Работа 55. Определение показателя реакции (ПР) на функциональную физическую пробу

Для работы необходимы: секундомер, калькулятор, метроном.

Методические указания: Подсчитайте пульс за 10с в положении сидя (ЧСС 1). Выполните 20 наклонов вниз с опусканием рук в течение 30с (дозированная нагрузка). Проведите измерение пульса сразу после выполнения нагрузки за 10с (ЧСС 2) и через 1 минуту (ЧСС 3).

Таблица 76

Показатели частоты сердечных сокращений до и после нагрузки у студента

Рассчитайте показатель реакции (ПР) сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку по формуле:

ПР = (ЧСС1 + ЧСС₂ + ЧСС₃ - 33): 10.

Проведите оценку полученных результатов, используя таблицу 77, и сделайте вывод о функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы испытуемого.

Таблица 77

Работа 56. Определение стрессоустойчивости сердечно-сосудистой системы

Для работы необходимы: секундомер, калькулятор.

Методические указания: В состоянии относительного покоя измерьте пульс за 10 с (ЧСС1) в покое. Затем максимально быстро и правильно вслух в течение 30 с вычитайте по целому нечетному числу из целого нечетного числа (например, 3 из 777). После окончания задания сразу же посчитайте пульс за 10 с (ЧСС₂). Данные заносите в таблицу 78.

Показатели ЧСС до и после нагрузки студента

Таблица 78

Рассчитывают показатель реакции (ПР2) сердечно-сосудистой системы на психоэмоциональный стресс по формуле:

ПР₂ = ЧСС₂ : ЧСС!

Величина ПР₂ > 1,3 свидетельствует о низкой стрессоустойчивости сердечно-сосудистой системы. Делают вывод о влиянии эмоционального стресса на состояние сердечнососудистой системы.

Работа 57. Проба Руфье

Для работы необходимы: калькулятор, секундомер, метроном.

Методические указания: После 5 минут пребывания в положении сидя подсчитывают за 10 с ЧСС. Результат умножают на 6 для приведения к минуте (Ро). Затем выполняют 30 приседаний за 30с. После чего в положении сидя в течение первых 10 с восстановления вновь подсчитывают ЧСС (Pi). Третье измерение производят таким же образом в конце первой минуты восстановления (Рз). Данные заносят в таблицу 79.

Таблица 79

Показатели ЧСС в покое и в восстановительном периоде у студента___________

Расчет индекса Руффье (ИР) производят по формуле:

Р) + Р. + Р_? — 200

ИР —--------

10

Оценка результатов: для детей для взрослых

• - отлично ИР меньше 0; менее 3
• - хорошо ИР от 0 до 5; 4-6
• - посредственно ИР от 6 до 10; 7-10
• -слабо ИР от 11 до 15; 11-15
• - неудовлетворительно ИР больше 15. 16 и более

На основании полученных расчетов оценивают реакцию ССС на кратковременную нагрузку и скорость ее восстановления. Выводы записывают в тетрадь.

Контрольные вопросы:

• 1. Дайте характеристику плазме и форменным элементам крови?
• 2. Назовите оболочки, входящие в состав стенки сердца. Перечислите отделы сердца.
• 3. Раскройте понятия: «сердечный цикл» и «проводящая система сердца».

• 4. Из каких трех отделов состоит круг кровообращения? Укажите их функциональную значимость. Опишите большой и малый круги кровообращения
• 5. Чем обусловлено движение крови по сосудам?
• 6. Назовите элементы лимфатической системы, укажите их функциональную значимость.
• 7. Каковы возрастные особенности крови и сердечно - сосудистой системы.
• 8. Какие гигиенические требования предъявляются к нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы?
• 9. О чем свидетельствуют и как изменяются с возрастом показатели частоты сердечных сокращений, артериального давления, систолического объема крови, минутного объема крови?
• 10. Как изменяется пульс и артериальное давление на физические нагрузки?
• 11. Какие существуют методы исследования функционального состояния сердечно-сосудистой системы?