякое творчество немыслимо без предварительного овладения определенными навыками. Всякое творчество включает в себя в качестве необходимых составных элементов соответствующие навыки.

Как только обучающийся в основном овладеет тем или иным навыком, надо поощрять его попытки вносить в действия те или иные элементы творчества.

В тренировке футболистов для развития творчества особое значение имеют метод индивидуализации, форма самостоятельных занятий и произвольных упражнений.

С самого начала обучения футболиста техническим приемам игры его заставляют несколько раз выполнить тот или иной прием или его элементы и этим самым уже тренируют его.

Например, обучая футболиста правильному вбрасыванию мяча, тренер требует от футболиста выполнить этот прием до полного усвоения всех основных способов вбрасывания. Так как обычно сразу освоить технику выполнения этого, хотя и очень простого, приема не удается, то тренер вынужден много раз возвращаться к повторению этого приема и его способов, исправляя ошибки и добиваясь безукоризненного выполнения. Многократное повторение футболистом изученного им приема не проходит бесследно для упражняющихся. С каждым занятием растет уверенность футболиста в действиях с мячом, крепнут мышцы, мяч летит дальше и точнее. Здесь наряду с овладением определенной системой знаний одновременно идет процесс совершенствования мастерства футболиста, сопровождающийся ростом его спортивных результатов. В процессе тренировки футболист обучается все новым и новым приемам игры.

Обучение игре в футбол следует рассматривать как процесс овладения занимающимися определенной системой знаний, навыков и умений. При этом тренер руководствуется дидактическими принципами обучения.

При обучении в футболе техническим приемам следует вначале объяснить занимающимся цель выполнения предстоящих упражнений, показать, как надо производить то или иное действие (например, удар по мячу), затем предложить занимающимся попытаться выполнить его и уже потом перейти к повторению до образования прочного двигательного навыка.

Тренер внимательно наблюдает за попытками занимающихся воспроизвести показанный прием или действие, исправляя на ходу ошибки.

Из чего складывается в футболе тот или иной прием? Возьмем для примера удар по мячу подъемом с разбега. Вот элементы, из которых слагается этот прием:

  • 1) бег соответствующей скорости для выполнения удара необходимой силы;
  • 2) опора на одну ногу, создание благоприятных условий для производства удара;
  • 3) точно рассчитанный замах бьющей ноги с последующим приложением подъема ноги к мячу.

Для того чтобы добиться четкого выполнения приема, объединить эти частные действия в одно целостное действие, устранить излишние движения и излишнее мышечное напряжение. Научиться безукоризненно выполнять этот прием можно путем неоднократного повторения его.

При изучении приемов можно пользоваться п методом целостного обучения, п расчлененного. При целостном обучении тот или иной прием выполняется сразу, без расчленения его на элементы.

Так, если тренер обучает удару подъемом с разбега, то он не обучает сначала разбегу, потом постановке опорной ноги и лишь потом приложению середины подъема к мячу, предлагает занимающимся сразу произвести удар и потом указывает на отдельные ошибки и недостатки, добиваясь при повторении удара их устранения.

При целостном обучении сохраняется общая структура движения, лучше используются индивидуальные особенности занимающихся. Этот метод является основным при обучении техническим приемам игры.

При расчлененном обучении тот или иной прием осваивается по элементам с последующим их соединением и освоением в целом. Осваивая элементы раздельно, очень трудно воспроизвести условия, в которых выполняется прием в целом, характер выполнения элементов изменяется.

Так, при обучении удару подъемом с разбега по частям нельзя сделать замах бьющей ногой стоя на месте, который по характеру соответствовал бы замаху с разбега. Если упустить это из виду и разучивать прием с места, он будет усвоен неправильно и впоследствии потребуется много времени, чтобы выучить его заново.

Поэтому методом расчлененного обучения пользоваться следует осторожно и главным образом при изучении очень сложных приемов, а также для устранения ошибок в выполнении приема. Если, например, при ударе по мячу с разбега занимающийся ставит опорную ногу слишком далеко вперед за мяч и удар не получается, надо предложить ему отдельно поупражняться в постановке опорной ноги. Когда этот элемент будет освоен, нужно снова начать выполнять упражнение в целом.

