Работа 62. Определение кардиореспираторного резерва

Состояние кардиореспираторной системы (системы кровообращения и дыхания) является важнейшим функциональным показателем здоровья человека, его физических возможностей. О степени развития систем дыхания и кровообращения можно судить по кардиореспираторному резерву.

Для работы необходимы: секундомер, калькулятор.

Методические указания: Измерьте пульс за 10 с в покое, сидя (ЧСС 1). После глубокого вдоха максимально задержите дыхание. Отметьте время максимальной задержки дыхания (МЗД). Сразу же после возобновления дыхания вновь измерьте пульс за 10с (ЧСС 2). Данные занесите в таблицу 87.

Таблица 87

Изменение ЧСС при максимальной задержке дыхания у студента ___________

Рассчитайте показатель реакции (ПР) сердечно-сосудистой системы на задержку дыхания по формуле:

ПР = ЧСС₂ : ЧССх;

Оцените полученные показатели, учитывая, что:

1) ПР >1,2 свидетельствуют о снижении кардиореспираторного резерва.

2) При МЗД= 40-49 сек. - кардиореспираторный резерв считается удовлетворительным; при МЗД < 40 сек - кардиореспираторный резерв - неудовлетворительный.

Работа 63. Исследование функциональных возможностей внешнего дыхания под влиянием физической нагрузки

Для работы необходимы: метроном, ступенька (высотой 40 см - для мужчин; 33 см - для женщин), калькулятор.

Методические указания: В состоянии относительного покоя у испытуемого зарегистрируйте частоту и глубину дыхания. Затем испытуемый выполняет физическую нагрузку путем степ-теста (см. работу 53) в течение 5 минут с частотой восхождения 30 в мин. Непосредственно после нагрузки подсчитайте частоту дыхания (ЧД) и глубину дыхания (ГД). Определите ЖЕЛ (л). Рассчитайте МОД (л/мин), ФМВЛ (л/мин). Данные измерений и расчетов занесите в таблицу 87 и сделайте соответствующие выводы.

Таблица 87

Показатели внешнего дыхания после степ-эргометрии

Работа 64. Определение косвенным методом показателя максимального потребления кислорода

Максимальное потребление кислорода (МПК) - это количество кислорода, которое может потребить человек при выполнении предельной работы в единицу времени. Величина максимального потребления кислорода зависит главным образом от развития систем дыхания и кровообращения. Поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает МПК объективным и информативным показателем функционального состояния кардиореспираторной системы.

Поскольку кислород в основном используется как источник энергии при мышечной работе, то по величине МПК судят о физической работоспособности человека. Существует прямой и косвенный методы определения МПК. Наиболее приемлемым является косвенный метод, так как он не требует специальной аппаратуры, предельного мышечного напряжения и рассчитывается по величине мощности работы и частоте сердечных сокращений, зарегистрированной при этой работе.

В качестве физической нагрузки используют степ - тест (восхождение на ступеньку высотой 40 см для мужчин и 33 см для женщин). Каждый испытуемый выполняет движения с разной скоростью, что связано с его физическим развитием и состоянием кардиореспираторной системы. А поэтому количество шаговых циклов, выполняемых за 1 минуту, значительно колеблется (от 18 до 30). Продолжительность работы 5 минут. На 5-й минуте работы подсчитывают точное количество циклов в 1 минуту и сразу по ее окончании определяют ЧСС в течение первых 10 с.

Зная массу тела испытуемого, высоту скамейки и количество циклов в минуту, рассчитывают мощность работы по формуле:

N = К • Р • h ? п,

где: N - мощность работы (кгм/мин);

К - коэффициент, учитывающий величину работы при спуске со скамейки (у детей 8-12лет он составляет 1,2; у детей 13-14 лет -1,3; у 15-16-летних мальчиков - 1,4; девочек - 1,3;у взрослых -1,5);

Р - масса тела испытуемого (кг);

h - высота ступеньки (м); п - число подъемов в минуту.

Определение величины МПК проводят по формуле: где: N - мощность работы (кгм/мин);

МПК= А

N

Н-П ^Kl

Н - пульс на 5-й минуте (уд/мин);

А - коэффициент поправки к формуле в зависимости от возраста и пола;

(-П) - коэффициент поправки к пульсу;

Ki - возрастной коэффициент.

Все коэффициенты к формуле расчета МПК приведены в таблицах 88 и 89.

Таблица 88

Величина возрастного коэффициента (КО для расчета МПК

Таблица 89 Поправочные коэффициенты в зависимости от возраста и пола для расчета величины МПК

Наиболее объективным показателем физической работоспособности человека является величина относительного МПК (МПК/кг). Для ее расчета делят величину МПК (л), полученную в эксперименте, на массу тела испытуемого (кг).

Для работы необходимы: ступенька, секундомер, метроном, калькулятор.

Методические указания:

Задание 1. Определите у себя абсолютный и относительный показатели МПК по следующей методике: Распределитесь на группы по два человека, один - экспериментатор, другой - испытуемый. По команде экспериментатора начинайте восхождение на ступеньку в темпе 80 шагов в мин.(20 циклов). Время работы контролируйте по секундомеру. В конце 3-й минуты работы подсчитайте у испытуемого пульс. Если он окажется ниже 130 уд/мин, то темп работы необходимо увеличить на 4-5 циклов в 1 минуту. Если же пульс выше 150 уд/мин, то количество циклов надо уменьшить.

После контроля продолжите работу. На 5-й минуте точно подсчитайте количество циклов и после последнего шага при спуске со ступеньки в течение 10с определите пульс.

Рассчитайте абсолютные и относительные показатели МПК. Данные всех измерений и расчетов заносите в таблицу 90.

Таблица 90 Показатели МПК студента

Проведите оценку МПК по таблице 91 и сделайте соответствующие выводы.

Таблица 91

Оценка физической работоспособности взрослого человека по показателям МПК/кг

Задание 2. У школьника 8-15 лет (по выбору) проведите определение показателей МПК по выше предложенной методике. Оцените полученные показатели с помощью таблицы 92 и сделайте выводы.

Таблица 92

МПК у школьников в зависимости от возраста

Примечание: 1 группа - школьники, занимающиеся спортом;

2 группа - спортом не занимаются

Контрольные вопросы:

• 1. Назовите основные отделы дыхательной системы.
• 2. Чем образованы и какие функции выполняют верхние дыхательные пути?
• 3. Чем образованы и какие функции выполняют нижние дыхательные пути?
• 4. Какие морфо-функциональные изменения в дыхательной системе происходят с возрастом? С чем они связаны?
• 5. Как происходят вдох и выдох? Каков механизм регуляции дыхательных движений?
• 6. Дайте характеристику внешнего и внутреннего дыхания.
• 7. По каким показателям исследуют функциональные возможности системы внешнего дыхания.
• 8. Что такое ЖЕЛ, из каких объемов воздуха она состоит?
• 9. Для чего используют функциональные пробы в системе внешнего дыхания?