Современные подходы к программно-методическому обеспечению мониторинга функциональной подготовленности футболистов на разных этапах подготовки

При формировании алгоритма программы мониторинга функциональной подготовленности футболистов мы исходили из специфики этого вида спорта и необходимых качеств, способствующих достижению высоких результатов в игре.

Главный критерий показателей соревновательной деятельности в футболе - это очки и голы за результативность игровых действий.

Игра в футбол продолжается 90 мин (2 х 45 мин) и проводится на ноле большого размера 75 х 110 м (или 64 х 100 м) (требования к полю и газону представлены в приложении 2). Продолжительная игра на большом поле требует хорошей общефизической и специально-физической подготовки футболистов и высоких функциональных возможностей кардио- респираторной системы. Наряду с развитием выносливости необходимы хорошие скоростные качества, сила, ловкость на протяжении всей игры.

Футбол - контактный вид спорта, требующий развития силы и ловкости.

Важный показатель эффективности игровых действий в контакте с соперником - число единоборств и уменьшение брака в единоборствах при выполнении игровых приемов.

Требуется хорошая техническая подготовка в работе с мячом1, владение мячом на месте, в движении с мячом, обводки соперника, «чувство» мяча. Сохранение технических качеств на больших скоростях при максимальной точности и с приме- [1]

пением финтов. Передача мяча: в моги на ход; на удар; по дистанции: короткая на 10 м, средняя на 25 м, длинная на 50 м; по направлению: продольная, поперечная, диагональная. Умение вести дриблинг; умение принимать мяч головой; в прыжке - головой бить по воротам. Это требует наряду с хорошей техникой владения мячом и хорошую скорость двигательной реакции в реализации голевых моментов.

Сравнительный анализ забитых голов на чемпионатах Европы 2004 и 2008 гг., проведенный М.А. Годик (2010 г.), показал, что забитых голов было по 77. Из них на дистанциях от 5 до 11 м чаще были забиты голы на чемпионате Европы 2008 г. (83,2 против 72,8% в 2004 г.) и реже - с более длинных дистанций (более 11-16,5 м) - 16,9 против 27,3%.

У футболиста диапазон объема и интенсивности движений очень широк, что более отчетливо проявляется в зависимости от выполняемых функций в команде. В то же время независимо от игрового амплуа защитники, полузащитники и нападающие должны обладать хорошей выносливостью, скоростными и скоростно-силовыми качествами, координацией движений, ловкостью, техникой работы с мячом, с партнером, с соперником; сохранять высокую психологическую устойчивость и технико-тактическое мышление на протяжении всей игры. Учитывая огромные нагрузки на ноги, необходимы хорошо подготовленная нервно-мышечная система, суставно-связоч- ный аппарат; хорошая обувь с учетом состояния газона; защита голени щитками, учитывая их контакты с соперниками.

Игра проводится при различных температурных режимах, порой при сильной жаре, что существенно отражается на водно-минеральном обмене футболистов, сопровождаясь обезвоживанием и судорогами ног.

Таким образом, при формировании алгоритма программы мои итори н га функционал ьной i юдштовлен ности футбол истов должны изучаться именно те системы и функции организма, которые обеспечивают высокую работоспособность в течение игры, адекватную реакцию физиологических систем, восстанавливаемость при сохранении здоровья и без перенапряжения и травм.

Хорошее состояние здоровья и высокий уровень функциональной подготовленности - важные условия для достижения высоких спортивных результатов на современном этапе развития спорта высших достижений, в период резкого возрастания объема и интенсивности тренировочных нагрузок, п рессорных напряжений вследствие возросшего числа соревнований.

ВОЗ определяет понятие «здоровье» как «состояние полного физического, психического и социального благополучия». Наиболее характерный показатель здоровья, по современным представлениям, - это способность систем организма сохранять оптимальность в разных условиях и адекватно изменять свои функциональные параметры (Агаджанян Н.А., 1983; Баевский Р.М., 1979).

Понятие «здоровье ведущих спортсменов» включает не только нормальное или патологическое состояние систем, органов и их функций, но и способность организма устойчиво адаптироваться к продолжительным физическим напряжениям без возникновения патологических проявлений.

Поскольку тренированность - состояние, характеризующее готовность спортсмена к достижению высоких спортивных результатов, постольку уровень ее зависит от эффективности структурно-функциональной перестройки организма (функциональной, специальной, технико-тактической, физической и психологической подготовленности спортсмена) (Набатнико- ва М.Я., 1982; Никитушкин В.Г. ссотр., 1995).

Уровень тренированности, с одной стороны, определяется состоянием здоровья спортсменов, с другой - степенью функциональной готовности для расширения границ физиологических возможностей их организма, обеспечивающих повышенное качество адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам, компенсацию функций и оптимизацию восстановления.

Спортивная элита отличается отчетливыми индивидуальными компенсаторными особенностями адаптации физиологических систем и функций к напряженной мышечной деятельности при гетерохронизме восстановительных процессов.