Прежде чем занимающиеся начнут выполнять прием самостоятельно, нужно добиться, чтобы они верно воспроизводили его. По и в процессе повторения уже разученного надо систематически контролировать правильное выполнение приема, чтобы внести необходимые поправки и устранить ошибки. Каждую замеченную ошибку необходимо устранять немедленно. Тренер, контролируя занимающихся, следит за всеми деталями выполнения.

Известно, что при выполнении тех или иных приемов большую роль играет исходное положение. Так, для получения сильного и точного удара, особенно по катящемуся мячу, очень важно занять правильное положение по отношению к мячу. Па правильность исходных положений при обучении приемам игры надо обращать серьезное внимание.

В условии сложных приемов, таких как обманные движения, очень помогают подводящие и специальные упражнения. Для выполнения обманных движений важно уметь мгновенно расслабляться, четко выделять ложное движение, например, замах ногой, и замаскировывать истинное. Чтобы добиться этого, надо дать занимающимся несколько упражнений без мяча (например, подвижную игру «Пятнашки»),

Подводящие п специальные упражнения сокращают время, затрачиваемое на обучение, и улучшают качества выполнения технических приемов игры. Так, если в тренировке футболистов па скорость ведения мяча ограничиться только ведением мяча, а не включать специальных упражнений (бег, рывки) на выработку качества скорости, то момент выработки необходимой скорости ведения мяча значительно отдалится и в характере бега футболиста не будет нужной легкости и экономичности.

Для закрепления навыков и их совершенствования используют многократные повторения приема в самых разнообразных сочетаниях с другими приемами, с различной силой, точностью и скоростью выполнения, в усложненных условиях (на соревнованиях, с сопротивлением, при различной погоде). Так, для постановки сильного и точного удара по воротам нельзя производить его на тренировках только с места или только с одной ноги. Обучить и тренировать футболистов в ударах нужно с обеих ног, с разных расстояний от ворот из разных положений (с помехой и без помехи, с места, с лета, с полулета, в движении) со специальным оборудованием, с различной силой и точностью, в различных условиях (зимой на воздухе, в зале, на земле), в различных сочетаниях с другими приемами (остановки - удар, ведение мяча - удар, ведение мяча - обманное движение, удар). Усложнять условия нужно постепенно и только после того, как занимающиеся овладеют необходимыми приемами.

При этом следует избегать однообразия, так как однообразие упражнения очень утомляет, и не злоупотреблять излишним повторением.

Здесь большую пользу приносят упражнения футболистов, проводимые ими произвольно под контролем тренера. Для них отводится определенное время или посвящаются специальные занятия. Футболист имеет возможность целиком посвятить себя разучиванию и совершенствованию новых или нравящихся ему упражнений, ликвидировать в своей подготовке те или иные недостатки. Произвольные упражнения обычно увлекают футболистов, и они могут много раз проделать то или иное упражнение, что помогает им лучше усвоить прием. Например, футболистам очень нравится жонглирование мячом в одиночку или в парах, тройках. Жонглировать мячом они могут долго, забывая об усталости. В процессе произвольных упражнений футболисты много раз повторяют упражнения.

Для разнообразия занятий, повышения их эмоциональности громадное значение имеет метод соревнования. Элемент соревнования, вносимый в процесс обучения и тренировки, позволяет добиваться значительных результатов. Например, стоит только при тренировке ударов по воротам начать вслух громко считать попадания, как точность ударов значительно улучшается.

Футболисты с большим интересом выполняют упражнения, в которых ярко выражен их соревновательный характер (командные игры, эстафеты). Поэтому необходимо широко пользоваться методом соревнования в обучении футболистов. Для тренировки хорошо иметь большое количество мячей. Идеально, если в занятиях на каждого игрока будет один мяч. При недостатке мячей следует использовать поточный метод, когда занимающиеся выполняют упражнения один за другим непрерывно, но при этом следует внимательно следить за правильностью выполнения.

Окончательное закрепление приема происходит в процессе выполнения его в игре. Поэтому следует регулярно проводить занятия в виде двусторонних игр.

Большое место в процессе обучения занимают показ п объяснение тренера.

Показ помогает получать точное представление об упражнении. К показу предъявляется ряд требований. Демонстрируемый прием должен быть ясно виден всем занимающимся, поэтому тренер выбирает наиболее удобное положение по отношению к группе или команде. Показать прием нужно неторопливо, четко и выразительно, обращая внимание обучаемых на наиболее важные элементы.

Так, при показе удара по мячу с разбега надо четко выделить момент постановки опорной ноги по отношению к мячу, оценить характер движения бьющей ноги в голеностопном и коленном суставах.

Несмотря на самый четкий показ, сложность приема не всегда позволяет занимающимся сразу уловить главное. Показ обязательно должен сопровождаться объяснением или предшествовать ему.

Прежде чем показывать, например, обманные движения футболиста, объясняют, что сущностью обманного движения является умение замаскировать свои действия, отвлечь внимание игрока команды противника от своих истинных намерений. Если футболист будет выполнять то или иное обманное движение так, что оно может быть разгадано, хотя по форме выполняется правильно, то такое обманное движение не даст ожидаемого результата.

11е поняв, например, сущности обманного движения - ложного удара, - футболист иногда пытается выполнить его на таком расстоянии от игрока команды противника и настолько сосредоточившись над формой приема, что тот спокойно ожидает, когда обманывающий перестанет «обманывать», и лишь потом атакует. Иногда футболист, не замечая, пытается выполнить ложный удар так близко от игрока, что тот отбирает мяч прежде, чем обманное движение закончится.

Показ и объяснение дополняют друг друга. Чему отдать предпочтение - зависит от характера приема. Так, обучая ведению мяча внешней частью стопы после того, как уже было изучено ведение мяча внутренней частью стопы, достаточно будет ограничиться показом. Занимаясь же с хорошо подготовленными футболистами и изучая новые технические и тактические приемы, основанные на знакомом материале, можно применить лишь объяснение. Существенную помощь при этом окажет и демонстрационный материал.

В процессе занятия к объяснению прибегают с целью исправления ошибок, создания правильных представлений о том или ином приеме. По окончании занятия с помощью объяснений закрепляют в памяти занимающихся наиболее важные моменты.

Тренер проверяет - понятно ли его объяснение. Занимающемуся могут задать вопрос. Хотя п не нужно злоупотреблять остановкой занятий для объяснений, но иногда целесообразно это сделать. Так, если один игрок хорошо выполняет удар с лета, то следует остановить всех, дать этому игроку произвести удар п сделать нужные пояснения.

В процессе обучения занимающиеся нередко допускают ошибки.

Причин ошибок много. Наиболее часто встречающиеся из них следующие:

  • а) причины, зависящие от занимающихся, а именно: механическое заучивание приема, без понимания его сущности и структуры, небрежное выполнение приема;
  • б) причины, зависящие от тренера, т.е. нечеткое объяснение приема, невнимательность при проведении занятий, отсутствие индивидуального подхода, неумение определить ошибки;
  • в) причины, зависящие от внешних факторов, - неудовлетворительное состояние мест занятий, инвентаря, оборудования.

Чтобы предотвратить ошибки, которые потом бывает трудно исправить, занимающиеся должны вникать в сущность приема, иметь ясное представление о его структуре. 11апример, обучаясь удару по мячу, футболист должен хорошо понять характер движений опорной и бьющей ноги и четко их выполнять. Для этого он внимательно слушает объяснение тренера, следит за показом. Футболист также учится правильно одеваться, обуваться для занятий и содержать в порядке свою спортивную одежду и обувь. Футболист должен помнить, что заниматься нужно в обуви, хорошо сидящей на ноге.

Тренер, прежде чем показывать и объяснять тот или иной прием, сам получает о нем совершенно точное представление, внимательно следит за выполнением своих требований каждым занимающимся. Поэтому не рекомендуется проводить занятия с большим числом футболистов сразу. Не рекомендуется также торопиться обучать большому количеству приемов за короткий срок, нельзя перегружать то или иное занятие.

Особенное внимание на правильное выполнение приема обращается при обучении начинающих. Именно здесь больше всего ошибок, и у футболистов часто закрепляются неправильные двигательные навыки, что впоследствии исправляется с трудом.

Большое значение для предотвращения ошибок имеет хорошее состояние мест занятий, инвентаря, оборудования. Тренер своевременно проверяет готовность мест занятий, инвентаря и оборудования и заботится об их хорошем содержании. Особенно важно, чтобы футбольные мячи были хорошего качества, по весу и форме соответствовали правилам игры. Мячи готовятся в зависимости от обуви, в которой проводятся занятия.

При определении ошибок не следует проявлять поспешность.

Внимательно изучив ошибку, выяснив ее причины, необходимо принять меры для ее устранения. Так, очень часто причиной плохого удара является слабая подвижность в тазобедренном суставе. Тренер рекомендует такому футболисту упражнения для развития подвижности в тазобедренном суставе.

Часто причиной ошибок бывает утомление занимающихся в результате чрезмерно большой нагрузки в предшествующих упражнениях. Тренер строит каждое занятие в такой последовательности, чтобы это не вызывало ошибок вследствие утомления.

Причин ошибок и методов их исправления много. Главное - не оставлять без внимания и не допускать неправильного выполнения приемов футболистами, не демонстрировать неверных движений, приучить занимающихся к анализу своих ошибок и нахождению путей их исправления.

Существуют различные методы обучения и тренировки. При их выборе следует руководствоваться тем, чтобы они соответствовал и возрастным и индивидуальным особенностям занимающихся, степени их подготовленности.

Те или иные методы обучения и тренировки должны применяться в зависимости от обстановки и специфики занятий (практические занятия с мячом, теоретические занятия). Они должны обеспечить сознательное и прочное усвоение техники игры, развитие физических и морально-волевых качеств занимающихся.

11а всех этапах обучения и тренировки необходимо осуществлять индивидуальный подход к занимающимся.

Физиологической основой техники владения мячом является процесс образования и совершенствования двигательных динамических стереотипов.

Различают 3 фазы образования динамического стереотипа.

Первая - фаза возникновения. Движение в основном выполняется, но имеется много неточностей. Стереотип нуждается в уточнении и последующем закреплении.

Вторая - фаза уточнения. Точность движений по направлению и амплитуде повышается, устраняются ненужные движения и излишнее закрепление мышц.

Третья - фаза совершенствования. Приобретается стойкость и подвижность выработанной системы (сохраняемость навыка).

Эта последняя фаза образования динамического стереотипа составляет физиологическую сущность тренировки техники владения мячом. Футболист в результате такой тренировки должен выполнять каждый технический прием в любых условиях безошибочно.

Основным методом тренировки в технике владения мячом является многократное повторение каждого приема в самых различных условиях и сочетаниях. При этом предусматривается тренировка без длительных перерывов.

В тренировке техники владения мячом футболистов высших разрядов сложилась определенная методика. Футболист многократно повторяет знакомые ему технические приемы. Выполнение каждого технического приема футболистом высокого разряда строго индивидуально. Оно зависит от его анатомических и других особенностей. Голое копирование и стандартизация здесь вредны. Полная переделка сложившегося навыка имеет место лишь в исключительных случаях.

Совершенствование в технике владения мячом следует умело сочетать с разносторонней физической подготовкой футболиста, ибо даже самая идеальная рациональная техника сама но себе (т.е. форма движения) вряд ли способна дать ощутимые следы в повышении мощности, если техника не базируется на быстроте, силе и выносливости (общей и специальной). Наоборот, именно на базе силы, быстроты и выносливости можно строить рациональную форму движения.

Футболисты, выступающие в роли защитников, полузащитников и нападающих, совершенствуют следующие приемы владения мячом:

  • - прямые и резаные удары по мячу серединой, внешней, внутренней частью подъема, внутренней и внешней частью стопы, носком и пяткой, лбом, затылком и боковой частью головы;
  • - остановку мяча подошвой, серединой, внутренней и внешней стороной подъема, внутренней и внешней частью стопы, бедром, грудью, головой;
  • - ведение мяча носком, внешней н внутренней частью подъема;
  • - вбрасывание мяча руками;
  • - обманные движения;
  • - отбор мяча ногой; при помощи толчка противника плечом.

Для совершенствования всех этих приемов используются разнообразные способы.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >