Введение
Дисциплина «Теория и методика обучения базовым видам спорта: гимнастика» является базой для формирования общепрофессиональных и общекультурных компетенций у будущих специалистов отрасли физической культуры и спорта. Среди которых наиболее важными и значимыми выступают следующие: способность использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности; способность проводить учебные занятия по базовым видам спорта с учетом особенностей обучающихся на основе положений дидактики, теории и методики физической культуры и требований образовательных стандартов.
Общеразвивающими упражнениями в гимнастике называют доступные занимающимся, несложные в техническом отношении элементарные движения телом и его частями, выполняемые с целью оздоровления, воспитания физических качеств, улучшения функционального состояния организма. Также большим плюсом этого средства гимнастики является то, что одни и те же упражнения в зависимости от методики проведения можно использовать на занятиях с занимающимися различного возраста, пола и физической подготовленности.
Для грамотного проведения общеразвивающих упражнений необходимо:
- - владеть большим количеством конкретных упражнений (умение качественно показать, терминологически назвать);
- - знание характера каждого упражнения его направленности;
- - уметь составлять комплексы упражнений в зависимости от поставленных задач;
- - уметь обучать и проводить ОРУ различными способами;
- - уметь дозировать нагрузку в связи с состоянием занимающихся и решаемыми задачами.
Характеристика гимнастики
Гимнастика - совокупность упражнений для физического развития организма. Упражнение - занятие для приобретения, совершенствования навыков. (С. И. Ожегов. Словарь русского языка. - М. 1984).
Гимнастика в переводе с греческого языка означает «тренирую, упражняю». Древние греки под гимнастикой понимали всю систему физического воспитания, которая включала в себя различные виды физических упражнений: бег, прыжки, метания, плавание, кулачный бой, борьбу.
Гимнастика - одно из средств физического воспитания, система специфических упражнений и методических приемов, применяемых с целью физического воспитания человека (современное определение).
Все многообразие упражнений - СРЕДСТВА ГИМНАСТИКИ -принято разделять (по одной из наиболее распространенных классификаций) на несколько групп. В группах гимнастические упражнения объединяются по признаку решения ими педагогических задач в целях физического воспитания, а также по принципу их общей структурной организации:
- 1. Строевые упражнения.
- 2. Общеразвивающие упражнения.
- 3. Прикладные упражнения.
- 4. Прыжки.
- 5. Акробатические упражнения.
- 6. Упражнения на снарядах.
- 7. Упражнения художественной гимнастики.
- 8. Вольные упражнения.
Эта классификация облегчает подбор упражнений для решения задач, стоящих перед преподавателем в данный момент.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) - относительно простые двигательные действия, используемые для развития различных групп мышц, расширения функциональных возможностей, развития и совершенствования физических качеств, приобретения двигательных навыков. Это большое количество упражнений, выполняемых индивидуально, в парах с сопротивлением, в группах во взаимодействии, с предметами различного назначения (гантели, мячи, скакалки, гимнастические палки), без предметов в различных построениях, на месте и в движении, с использованием вспомогательного гимнастического оборудования и инвентаря (скамейки, шесты, лестницы, тренажеры, амортизаторы и т.п.), на гимнастических снарядах. Для более качественного проведения общеразвивающих упражнений необходимо владеть знанием гимнастической терминологии.