При этом грань между крайними значениями нормы и патологией в спортивной медицине условна, как и различие между состоянием переутомления и начальными формами перенапряжения у спортсменов. Перенапряжение - следующий этап, характеризующийся развитием функциональных и биохимических нарушений, возникающих как следствие отсутствия адекватных условий для восстановления.

В общей реакции организма на мышечную работу важнейшую роль играют органы, обеспечивающие выработку гормонов, газообмен, транспорт кислорода, процессы пищеварения и выделения, поэтому перегрузка особенно наглядно обнаруживается в ответственных за это системах: сердечно-сосудистой, вегетативной нервной, гепатобилиарной, опорно-двигательном аппарате и т.д.

В условиях коммерциализации спорта и возрастания объема соревновательных нагрузок сгрессорного характера необходимо по-новому рассматривать проблему развития тренированности и формирования спортивной формы, учитывая уровень здоровья, необходимость разработки дополнительных восстановительных мероприятий, средств направленной коррекции, профилактирующих травматизм, острые заболевания и обострения хронических, сохраняющих устойчивую ремиссию, что позволит выполнять тренировочную программу подготовки в полном объеме.

Состояние сердечно-сосудистой системы играет одну из ведущих ролей в обеспечении высокой работоспособности у спортсменов.

С точки зрения кислородтранспортной функции систему кровообращения можно рассматривать как один из главных факторов, способных лимитировать работоспособность и достижение высоких спортивных результатов.

Одни методы диагностики функционального состояния системы кровообращения непосредственно указывают на факторы, ведущие к ограничению работоспособности (например, методы, определяющие показатели центральной и периферической гемодинамики, артериального и венозного кровотока; методы, определяющие объем полостей сердца, толщину стенок миокарда и др.).

Другие позволяют лишь опосредованно оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Они наиболее часто используются в спортивной медицине (электрокардиография, поликар- диография, интервалокардиография, математический анализ сердечного ритма, пульсометрия и г.п.).

Важность мониторинга работы сердца футболистов доказывает принятое решение организаторов чемпионата мира-2006 по футболу в Германии об обязательном электрокардиологи- ческом контроле всех участников чемпионата.

Патологические изменения, возникающие иод влиянием чрезмерных физической и эмоциональной нагрузок, объединенные общим названием «физическое перенапряжение», могут проявляться как в отдельных, так и в нескольких органах и системах организма спортсмена одновременно. При этом совершенно неизученными остаются вопросы индивидуального генотипа.

Основным этиологическим фактором возникновения хронического физического перенапряжения является длительная физическая перегрузка спортсмена, несоответствие тренировочной и соревновательной деятельности уровню подготовленности спортсмена, форсированная подготовка. При этом снижение толерантности организма к физической нагрузке вследствие недостаточного отдыха, перенесенного заболевания, акклиматизации к новым условиям (среднегорье, измененные климатическая, географическая зоны) может привести к тому, что и обычная тренировочная или соревновательная нагрузка станет чрезмерной.

Основываясь на изменениях конечной части желудочкового комплекса и зубца Т как наиболее динамическом показателе ЭКГ, выделены три степени нарушений в сердечно-сосудистой системе (оценка степени изменений соответствует Миннесотскому коду):

I степень перенапряжения - зубец Т снижен, сглажен или отрицательный, глубиной не более 1 мм в отведениях I, II, AVL, AVF, V2-V6; '

II степень - отрицательный зубец глубиной от 1 до 5 мм в тех же отведениях;

III степень - отрицательный зубец Т глубиной более 5 мм в тех же отведениях.

Анализ многолетних динамических наблюдений за спортсменами с диагнозом «миокардиодистрофия на фоне физического перенапряжения» показал, что эта патология приводит к ограничению тренировочной работы (в 5-15% случаев) и необходимости выполнять лечебно-профилактические мероприятия спортсменами, иногда даже в условиях стационара.

Нельзя не напомнить, как это ни трагично, что в последние годы стали пугающими сообщения о внезапной смерти молодых спортсменов-футболистов на соревнованиях и тренировках. И, как правило, причиной являются сердечные нарушения:

  • 2003 г. - Марк-Вивьен Фюэ, 28 лет, смерть в прямом эфире в полуфинальном матче Кубка конфедераций-2003;
  • 2004 г. - Андрей Павицкий, 18 лет; Жалва Апхпзова; Миклош Фехер, 24 года, полузащитник сборной Венгрии; Сер- жио Клаудио дос Сантос (Сержиньо), 34 года, бразильский защитник;
  • 2005 г. - Хьюго Кунья, 28 лет, полузащитник; Режинальдо,
  • 34 года, полузащитник; Виктор Альфонсо Герреро, 17 лет;
  • 2006 г. - Мохаммед Абедельвахаб, 22 года, защитник;
  • 2007 г. - Антон Рейд, 16 лет; Часве Нсофва, 26 лет; Антонио Пуэрота, 22 года;
  • 2008 г. - Кирилл Спасский, 19 лет; июнь - Рустам Булатов,
  • 35 лет - бывший игрок казанского «Рубина» умер во время игры па первенство Татарстана; Франциско Хавьер Эррахуела Аройо, игрок испанского клуба;
  • 2009 г., март - Антон Шох, 49 лет, тренер, умер в раздевалке после игры своей команды в суперлиге; ноябрь - Салем Саад, 31 год, футболист клуба «Аль-Наср» Объединенных Арабских Эмиратов, умер на тренировке;
  • 2010 г., июнь - Геннадий Ионович, в прошлом игрок «Зенита», умер во время игры в футбол;
  • 2011 г., август - Ноаки Мацуда, 34 года, защитник японского клуба, скончался от остановки сердца во время тренировки; тульский футбол ист-ветеран, 46 лет, забил гол и через несколько минут упал и скончался.

Исследования американского института в Миннеаполисе, который проанализировал 1435 случаев внезапной смерти у спортсменов в период с 1980 по 2005 г., установили, что треть смертей была обусловлена гипертрофической кардиомиопатией.

Клинический диагноз патологического спортивного сердца основывается на морфологических критериях выраженной гипертрофии и дилатации камер сердца (Basavarajaiah S., Wilson М. et al., 2006 и др.).

Большинство зарубежных авторов признает ее вторич- ность - гипертрофия сердца вызывается физическими нагрузками.

Нормы эхокардиологических параметров, позволяющих ставить диагноз кардиомиопатии, представлены Институтом спорта в Риме, Центром гипертрофической кардиомиопатии в Миннеаполисе и Департаменте кардиологии в Англии (Pclliccia A., Maron B.J., De Luca R., 2002 и др.);

Для взрослых:

  • - мужчины - ТМЛЖ не более 13 мм, КДРЛЖ не более 65 мм;
  • - женщины - ТМЛЖ не более 11 мм, КДРЛЖ не более 60 мм.

Для подростков 15-17 лет:

  • - мужского пола - ТМЛЖ нс более 12 мм, КДРЛЖ не более 60 мм;
  • - женского пола - ТМЛЖ не более 11 мм, КДРЛЖ не более 55 мм.

Морфофункциональные особенности организма человека, сформировавшиеся в течение длительного периода эволюции, по мнению ряда исследователей, не могут изменяться с такой же быстротой, с какой изменяются структура и характер тренировочных нагрузок в спорте.

Несоответствие во времени между этими процессами может приводить к возникновению дезадаптационных расстройств, которые проявляются различными изменениями, так называемыми слабыми звеньями адаптации (Иорданская Ф.А., Юдин- цева М.С., 1997). При суперкомпенсации часть из них может истощаться, и функционирование организма будет протекать на предпатологическом или патологическом уровне.

В условиях современного спорта высших достижений всё большую роль приобретают исследования вегетативной нервной системы (ВИС). Известно, что хорошо сбалансированная вегетативная регуляция мышечной деятельности позволяет спортсмену, при наличии должного уровня мотивации, максимально использовать функциональные резервы организма, а также обеспечивает необходимую экономизацию функций при работе на выносливость и определяет скорость восстановительных процессов. Нарушение вегетативной регуляции - ранний признак срыва адаптации организма спортсмена к нагрузкам, влекущий за собой снижение работоспособности. Возникает нейроциркуляторная дистония (ИЦД), которая в последние годы заняла заметное место в структуре общей заболеваемости спортсменов высокого класса.

Нейроциркуляторная дистония[2] - проявление дизрегуля- ции с широким диапазоном нарушений, имеющих конкретную этиологию, патогенез и требующих соответствующей направленной терапии (Кушаковский М.С., Журавлева И.Б., 1981; Полухина Е.Л., 1988; Вейн А.М., 2000).

Основными этиологическими факторами, приводящими к развитию 11ЦД у спортсменов, считаются:

  • - несоответствие объема и интенсивности тренировочных нагрузок уровню функционального состояния организма спортсмена;
  • - психоэмоциональное перенапряжение, связанное с расширением границ соревновательного периода и ростом числа ответственных соревнований в сезоне;
  • - отсутствие индивидуального подхода в использовании средств восстановления или их недостаточное применение;
  • - значительное омоложение спорта высших достижений, приведшее к появлению в спортивной элите юных спортсменов с окончательно не сформированной вегетативной регуляцией;
  • - черепно-мозговые травмы;
  • - инфекции, интоксикации;
  • - перетренированпосты

Изменение тонуса сосудов и их реактивности с нарушением регуляции сердечной деятельности обусловлено дисфункцией ВИС, приводящей также к гипоксическим и трофическим изменениям.

К числу наиболее распространенных синдромов ПЦД (Ма- колкин В.И., 1985) следует отнести гиперкинетический синдром. Он формируется под влиянием повышенного тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы, протекая изолированно и, как правило, без жалоб.

Нередко встречается резистивный синдром - повышение АД в результате увеличения периферического сопротивления. В этих случаях отмечается тенденция к повышению диастолического давления, появляются признаки гипертрофии левого желудочка. Резистивный синдром сочетается с повышением тонуса артериол. Клиника синдрома связана с нарушением регионального церебрального кровоснабжения и дистрофическими изменениями миокарда.

Высокий аэробный потенциал кардиореспираторной системы - важный показатель функциональных возможностей организма футболистов, которым необходимо поддерживать высокую скорость бега в течение 90 мин игры.

Не случайно для игроков сборной команды страны величина модельного аэробного показателя работоспособности - максимального потребления кислорода - раньше составляла не менее 60 мл/мин/кг веса тела.

Печень участвует в процессах пищеварения, обмена веществ, кровообращения и осуществляет специфические защитные, ферментативные и выделительные функции, направленные на поддержание гомеостаза.

Большие физические нагрузки могут вызывать изменение некоторых ферментов сыворотки крови (активность холинэстеразы, щелочной фосфатазы, Г-6-ФДГ), повышение содержания в крови кислот (лимонной, молочной, пировиноградной и др.), сопровождаясь появлением болевых ощущений в правом подреберье и увеличением размеров печени. Причинами возникновения печеночно-болевого синдрома одни авторы считают различные нарушения тренировочного режима в связи с постоянным воздействием на гепатобилиарную систему интенсивных физических нагрузок, другие - воспалительный процесс в желчных путях, третьи на первое место ставят нарушение кровообращения в печени при физических нагрузках (Дембо А.Г., Земцов- ский Э.В., 1981 и др.).

Одно из наиболее важных условий, предрасполагающих к микротравмам, - это относительная слабость некоторых отделов ОДА, она проявляется при больших тренировочных нагрузках у спортсменов.

Причины перегрузок могут быть истинными (недостаточная адаптация), провоцирующими (плохо подготовленные места проведения занятий, футбольное поле, плохой спортивный инвентарь и др.), сопутствующими (проведение тренировок при плохой погоде, низкой температуре и т.д.).

Истинные причины обычно бывают скрытыми, а провоцирующие и сопутствующие - очевидными (Миронова З.С., 1979).

Перегрузка ОДА может иметь разное происхождение: суммарное увеличение тренировочных нагрузок; резкое повышение их интенсивности; изменения техники спортивного навыка без достаточной адаптации; наличие в ОДА слабого звена, где происходят концентрация напряжений при физической нагрузке и, как следствие - перегрузка тканей и их травма. В футболе - контактном виде спорта - частота травм очень высокая. Последний вариант перегрузок - наиболее частая причина микротравм. При этом диагностика таких перегрузок затруднена.

Механизм возникновения перегрузок из-за относительной слабости какого-либо звена ОДА довольно сложен. В процессе тренировки, особенно на ее ранних этапах, возможны отклонения в развитии ОДА спортсмена. В результате разнообразных причин одни отделы ОДА оказываются более «упражняемыми» и сильными, другие - менее и относительно слабыми.

Так, на механические свойства связок и сухожилий влияют пол, возраст, уровень гормонов, характер физических упражнений. Предельная прочность и коэффициент упругости связок и сухожилий различны: у женщин значения показателей ниже (Обысов С., 1971; Noyes, Grood, 1976).

Максимальная прочность сухожилий (в частности, пяточного) достигается к 21-25 годам. Начиная с 16-21 года прочность линейно уменьшается (г = 0,86), как и модуль упругости связок (г = 0,71).

Сухожилия и связки чувствительны к гормональному влиянию (Tipton et al., 1974, 1975). В подавляющем большинстве случаев прочность сухожилий более высокая, чем прочность их прикрепления к костям. Поэтому чаще при травмах сухожилий они не разрываются, а отрываются от места прикрепления (Butler et al., 1978).

В процессе тренировки надо учитывать, что механическая прочность сухожилий и связок повышается сравнительно медленно. При форсированном развитии скоростно-силовых качеств может возникнуть несоответствие между возросшими скоростно-силовыми возможностями мышечного аппарата и недостаточной прочностью сухожилий и связок. Это грозит потенциальными травмами. Во время тренировочных занятий необходимо обращать внимание на укрепление сухожильносвязочного аппарата.

Микротравмы и хроническое перенапряжение, нарушающие структуру и функцию тканей, очень часто сопровождаются скудностью клинических симптомов, это затрудняет диагностику.

У спортсменов в состоянии хронического утомления и перенапряжения чаще всего происходят травмы ОДА. В скелетных мышцах обнаружен на субклеточном уровне ряд патологических изменений: различного объема очаги микролизиса, свидетельствующие об усиленном распаде в сократительном аппарате, вакуолизация мышечных волокон, а также другие изменения, нарушающие нормальную морфологическую организацию сократительного аппарата скелетных мышц.

Повреждения хрящевой ткани (острые и хронические) наиболее часто наблюдались авторами этих исследований (под руководством З.С. Мироновой) при микротравмах коленного и голеностопного суставов. Характер травмы выражался либо в сминании участка хряща, либо в виде отслойки или отрыва от суставной поверхности (при субхондральных гематомах).

Первичные повреждения хряща редко диагностируются, но могут длительно поддерживать боли и синовиты в суставе, создавая условия для развития деформирующего артроза.

Хронической микротравматизации у спортсменов часто подвергается место прикрепления сухожилия к надкостнице или кости. Эту патологию называют тендопериостопатией, так как в патологический процесс вовлекаются и сухожильная ткань, и надкостница. В начальной стадии патологического процесса грубых морфологических изменений не определяется. При дальнейшей микротравматизации появляются грубые структурные изменения сухожильной ткани в месте ее прикрепления к надкостнице. Подобные изменения иногда могут привести к патологическому разрыву сухожилия.

При хронической микротравматизации костной ткани патологический процесс развивается по определенным стадиям. В функциональной стадии, стадии приспособления костной ткани к повышенным нагрузкам, развивается рабочая гипертрофия кортикального слоя, и морфологическая картина ничем не отличается от строения нормальной кости.

При неблагоприятных условиях тренировок функциональная приспособительная реакция переходит в патологическую перестройку - стадию периостоза (periostosis; периост + «оз») - невоспалительного изменения надкостницы в виде наслоения остеоидной ткани на корковое вещество диафизов трубчатых костей (обызвествление).

В системе восстановления определенное место уделяется минеральному обмену, и в частности содержанию кальция, магния, калия, железа, фосфора и др. микроэлементов (Иорданская Ф.А, Цепкова II.К., 2009, 2011).

Кальций (Са) является внутриклеточным катионом, 99% его входит в состав костной ткани, придавая ей прочность. От его недостатка кости становятся хрупкими. Дефицит кальция провоцирует также нервозность, усталость, раздражительность, мускульные спазмы.

Фосфор (Ph) - электролит, его обмен тесно связан с метаболизмом кальция. Скелетные мышцы содержат фосфатиды, играющие большую роль в тканевом дыхании.

Обеспечение организма микроэлементами Са и Ph - обязательная составляющая в рационе питания спортсменов: говяжья печень, орехи, яйца, капуста, свекла, чернослив, молоко и молочные продукты.

Важна роль железа в килородтранспортном обеспечении работоспособности; калия, магния, натрия и др. микроэлементов крови, участвующих в передаче нервного возбуждения и играющих многообразную физиологическую роль внутри- и внеклеточной регуляции и метаболизма.

В правильной организации восстановления заложены резервы как профилактики повреждений и заболеваний, так и освоения больших нагрузок и повышения спортивных результатов.

В настоящее время в большинстве сборных и клубных команд в состав тренерского штаба входят специалисты по физической подготовке, которые совместно с врачом и массажистом могут успешно решать задачи по индивидуальной коррекции и профилактике травматизма у спортсменов.

Механизм возникновения перегрузок из-за относительной слабости какого-либо звена ОДА сложен. На механические свойства связок и сухожилий влияют, как указывалось выше, пол, возраст, уровень гормонов. Предельная прочность и коэффициент упругости связок и сухожилий у женщин ниже, чем у мужчин. В процессе же тренировки механическая прочность сухожилий и связок повышается сравнительно медленно. При форсировании развития скоростно-силовых качеств и ускоренном увеличении мышц возникает недостаточная прочность сухожилий и связок, отсюда - возможность травм.

Важными морфофункциональными показателями в футболе являются рост, вес, показатели соотношения мышечной и жировой массы тела.

Уровень спортивной подготовленности находит свое отражение в морфофункциональных показателях: чем выше подготовленность, тем выше процент мышечной и меньше процент жировой массы.

Средние командные показатели мышечной массы спортсменов сборной команды составили 52,5% (колебания по команде - 55,5-49,1%), жировой массы - 11,6% (6,3-21,8%).

Индивидуальные показатели мышечной массы большинства игроков в целом по команде были близки к средним данным по команде, а показатели жировой массы имели большой разброс как в сторону низких показателей, свидетельствуя об отчетливом анаэробном характере энергообеспечения, так и, наоборот, существенно превышали средние командные значения, указывая на снижение процессов липолиза (распада жировой субстанции) и общего энергетического потенциала.

Как правило, при оценке направленности и степени изменения состояния спортсмена тренеры ориентируются на динамику массы тела. В то же время, как показали многолетние исследования Т.Ф. Абрамовой (1993), вес - интегральная характеристика, она не дает возможности оценивать реальные сдвиги в организме спортсмена, происходящие под воздействием тренировки. Реальные изменения отражаются в динамике на уровне развития мышечного и жирового компонентов, которые в свою очередь указывают на активность белкового синтеза и энергетического обмена и являются интегральным маркером адаптивных сдвигов во всех системах организма. При этом любое снижение мышечного компонента свидетельствует о недостатке энергетических ресурсов в организме спортсмена и о накопленном или текущем недовосстановле- нии, об угнетении синтеза белка. Увеличение жирового компонента уменьшает суммарный объем энергетики в организме и также ведет к снижению работоспособности и ухудшению восстановления.

Повышенный уровень жирового компонента говорит о сниженной активности не только жирового обмена, но и о падении общего энергетического потенциала, уровня общей выносливости, о низкой готовности организма к выполнению интенсивной и объемной тренировочной работы (сниженный уровень анаэробного порога).

Низкий уровень мышечной массы - низкая активность синтеза белка в организме, т.е. либо недостаточный общий стаж спортсмена, либо неадекватность структуры подготовки.

В табл. 1 приводится алгоритм оценки направленности тренировочной нагрузки по характеру динамики мышечного и жирового компонентов (Т.Ф. Абрамова, 1993).

Т.Ф. Абрамовой обнаружена зависимость динамических сдвигов мышечной и жировой массы тела от характера, направленности и адекватности тренировочных нагрузок, что позволяет их своевременно корректировать (табл. 2).

Таблица 1

Нормативы развития мышечной (ММ) и жировой (ЖМ) масс тела высококвалифицированных спортсменов, разработанные в лаборатории спортивной антропологии ФГУ ВНИИФК

Мышечная масса

Мужчины, %

Женщины,%

Высокая

Выше 54,0

Выше 54,0

Средняя

54,0-52,5

52,0-54,0

Ниже среднего

52,4-51,0

51,9-50,0

Низкая

50,9-49,0

49,9-48,0

Очень низкая

Менее 49,0

47,9-46,0

Очень-очень низкая

Менее 46,0

Жировая масса

Мужчины, %

Женщины, %

Очень низкая

7,0

Низкая

7,0-7,9

Менее 11,0

Средняя

8,0-10,0

11,0-13,0

Ниже среднего

10,1-13,0

14,0-15,9

Высокая

13,1-16,0

16,0-19,9

Очень высокая

16,1-20,0

20,0-25,0

Очень-очень высокая

Выше 20,0

Выше 25,0

Динамика лабильных компонентов массы тела и характер тренировочной нагрузки

(Абрамова Т.Ф., 1993)

Таблица 2

Динамика мышечной массы, кг

Динамика жировой массы,кг

Характер тренировочной нагрузки

+

+

Тренировочная нагрузка недостаточна. Наблюдается, как правило, после длительного отдыха

4-

0

Тренировочная нагрузка преимущественно силового характера, суммарный объем средний, недостаточный объем аэробной работы (продолжение прежней структуры воздействия чревато срывом адаптации, так как не тренируется использование жирового субстрата в энергетике)

Динамика мышечной массы, кг

Динамика жировой массы,кг

Характер тренировочной нагрузки

+

-

Тренировочная нагрузка развивающего характера при достижении индивидуально предельно высоких значений мышечной массы и предельно низких значений жировой. Следует обратить внимание на достаточный объем компенсаторной работы при снижении суммарного объема работы

0

+

Тренировочная нагрузка недостаточна. Требует увеличения суммарного объема работы при высокой доле аэробного компонента с последующим добавлением силы

0

0

Тренировочная нагрузка поддерживающего характера, сбалансированная, не приводит к созданию новой адаптационной базы

0

-

Тренировочные нагрузки поддерживающего характера с аэробным акцентом

Проведенное тестирование показало, что повышение аэробных возможностей у ряда футболистов - это резерв повышения физической кондиции и уровня их функциональной j I од гото вл енности.

Успех в футболе - реализация голевых моментов - свидетельство сохранения концентрации внимания игрока, координации движения, техники владения мячом на высокой скорости и ... скорости двигательной реакции. Отсюда в программе мониторинга функциональной подготовленности определение скорости двигательной реакции - обязательный метод диагностики.

Латентное время реакции на световой тест (сигнал справа и слева) в среднем по команде составило 276+7,6 мс и 272±8,7 мс.

Отмечается определенный разброс данных от 178+2,5 до 338±6 мс, г.е. выделяется группа спортсменов с отчетливо выраженной скоростью реакции.

В развитии большинства адаптационных реакций прослеживают два этапа: срочной и долговременной адаптации (Меерсон Ф.З., 1981).

Срочный этап адаптационной реакции начинается непосредственно после начала действия раздражителя (в наших условиях - физической и тестирующей нагрузки) и реализуется на основе готовых, ранее сформировавшихся физиологических механизмов.

Долговременный этап адаптации проявляется постепенно, в результате длительного или многократного действия на организм факторов среды.

У спортсмснов-футбол истов - это физические нагрузки в процессе многолетней каждодневной тренировочной работы и соревновательной деятельности.

Целостный организм атлетов реагирует на физические нагрузки комплексом реакций. Биохимические факторы, т.е. вещества, содержащиеся во внутренней среде организма, непосредственно воздействуют на функциональное состояние тканей и органов (Васильева В.В., 1984). Концентрация этих веществ регулируется центральной нервной системой (ЦПС). ЦПС обладает способностью контролировать те или иные функции организма через железы внутренней секреции (путем увеличения или уменьшения количества выделяемых гормонов) - нейрогуморальная регуляция.

Гормоны половых желез влияют на все виды обмена веществ, обладают анаболическим действием, т.е. стимулируют синтез белков, что приводит к значительному увеличению скелетных мышц. Анаболический эффект андрогенов намного выше, чем у эстрогенов.

Все гормоны коры надпочечников являются стероидами и имеют общее название - кортикостероиды. Клубочковая зона коры надпочечников выделяет минералкортикоиды, регулирующие минеральный обмен. Так поддерживается на необходимом уровне содержание натрия в плазме крови, лимфе и тканевой жидкости.

В пучковой зоне коры надпочечников образуются глюкокортикоиды - кортизол и кортикостезон. Они регулируют обмен углеводов. Нормальное содержание кортизола в крови способствует росту и развитию мышечной массы, синтезу АТФ в сердечной мышце.

Гиперфункцию коры надпочечника отмечают в условиях стресса, при напряжении, она способствует выработке защитных приспособительных реакций организма.

Основной гормон мозгового вещества надпочечников - адреналин; в кровь поступает его предшественник - норадреналин, играя роль медиатора - передатчика возбуждения.

При больших физических нагрузках происходит его выброс в кровь, что увеличивает частоту и силу сокращения сердца, сужает сосуды и повышает АД. Адреналин расщепляет гликоген мышц и образовавшуюся из него глюкозу.

Гормоны передней доли гипофиза:

  • - соматотропный - гормон роста, усиливает рост костей в длину, повышает синтез белков;
  • - адренокортикотропный - усиливает образование и выделение глюкокортикоидов и минералкортикоидов;
  • - тиреотропный - влияет на щитовидную железу, усиливает кровоснабжение и накопление в ней йода.

Из гормонов задней доли коры гипофиза наибольшую роль играет вазопрессин, или антидиуретический гормон.

Кровь выполняет в организме транспортную, регуляторную и защитную функции. Количество крови составляет 7-8% массы тела. Транспортная функция крови обеспечивает поступление кислорода в ткани и уносит от них углекислый газ. Она разносит различные питательные вещества: аминокислоты, глюкозу, жиры, выводит из организма молочную кислоту, мочевину, креатинин, мочевую кислоту, аммиак и др.

Кровь участвует в поддержании температуры тела. Клетки человека нормально функционируют при температуре 36-37°С при определенном содержании в них воды, белков, сахара, ионов натрия, калия, кальция, хлора, фосфора и др.

Клинико-биохимическая программа в спорте высших достижений разработана и составлена коллективом НЦ ЭФиС (Костина Л.В., 1995-2012) и постоянно совершенствуется. Она включает исследования (рис. 1):

  • 1) кислородтранспортной системы крови;
  • 2) состояния метаболизма в печени, сердце, скелетной мускулатуре;
  • 3) водно-минерального обмена, в том числе в костной ткани;
  • 4) гормональных показателей регуляции;
  • 5) показателей иммунитета (клеточного и гуморального);
  • 6) клинических анализов крови и мочи.

Система комплексного медицинского контроля была разработана, сформирована и утверждена для реализации Госкомспортом и Минздравом в 1970-1980 гг.

Рис. 1

В последние годы эта система была реанимирована и предусматривает в годичном тренировочном цикле следующие разделы:

  • 1) углубленные медицинские обследования (2 раза в год в учреждениях ФМБО Минздрава);
  • 2) комплексные обследования на основных этапах подготовки (3-4 раза в год);
  • 3) текущие обследования в процессе УТС;
  • 4) обследование соревновательной деятельности.

Углубленные медицинские обследования. Основная задача -

получение наиболее полной и всесторонней информации о состоянии здоровья, функциональном состоянии и уровне подготовленности. Определяется допуск спортсменов по состоянию здоровья к тренировочным занятиям и соревнованиям. Назначаются рекомендации по лечению, профилактике и восстановитель ны м меро пр и ят и я м.

Проводятся УМО высококвалифицированным спортсменам регулярно через 6 месяцев.

Комплексные обследования ставят целью определение уровня различных сторон подготовленности (в том числе физической, функциональной) на основании использования спецтестов и сопоставления с выполненными нагрузками с выдачей рекомендаций по коррекции тренировочного процесса.

Текущие обследования - это проведение оперативного контроля за функциональным состоянием спортсменов, переносимостыо ими нагрузок и восстанавливаемостью для индивидуализации и повышения эффективности тренировочного процесса в процессе УТС.

Медицинский контроль в процессе соревновательной деятельности определяет степень реализации различных сторон подготовки, в том числе функциональной, для внесения корректив в ходе соревновательной борьбы и срочных восстановительных мероприятий.

Следует отметить, что далеко не во всех футбольных клубах система медконтроля реализуется в полном объеме. Отсутствует унификация программного обеспечения и четкая периодизация в годичном цикле подготовки.

Между тем в спорте высших достижений в последние годы произошли существенные изменения, касающиеся прежде всего проблемы периодизации подготовки и регламента соревнований. Во всех командах объем соревновательной деятельности значительно увеличился.

Большой опыт работы в научно-методическом обеспечении убедил нас в необходимости проведения исследований по мониторингу здоровья и функционального состояния в процессе учебно-тренировочной деятельности с позиции острой и долговременной адаптации организма спортсмена к нагрузкам и формированию с этих позиций системы мониторинга здоровья и функционального состояния в процессе учебно- тренировочной подготовки (рис. 2).

Такой подход позволит оценивать адаптационные возможности во время различных этапов подготовки, переносимость тренировочных нагрузок и способность организма восстанавливаться, а также оперативно диагностировать слабые звенья адаптации и симптомы дезадаптации к нагрузке и своевременно корректировать состояние, выявляя тех футболистов, у которых «срыв» адаптации. Рекомендации по результатам мониторинга позволят тренеру выполнять в полном объеме план подготовки, а спортсмену повышать свой функциональный резерв и спортивные результаты и своевременно избежать перенапряжения и травматизма.

При разработке системы мониторинга здоровья спортсменов и функционального состояния систем их организма учитывалось как острое влияние тренировочных нагрузок, так и их отдаленное воздействие. Эти критерии легли в основу и ро гра м м ы м о н и гор и н га.

Рис. 2

Программа экспресс-диагностики включала:

  • - учет тренировочных нагрузок и соревнований;
  • - врачебный опрос и осмотр;
  • - измерение ЧСС и АД;
  • - расчет вегетативного индекса Кердо;
  • - регистрацию электрокардиограммы (ЭКГ);
  • - проведение ортостатической пробы с регистрацией ЭКГ;
  • - компьютерный анализ сердечного ритма в покое и после стандартной физической нагрузки;
  • - психофизиологическое обследование с помощью определения квазистационарного потенциала коры головного мозга (КСП) и электрокожного сопротивления (ЭКС);
  • - клинический и биохимический анализы крови с определением ПЬ, мочевины, глюкозы, КФК, АЛТ, ACT;
  • - пульсотахометрию в процессе тренировочных нагрузок с помощью спорттестеров;
  • - эргометрическую пробу PWC170;
  • - проведение спецтестирования.

Тестирующие нагрузки, используемые в футболе:

  • - бег на тредмиле;
  • - велоэргометрия;
  • - проба PWC)70.

Снецтесты:

  • - тест Купера - 12-минутный бег с максимальной скоростью;
  • - челночный бег на 50 м х 7 повторений;
  • - челночный бег на 30 м х 10 повторений;
  • - челночный бег на 25 м х 14 повторений;
  • - Веер Test - многоступенчатый беговой тест на дистанции 20 м.

Основные требования к тестирующей нагрузке:

  • - дозируемость;
  • - воспроизводимость;
  • - предельная работа;
  • - соответствие структуре двигательной деятельности.

Тест для диагностики и оценки общей работоспособности - бег на тредмиле в работе до отказа

Программа:

  • - сердечно-сосудистая система: ритм сердца, АД, ЭКГ„СХ;
  • - вегетативная нервная система;

ВИ, ортопроба с регистрацией ЭКГ в процессе пробы;

  • - время двигательной реакции на световой раздражитель;
  • - текущее психофизиологическое состояние (КСП, ЭКС);
  • - соотношение мышечной и жировой массы тела;
  • - показатели биохимической адаптации крови:

НЬ, лактат, мочевина, КФК, АЛТ, ACT, кортизол, тестостерон;

  • - тестирование на беговом тредмиле в работе до отказа с регистрацией ЧСС и показателей внешнего дыхания и газообмена;
  • - мощность работы, общая и на кг веса тела;
  • - после теста:

анализ крови (весь пакет показателей), показатели сердечно-сосудистой системы;

- оценка общей работоспособности и функциональной подготовленности.

Тест Купера (12-минутный бег) -

оценка общей работоспособности и общего функционального состояния

Программа:

- сердечно-сосудистая система:

ЧСС, АД, ЭКГ„;

- вегетативная нервная система:

ВИ, ортопроба с регистрацией ЭКГ в процессе пробы;

  • - время двигательной реакции на световой раздражитель;
  • - анализ крови на биохимические показатели;
  • - беговой тест на 12 мин с регистрацией ЧСС в процессе бега;
  • - дистанция бега, расчет скорости бега;
  • - после бега - анализ крови:

НЬ, лактат, мочевина, КФК, АЛТ, ACT.

Алгоритм программно-методического обеспечения мониторинга функциональной подготовленности футболистов обусловлен особенностями и спецификой требований к их игровой деятельности.

Выносливость, скоростная выносливость, скоростно-силовые качества, высокая координация, ловкость, работа с мячом на высоких скоростях и умение уходить от соперника, обводить и обыгрывать его; наконец, умение реализации голевых моментов. Умение терпеть удары соперника, ветер, «умирать» от жажды в жару и многие другие факторы. Этот алгоритм и определяет программу диагностики тех систем и функций, которые необходимы футболисту для достижения и поддержания в ходе игры высокого уровня функциональной подготовленности:

  • - сердечно-сосудистая система;
  • - дыхательная (внешнее дыхание и газообмен);
  • - устойчивая вегетативная регуляция ЦС;
  • - психофизиологическая устойчивость;
  • - морфофункциональные показатели мышечной и жировой массы тела;
  • - скорость двигательной реакции;
  • - биохимические показатели адаптации;
  • - тестирующие нагрузки, адекватные двигательной деятельности футболистов в стационарных условиях и в условиях тренировочной подготовки.

Реализация программы обеспечивается современной портативной (в условиях УТС) аппаратурой при метрологическом контроле; необходимыми безопасными условиями проведения тестирования и опытными кадровыми специалистами (при обязательном присутствии врача).

  • [1] Мяч - вес не меньше 896 г, не больше 453 г, окружность - 68-71 см(для детей - 58-62 см).
  • [2] НЦД входит в Международную классификацию болезней (1()-й пересмотр, ВОЗ). Принят в России для статистического учета заболеваемости.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >