Особенности проведения теста на лыжероллерах в полевых условиях

Тест необходимо проводить на новой «раскатанной» паре лыжероллеров, которая должна использоваться только для тестов. Для определения показателей газообмена во время этого теста необходим портативный эргоспирометрический анализатор, например: MetaMax ЗВ (Cortex) или Oxycon Mobile (Erich Jaeger). Для теста выбирается круг такой длины, чтобы время прохождения последнего, самого «быстрого» круга было 2 мин (рис. 12, г) или 5-6 мин, если необходимо определить тренировочные пульсовые зоны (см. выше). Желательно, чтобы вторая половина круга была на пологой части или ровном подъеме. Спортсменам дается задание с постоянной интенсивностью/мощностью проходить тестовый круг. Для этого спортсмен должен несколько интенсивнее работать при спуске с горки, а при подъеме в горку наоборот работать спокойнее. 11а каждом следующем круге скорость повышается так, чтобы ЧСС в конце ступени была на 10-15 уд./мин выше, чем на предыдущей ступени (см. табл. 4). При максимальном тесте последний круг должен проходиться с максимально возможной скоростью. Место финиша после каждого круга необходимо выбирать на небольшой горке для того, чтобы несколько погасить скорость движения спортсмена и облегчить его остановку.

-Ps.

о

Примеры нативных записей ЧСС, скорости потребления кислорода

Рис. 12. Примеры нативных записей ЧСС, скорости потребления кислорода (Vo2 ), содержания лактата в капиллярной крови [La]во время максимального бегового теста с непрерывно (а) и ступенчато (б) возрастающей нагрузкой на беговой дороге (наклон полотна 1 град.), во время максимального теста со ступенчато возрастающейся нагрузкой на ручном эргометре (в) и во время максимального теста со ступенчато возрастающей нагрузкой на лыжероллерах в полевых условиях (г). В последнем тесте спортсмен на каждой «ступени» преодолевал круг длиной 1090м; на графике (г) представлены средние значения скорости за каждый круг

Тест можно проводить в непрерывном режиме, поднимаясь в длинную пологую горку. При этом на каждой ступени теста исследователь, проводящий тест, на машине обгоняет спортсмена и встречает его для взятия проб крови в предварительно отмеченном месте. Для анализа данных показатели ЧСС и газообмена усредняются за последние 30 с каждой ступени. Йэ определяется как максимальное из усредненных значений.

11едостатком всех полевых тестов является то, что скорость качения лыжероллеров зависит от погодных условий, что затрудняет прямое сравнение скоростей на уровне анаэробного порога от теста к тесту. Более того, эти показатели невозможно сравнивать при проведении тестов на разных трассах. В этом случае можно сравнивать лишь скорости потребления кислорода на анаэробном пороге, а также отношения потребления кислорода на анаэробном пороге к Vb2ma!!.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >