Оси и плоскости тела человека
В процессе познания телесно-двигательного упражнения, основанного на анализе двигательных действий, при описании поступательных и вращательных движений, статических положений пользуются сведениями об осях и плоскостях тела человека (рис. 10). Различают вертикальную (продольную), поперечную (фронтальную) и переднезаднюю (сагиттальную) оси, относительно и вокруг которых может перемещаться исполнитель упражнения.
Все эти оси пересекаются друг с другом под прямым углом. Продольная ось самая длинная и перпендикулярна плоскости опоры в положении человека стоя. Поперечная ось параллельна плоскости опоры, а переднезадняя, называемая сагиттальной (от лат. сагитта - стрела), направлена спереди назад. Продольную ось еще называют основной осью, так как ее можно провести только одну. Поперечных и сагиттальных осей можно провести любое количество.
При ориентировке относительно взаимного положения частей и звеньев человеческого тела руководствуются знанием основных плоскостей и направлений. Термины «верхний», «нижний» и «задний» всегда применяются для случая вертикального положения тела.
Описанным выше осям соответствуют три плоскости: фронтальная, горизонтальная и сагиттальная. Сагиттальная плоскость проходит через вертикальную, основную ось, носит название срединной и делит тело на две симметричные половины. Плоскостей, параллельных срединной, может быть множество, Они делят тело на отрезки, расположенные справа налево.
Горизонтальная (поперечная) плоскость проходит параллельно плоскости опоры в направлении поперечной оси и перпендикулярна сагиттальной плоскости. Поперечные плоскости разделяют тело на отрезки, расположенные друг над другом, а любая из них делит тело человека на верхнюю и нижнюю части, независимо от расположения поперечной плоскости по вертикали.
Рис. 10. Оси и плоскости человеческого тела.
А - АВСД - сагиттальная (срединная) плоскость; EFG1I - фронтальная плоскость, перпендикулярная сагиттальной; KLMN - горизонтальная (поперечная) плоскость, перпендикулярная двум предыдущим; а - а - сагиттальная ось; в - в - фронтальная ось; с - с - вертикальная ось;
Б - 1 - вертикальная ось; 2 - поперечная ось; 3 - фронтальная плоскость (одна из фронтальных); 4 - фронтальная плоскость плечевого пояса; 5 - плечо, приведенное к туловищу (приведение плеча); 6 - левая рука согнута в локте предплечья; 7 - поперечная ось; 8 - поперечная плоскость (одна из горизонтальных); 9 - кисть в положении пронации, большой палец обращен к туловищу (ладонь кисти направлена вниз); 10 - перемещение положения из пронации к супинации как пример вращения кисти; 11 - IV-V пальцы согнуты (сгибание); 12 - кисть в положении супинации, большой палец обращен кнаружи от туловища (ладонь кисти направлена вверх); 13 - большой палец отведен (отведение пальца); 14 - сагиттальная ось; 15 - медиальный внутренний край; 16 - латеральный наружный край; 17 - поперечная ось, как одна из горизонтальных, лежащая во фронтальной плоскости; 18 - правая рука разогнута в локте (предплечья); 19 - вся рука отведена от туловища (отведение руки); 20 - линии, лежащие в сагиттальной плоскости, горизонтальные и вертикальные; 21 - латеральная (наружная) плоскость по отношению к медиальной (одна из сагиттальных); 22 - средняя плоскость, плоскость симметрии (одна из сагиттальных)
Перпендикулярно срединной плоскости идут фронтальные, то есть параллельные лбу плоскости (лоб - от лат. frons). Эти плоскости рассекают тело на отрезки, расположенные в направлении сагиттальной оси спереди назад.
По аналогии с рассмотренными выше плоскостями, любая из множества фронтальных осей делит тело на переднюю и заднюю части. Фронтальная плоскость перпендикулярна опоре и параллельна поверхности тела, если эту поверхность принять условно плоской.
Тело человека носит характер двубокой симметрии. Оно делится срединной плоскостью на две симметричные половины. Профессиональное познание телесно-двигательного упражнения, объяснение тонкостей его сущности и направленности связано как со знанием осей и плоскостей, так и областей тела человека (рис. 11).
Рис 11. Области тела человека.
А - передняя поверхность: 1 - теменная область; 2 - лобная область; 3 - область глазницы; 4 - область рта; 5 - подбородочная область; 6 - передняя область шеи; 7 - латеральная область шеи; 8 - область ключицы; 9 - ладонь кисти; 10 - передняя область предплечья; 11 - передняя локтевая область; 12 - задняя область плеча; 13 - подмышечная область; 14 - грудная область; 15 - подреберная область; 16 - надчревная область; 17 - пупочная область; 18 - боковая область живота; 19 - паховая область; 20 - лобковая область; 21 - медиальная область бедра; 22 - передняя область бедра; 23 - передняя область колена; 24 - передняя область голени; 25 - задняя область голени; 26 - передняя голеностопная область; 27 - тыл стопы; 28 - пяточная область; 29 - тыл кисти; 30 - предплечье; 31 - задняя область предплечья; 32 - задняя локтевая область; 33 - задняя область плеча; 34 - задняя область предплечья; 35 - область молочной кислоты; 36 - дельтовидная область; 37 - ключично-грудной треугольник; 38 - подключичная ямка; 39 - грудино-ключично-сосцевидная область; 40 - область носа; 41 - височная область.
Б - задняя поверхность: 1 - теменная область; 2 - височная область; 3 - лобная область; 4 - область глазницы; 5 - скуловая область; 6 - щечная область; 7 - поднижнечелюстной треугольник; 8 - грудино- ключично-сосцевидная область; 9 - акромиальная область; 10 - межлопаточная область; 11 - лопаточная область; 12 - дельтовидная область; 13 - боковая грудная область; 14 - задняя область плеча; 15 - подреберная область; 16 - задняя локтевая область; 17 - задняя область предплечья; 18 - передняя область предплечья; 19 - ладонь кисти; 20 - пяточная область; 21 - подошва стопы; 22 - тыл стопы; 23 - передняя область голени; 24 - задняя область голени; 25 - задняя область колена; 26 - задняя область бедра; 27 - заднепроходная область; 28 - ягодичная область; 29 - крестцовая область; 30 - боковая область живота; 31 - поясничная область; 32 - подлопаточная область; 33 - позвоночная область; 34 - задняя область плеча; 35 - задняя локтевая область; 36 - задняя область предплечья; 37 - тыл кисти; 38 - передняя область плеча; 39 - надлопаточная область; 40 - задняя область шеи; 41 - затылочная область
