Понятие жизненного сценария

3.2.1. Понятие жизненного сценария. Критерии оценки.

Теорию жизненных сценариев предложил и обосновал американский психолог Эрик Берн (60-е годы XX века).

Жизненный сценарий - это постепенно развертывающаяся программа, которая формируется в раннем детстве в основном под влиянием родителей и школы. Эта программа не означает, что ребенок планирует стать артистом или дипломатом, великим спортсменом. Она раскрывает систему планирования своих целей человеком и в связи с этим формирует свое отношение с окружающими.

Только хорошо понимая наш собственный жизненный сценарий и жизненный сценарий другого человека, мы можем правильно строить наше общение, обеспечить контакт, найти нужное слово именно для этого человека.

Наш жизненный сценарий сформирован и находится в подсознании. Самое удивительное в теории жизненного сценария то, что он формируется на уровне подсознания до двухлетнего возраста. Развивается и закрепляется до 22 лет. К сожалению, мы, как правило, в это время укрепляем не только положительные, но и отрицательные стороны нашей личности. С 22 до 45 лет идет реализация сценария. Этот период человек живет по сформировавшемуся жизненному сценарию. После 45 лет идет «расплата». Как правило, в этот период человек начинает задумываться о результатах пройденного жизненного пути.

В основе жизненного сценария лежит отношение человека к себе и к другим людям. В зависимости от этого выделяется четыре жизненных сценария:

Я

они

1

«хороший»

«хорошие»

2

«плохой»

«хорошие»

3

«хороший»

«плохие»

4

«плохой»

«плохие»

В этих жизненных сценариях, конечно, деление не абсолютное, мы ближе к какому-то из сценариев. Так в третьем жизненном сценарии мы ко всем относимся плохо, но кого-то мы любим, относимся доброжелательно и благосклонно.

Рассмотрим жизненные сценарии по следующим критериям:

  • 1. «Я» - отношение к себе.
  • 2. «Они» - отношение к другим.
  • 3. Внутренние проявления и жизненная позиция.
  • 4. Проявление в общении.
  • 5. Типичные реакции (по ним мы можем распознать жизненный сценарий человека).
  • 6. Расплата (после 45 лет). Как мы оцениваем свою жизнь.
  • 3.2.2. Характеристика жизненных сценариев
  • 1. «Я хороший, со мной все в порядке - Они хорошие, с другими тоже все в порядке».

Жизненная позиция - мир прекрасен. Я сделаю мир еще лучше.

Внутренние проявления:

  • - доброжелательность по отношению к другим людям;
  • - здоровая самокритика, адекватная самооценка, нет комплекса неполноценности;
  • - уверенность в себе, в том, что любая работа принесет положительные результаты;

Проявления в общении:

  • - внешняя доброжелательность;
  • - аванс доверия в восприятии других людей с доверием;
  • - он формирует вокруг себя положительный психологический климат.

Типичные реакции:

  • - у меня очень хороший коллектив;
  • - в компании познакомился с хорошим человеком;
  • - у меня много хороших друзей.

Желает видеть в людях хорошее и видит его.

Расплата - душевный покой, причем этот душевный мир человек сформировал сам. Он прожил жизнь среди прекрасных людей.

Это единственный сценарий, к которому мы должны стремиться.

2. «Я плохой, у меня что-то не ладится — Они хорошие, у них все благополучно».

Жизненная позиция - я ничтожнейший и самый незаметный человек на свете, незначительный человек. Другая трактовка -они меня ненавидят за то, что я хуже их. Человек с такой позицией начинает обороняться, хотя никто на него не нападает.

Внутренние проявления:

  • - завышенная самокритичность, самокопание в собственных поступках;
  • - комплекс неполноценности.

Проявления в общении: замкнутость, нерешительность, неспособность отстаивать свою точку зрения.

Типичные реакции:

  • - я не такой умный, ловкий и у меня что-то не получается, я не смогу этого сделать;
  • - меня не любят, потому что я не способен добиться чего-нибудь в жизни;
  • - все время кажется, что все потешаются над ним.

Расплата - постоянный стресс. «Лезут из кожи вон», чтобы доказать, что способны добиться результатов. Все это вызывает постоянное напряжение и приводит к депрессии.

3. «Я хороший - Они плохие». Наиболее яркий сценарий и наиболее заметный в общении. К нам люди данного сценария относятся отрицательно, и мы это очень хорошо чувствуем.

Жизненная позиция - я хороший, умный, а кругом одни недотепы.

Внутреннее проявление:

  • - низкий уровень самокритичности, а в пределе его нет вообще;
  • - неоправданная самоуверенность;
  • - внутреннее чувство превосходства над остальными людьми;
  • - частая смена работы.

Проявления в общении: открытое проявление превосходства раскрывается по-разному, в зависимости от человека: умного, воспитанного, интеллигентного или не очень интеллигентного.

Типичные реакции:

  • - ищет недостатки в других людях;
  • - образ человека состоит только из отрицательных черт.
  • - постоянно всех поучают;
  • - на работе у них всегда плохой коллектив.

Расплата — вечные конфликты, которые с годами проявляются в еще большей мере. Такие люди могут позволить себе отнестись плохо, совершить дурные поступки по отношению к другим. Да ведь все равно они плохие, они это заслужили. В конечном счете неудачники, т.к. живут среди «волков», какая же радость жить среди плохих людей.

4. «Яплохой -Иони плохие». Очень печальный сценарий, т.к. жизнь для него ужасна. Он возникает в семье, где ребенка постоянно унижают и физически, и морально, где ему каждый день говорят, что он плохой.

Жизненная позиция - «Я ничего не стою, и они ничего не стоят». Жизнь его ужасна. Стоит ли жить вообще!

Внутреннее проявление:

Чувство безысходности. Самое ужасное, что люди данного жизненного сценария ничего светлого и доброго не видят в жизни, не уважают себя и других.

Внешние проявления:

  • - постоянная недоброжелательность к другим людям;
  • - аванс недоверия - «Я встретил человека - наверняка, он плохой».

Проявления в общении: подозрительность, негативизм, скрытность.

Типичные реакции - любой человек, делающий положительное, вызывает у него раздражение.

Расплата - часто пытаются уйти в другую реальность (как результат токсикомания, наркомания, алкоголизм), лучшим исходом является уход в религию - если не сегодня, то завтра будет что-то хорошее. Не выдерживая реальной жизни, идут на самоубийство - «жизнь так ужасна, не для кого жить».

Итак, знание особенностей формирования и протекания жизненного сценария позволят:

  • - понять свой собственный жизненный сценарий и, если нет возможности поправить, то хотя бы не проявлять его отрицательные моменты;
  • - суметь увидеть жизненный сценарий своих коллег, учесть его в процессе общения, установления контактов;
  • - определить жизненный сценарий школьников и помочь перейти в первый жизненный сценарий.
  • 3.2.3. Проявление самооценки и уровня притязаний личности

Самооценка - оценка личностью самого себя, своих качеств, возможностей и места среди других людей. Самооценка является важным регулятором поведения. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Самооценка влияет на эффективность деятельности школьника и дальнейшее развитие его личности.

Самооценка тесно связана с уровнем притязаний, т.е. степенью трудности целей, которые он ставит перед собой. Расхождение между притязаниями и реальными возможностями ребенка ведет к тому, что он начинает неправильно себя оценивать, вследствие чего его поведение становится неадекватным (возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность и др.).

Самооценка может проявляться следующим образом:

  • 1. Заниженная самооценка - неправильное, ущербное представление ребенка о самом себе. Формируется под влиянием взрослых, родителей, учителей, которые имеют тенденцию судить о личности ребенка в целом по его отдельным поступкам. Дети с заниженной самооценкой склонны чуть ли не в каждом деле видеть непреодолимые препятствия. У них высокий уровень тревожности, они с трудом приспосабливаются к условиям школьной жизни.
  • 2. Завышенная самооценка формируется в результате захваливания, умиления малейшими успехами, воспитанием ребенка по типу «кумир» семьи. Завышенная самооценка очень часто сопровождается высоким уровнем притязаний. Завышенный уровень самооценки проявляется в чрезмерной обидчивости, в обвинении «всех и вся» в своих неудачах, правильная и справедливая оценка воспринимается ими как необъективная.

Болезненное отношение к неуспеху, как следствие переоценки своей личности и неадекватного уровня притязаний, вызывает у школьника постоянное эмоциональное перенапряжение. Это искажает отношение ученика к учителю, к товарищам, к учению и предопределяет формирование нежелательных черт характера, таких как высокомерие, заносчивость и др.

3. Наиболее приемлем является адекватный уровень самооценки. Он формируется при предъявлении справедливых требований и объективной оценке. Когда ребенка не захваливают, но верят в него. Необходимо научить ребенка объективной оценке своих возможностей, правильно относиться и к успеху, и к неудаче, и к порицанию, и к похвале, не теряя оптимистической жизненной перспективы.

Контрольные вопросы

  • 1. Какие критерии жизненного сценария выделяют?
  • 2. Дайте характеристику жизненных сценариев.
  • 3. В чём проявляется завышенная, заниженная и адекватная самооценка?

Практические задания

1. Проанализируйте ситуацию и определите тип жизненного сценария мальчиков.

Школьный вечер. Появилась симпатичная незнакомая девушка. Она понравилась двум мальчикам - Саше и Юре. Саша идёт и приглашает её на танец и назначает свидание. Получает отказ. Его реакция - «Молодец! Хорошая девчонка». Старается найти телефон. Звонит. Телефон не отвечает. «Ну, значит не судьба», «Возможно, у нее другой юноша». И спокойно оставляет ее в покое.

Юра делает первый шаг, но его останавливает мысль: «Что если я ей не нравлюсь, а вдруг откажет! Лучше не надо, подальше от беды». Если бы девушка его пригласила, то он бы понял, что он понравился. Или бы друг посоветовал: «Посмотри, она уже несколько раз на тебя взглянула, давай иди, пригласи!». Тогда бы он рискнул пригласить девушку на танец.

2. Проанализируйте примеры проявления превосходства людей третьего жизненного сценария и определите уровни проявления (интеллигентный человек, менее интеллигентный, человек низкой культуры).

A. Приходит на работу раньше других. Что-то подготовит, а затем оставит время для светской беседы. И когда соберется больше слушателей, начинает задавать вопросы: «А вы читали?», «А вы видели?», «А вы слышали?». Причем, он наверняка знает, что никто этого не читал и не видел и не слышал. Мы же наверняка говорим: «И что же там?». Он рассказывает - и это есть его чувство превосходства над нами. И мы с удовольствием слушаем его и говорим друг другу: «Послушай, какой интересный человек, знает столько интересных вещей». И вслух говорим: «И когда вы только успеваете за всем следить!». И он доволен, он проявляет свое превосходство. Мы же не в обиде, он не подчеркивает своего превосходства, а просто делится новинками, причем в не обидной для нас форме.

Б. Работает так, чтобы окружающие и руководство видели, что он работает больше других. Он действительно везет и не один воз, а два, три, так, чтобы коллеги и начальство оценили. И если даже он немного капризен и задирист, и он нам не очень нравится, мы вынуждены на каждом совещании отмечать, что Сидоров самый добросовестный, прекрасный работник. А мы иногда удивляемся: «Зачем ему это нужно, ну куца он везет?». Но в этом проявление его превосходства над другими и он иначе не может, даже не имея дополнительной платы.

B. Человек много работает, но постоянно заботится, чтобы другие это заметили. «Я здесь один работаю, если бы меня не было, вся работа провалилась бы, все на мне держится». И постоянно тычет нас носом, что мы не так хорошо работаем, не упускает возможности подчеркнуть это. И когда подводится итог, мы уже не скажем, что Сидоров хороший человек. Работает он хорошо, но очень неприятный человек.

Г. Не может своей работой проявить свое превосходство. Поэтому проявляет его морально. Находит момент, затевает с нами разговор на какую-то тему. Поговорив с нами 2-3 минуты, он выражает несогласие с нашей точкой зрения. Причем говорит нам что-то обидное, провоцируя нас на грубость. Мы не выдерживаем и начинаем на него нападать и даже обзываем его. Он обиделся? - нет. Он добился того, чего хотел, он заставил нас унизиться. Он посматривает кругом, он хороший, никого не оскорбил: «Что я сказал плохого - ничего. Подумаешь, не согласился с их точкой зрения, а они на меня напали!». Как правило, в этом проявляется его превосходство.

  • 3. Проанализируйте проявления заниженного уровня самооценки у школьников.
  • • Демонстративная грубость - дети, чувствуя свою «неполноценность», пытаются обращать на себя внимание выкриками на уроках, немотивированной дерзостью, демонстративным непослушанием. Этим самым они пытаются защитить себя, показать, что они не боятся.
  • • Другие не жалеют сил, чтобы заслужить симпатии, признание окружающих. Эта потребность «нравиться всем без исключения» не менее, а, пожалуй, более опасна, чем демонстративная грубость. Таких детей трудно разгадать, трудно оценить подлинные их побуждения.
  • • Третья группа, убедившись в бесплодности своих попыток завоевать общее признание, замыкаются в себе, держатся изолированно. Между ними и окружающими возникает «смысловой барьер».
  • 4. Диагностика самооценки (по Столяренко Л. Д.).

Диагностика выполняется в два этапа.

Этап I. Разделите лист бумаги на четыре равные части, обозначьте каждую часть римскими цифрами I, II, III, IV.

Даны четыре набора слов, характеризующих положительные качества людей. Вы должны в каждом наборе качеств выделить те, которые более значимы и ценны для вас лично, которым вы отдаёте предпочтение перед другими. Какие это качества и сколько их - каждый решает сам.

Внимательно прочитайте слова первого набора качеств. Выпишите в столбик наиболее ценные для вас качества вместе с их номерами, стоящими слева. Теперь приступайте ко второму набору качеств - и так до самого конца. В итоге вы должны получить четыре набора идеальных качеств.

Чтобы создать условия для одинакового понимания качеств всеми участниками психологического обследования, приводим толкование этих качеств:

Межличностные отношения, общение.

  • 1. Вежливость - соблюдение правил приличия, учтивость.
  • 2. Заботливость — мысль или действие, направленные к благополучию людей; попечение, уход.
  • 3. Искренность — выражение подлинных чувств, правдивость, откровенность.
  • 4. Коллективизм - способность поддерживать общую работу, общие интересы, коллективное начало.
  • 5. Отзывчивость - готовность отозваться на чужие нужды.
  • 6. Радушие - сердечное, ласковое отношение, соединенное с гостеприимством, готовностью чем-нибудь услужить.
  • 7. Сочувствие—отзывчивое, участливое отношение к переживаниям, несчастью людей.
  • 8. Тактичность — чувство меры, создающее умение вести себя в обществе, не задевать достоинства людей.
  • 9. Терпимость - умение без вражды относиться к чужому мнению, характеру, привычкам,
  • 10. Чуткость - отзывчивость, сочувствие, способность легко понимать людей.
  • 11. Доброжелательность - желание добра людям, готовность содействовать их благополучию.
  • 12. Приветливость - способность выражать чувство личной приязни.
  • 13. Обаятечьностъ - способность очаровывать, притягивать к себе.
  • 14. Общительность - способность легко входить в общение.
  • 15. Обязательность - верность слову, долгу, обещанию.
  • 16. Ответственность - необходимость, обязанность отвечать за свои поступки, действия.
  • 17. Откровенность - открытость, доступность для людей.
  • 18. Справедливость — объективная оценка людей в соответствии с истиной.
  • 19. Совместимость — умение соединять свои усилия с активностью других при решении общих задач.
  • 20. Требовательность - строгость, ожидание от людей выполнения своих обязанностей, долга.

Поведение.

  • 1. Активность - проявление заинтересованного отношения к окружающему миру, самому себе, к делам коллектива, энергичные поступки и действия.
  • 2. Гордость — чувство собственного достоинства.
  • 3. Добродушие — мягкость характера, расположение к людям.
  • 4. Порядочность - честность, неспособность совершать подлые и антиобщественные поступки.
  • 5. Смелость - способность принимать и осуществлять свои решения без страха.
  • 6. Твердость - умение настоять на своем, не поддаваться давлению, непоколебимость, устойчивость.
  • 7. Уверенность — вера в правильность поступков, отсутствие колебаний, сомнений.
  • 8. Честность - прямота, искренность в отношениях и поступках.
  • 9. Энергичность - решительность, активность поступков и действий.
  • 10. Энтузиазм - сильное воодушевление, душевный подъем.
  • 11. Добросовестность - честное выполнение своих обязанностей.
  • 12. Инициативность - стремление к новым формам деятельности.
  • 13. Интеллигентность - высокая культура, образованность, эрудиция.
  • 14. Настойчивость - упорство в достижении целей.
  • 15. Решительность — непреклонность, твердость в поступках, способность быстро принимать решения, преодолевая внутренние колебания.
  • 16. Принципиальность - умение придерживаться твердых принципов, убеждений, взглядов на вещи и события.
  • 17. Самокритичность - стремление оценивать свое поведение, умение вскрывать свои ошибки и недостатки.
  • 18. Самостоятельность - способность осуществлять действия без чужой помощи, своими силами.
  • 19. Уравновешенность - ровный, спокойный характер, поведение.
  • 20. Целеустремленность - наличие ясной цели, стремление ее достичь.

Деятельность.

  • 1. Вдумчивость - глубокое проникновение в суть дела.
  • 2. Деловитость - знание дела, предприимчивость, толковость.
  • 3. Мастерство - высокое искусство в какой-либо области.
  • 4. Понятливость - умение понять смысл, сообразительность.
  • 5. Скорость - стремительность поступков и действий, быстрота.
  • 6. Собранность - сосредоточенность, подтянутость.
  • 7. Точность—умение действовать, как задано, в соответствии с образцом.
  • 8. Трудолюбие — любовь к труду, общественно полезной деятельности, требующей напряжения.
  • 9. Увлеченность - умение целиком отдаваться какому-либо делу.
  • 10. Усидчивость - усердие в том, что требует длительного времени и терпения.
  • 11. Аккуратность - соблюдение во всем порядка, тщательность работы, исполнительность.
  • 12. Внимательность - сосредоточенност ь на выполняемой дея тельност и.
  • 13. Дальновидность — прозорливость, способность предвидеть последствия, прогнозировать будущее.
  • 14. Дисциплинированность - привычка к дисциплине, сознание долга перед обществом.
  • 15. Исполнительность - старательность, хорошее исполнение заданий.
  • 16. Любознательность - пытливость ума, склонность к приобретению новых знаний.
  • 17. Находчивость - способность быстро находить выход из затруднительных положений.
  • 18. Последовательность — умение выполнять задания, действия в строгом порядке, логически стройно.
  • 19. Работоспособность - способность много и продуктивно работать.
  • 20. Скрупулезность - точность до мелочей, особая тщательность.

Переживания, чувства.

  • 1. Бодрость - ощущение полноты сил, деятельности, энергии.
  • 2. Бесстрашие - отсутствие страха, храбрость.
  • 3. Веселость - беззаботно-радостное состояние.

^.Душевность - искреннее дружелюбие, расположенность к людям.

  • 5. Милосердие — готовность помочь, простить из сострадания.
  • 6. Нежность — проявление любви, ласки.
  • 7. Свободолюбие - любовь и стремление к свободе, независимости.
  • 8. Сердечность - задушевность, искренность в отношениях.
  • 9. Страстность - способность целиком отдаваться увлечению.
  • 10. Стыдливость - способность испытывать чувство стыда.
  • 11. Взволнованность - мера переживания, душевное беспокойство.
  • 12. Восторженность—большой подъем чувств, восторг, восхищение.
  • 13. Жалостливость — склонность к чувству жалости, состраданию.
  • 14. Жизнерадостность — постоянство чувства радости, отсутствие уныния.
  • 15. Любвеобильность - способность сильно и многих любить.
  • 16. Оптимистичность - жизнерадостное мироощущение.
  • 17. Сдержанность - способность удержать себя от проявления чувств.
  • 18. Удовлетворенность - ощущение удовольствия от исполнения желаний.
  • 19. Хладнокровность — способность сохранять спокойствие.
  • 20. Чувствительность — легкость возникновения переживаний, чувств, повышенная восприимчивость к воздействиям извне.

Этап II. Внимательно рассмотрите качества личности, выписанные вами из первого набора, и найдите среди них такие, которыми вы обладаете реально. Обведите цифры при них кружком. Теперь переходите ко второму набору качеств, затем к третьему и четвертому.

ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ

Подсчитайте, сколько вы нашли у себя реальных качеств (Р).

Подсчитайте количество идеальных качеств, выписанных вами (И; качества, выписанные на первом этапе), а затем вычислите их процентное отношение: С = (Р/И)* 100%.

Уровни самооценки

Неадекватнонизкий

Низкий

Ниже среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

Неадекватновысокий

Мужчины

0-10

11-34

35-45

46-54

55-63

64-66

67

Женщины

0-15

16-37

38-46

47-56

57-65

66-68

69

Интерпретация результатов теста. Самооценка может быть оптимальной и неоптимальной. При оптимальной, адекватной самооценке субъект правильно соотносит свои возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. К оценке достигнутого он подходит не только со своими мерками, но и старается предвидеть, как к этому отнесутся другие люди: товарищи по работе и близкие. Иными словами, адекватная самооценка является итогом постоянного поиска реальной меры, т.е. без слишком большой переоценки, но и без излишней критичности к своему общению, поведению, деятельности, переживаниям. Такая самооценка является наилучшей для конкретных условий и ситуаций.

К оптимальной относятся самооценки «высокий уровень» и «выше среднего уровня» (человек заслуженно ценит, уважает себя, доволен собой), а также «средний уровень» (человек уважает себя, но знает свои слабые стороны и стремится к самосовершенствованию, саморазвитию).

Самооценка может быть неоптимальной - чрезмерно завышенной или слишком заниженной.

На основе неадекватно завышенной самооценки у человека возникает неправильное представление о себе, идеализированный образ своей личности и возможностей, своей ценности для окружающих, для общего дела. В таких случаях человек идет на игнорирование неудач ради сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих поступков и дел. Происходит острое эмоциональное «отталкивание» всего, что нарушает представление о себе. Восприятие реальной действительности искажается, отношение к ней становится неадекватным - чисто эмоциональным. Рациональное зерно оценки выпадает полностью. Поэтому справедливое замечание начинает восприниматься как придирка, а объективная оценка результатов работы - как несправедливо заниженная. Неуспех предстает как следствие чьих-то козней или неблагоприятно сложившихся обстоятельств, ни в коей мере не зависящих от действий самой личности.

Человек с завышенной неадекватной самооценкой не желает признавать, что все это - следствие собственных ошибок, лени, недостатка знаний, способностей или неправильного поведения. Возникает тяжелое эмоциональное состояние - аффект неадекватности, главной причиной которого является стойкость сложившегося стереотипа завышенной оценки своей личности. Если же высокая самооценка пластична, меняется в соответствии с реальным положением дел - увеличивается при успехе и снижается при неудаче, то это может способствовать развитию личности, так как ей приходится прикладывать максимум усилий для достижения поставленных целей, развивать свои способности и волю.

Самооценка может быть и заниженной, т. е. ниже реальных возможностей личности. Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности реализовать свои способности. Такие люди не ставят перед собой труднодостижимых целей, ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе.

Слишком высокая или слишком низкая самооценка нарушает процесс самоуправления, искажает самоконтроль. Особенно это заметно в общении, где лица с завышенной и заниженной самооценкой выступают причиной конфликтов. При завышенной самооценке конфликты возникают из-за пренебрежительного отношения к другим людям и неуважительного обращения с ними, слишком резких и необоснованных высказываний в их адрес, нетерпимости к чужому мнению, проявлению высокомерия и зазнайства. Низкая критичность к себе мешает им даже замечать, как они оскорбляют других высокомерием и непререкаемостью суждений.

При заниженной самооценке конфликты могут возникать из-за чрезмерной критичности этих людей. Они очень требовательны к себе и еще более требовательны к другим, не прощают ни одного промаха или ошибки, склонны постоянно подчеркивать недостатки других. И хотя это делается из самых лучших побуждений, все же становится причиной конфликтов в силу того, что немногие могут терпеть систематическое «пиление». Когда в тебе видят только плохое и постоянно указывают на это, то возникает неприязнь к источнику таких оценок, мыслей и действий.

Аффект неадекватности возникает как попытка лиц с завышенной самооценкой оградить себя от реальных обстоятельств и сохранить привычную самооценку. Это приводит к нарушению отношений с другими людьми. Переживание обиды и несправедливости позволяет чувствовать себя хорошо, оставаться на должной высоте в собственных глазах, считать себя пострадавшим или обиженным. Это возвышает человека в его собственных глазах и исключает недовольство собой. Потребность в завышенной самооценке удовлетворяется и отпадает необходимость изменить ее, т. е. вплотную заняться самоуправлением. Неизбежно возникают конфликты с людьми, которые имеют иные представления о данной личности, ее способностях, возможностях и ценности для общества. Аффект неадекватности -это психологическая защита, она является временной мерой, поскольку не решает главной задачи, а именно - коренного изменения неоптимальной самооценки, выступающей причиной возникновения неблагоприятных межличностных отношений.

Тестовые задания для самопроверки

  • 1. Жизненный сценарий формируется до:
    • а) 2 лет;
    • б) 4 лет;
    • в) 10 лет:
    • г) 15 лет;
    • д) 20 лет.
  • 2. Реализация жизненного сценария идет до:
    • а) 30 лет;
    • б) 45 лет;
    • в) 50 лет;
    • г) 55 лет;
    • д) 60 лет.
  • 3. Развивается и закрепляется жизненный сценарий до:
    • а) 17 лет;
  • б) 22 лет;
  • в) 25 лет;
  • г) 27 лет;
  • д) 30 лет.
  • 4. Самым благоприятным считается жизненный сценарий:
    • а) первый,;
    • б) второй;
    • в) третий;
    • г) четвертый.
  • 5. Для какого жизненного сценария характерна жизненная позиция «Жизнь ужасна, стоит ли жить вообще!»:
    • а) первого;
    • б) второго;
    • в) третьего;
    • г) четвертого.
  • 6. Для какого жизненного сценария характерна жизненная позиция «Мир прекрасен! Работая в спорте или другой деятельности, как родитель или учитель я сделаю мир еще лучше»:
    • а) первого;
    • б) второго;
    • в) третьего;
    • г) четвертого.
  • 7. Для какого жизненного сценария характерна жизненная позиция «Я ничтожнейший и самый незаметный человек на свете, незначительный человек»:
    • а) первого;
    • б) второго;
    • в) третьего;
    • г) четвертого.
  • 8. Для какого жизненного сценария характерна жизненная позиция «И откуда берется так много дурных людей, тупых людей?»:
    • а) первого;
    • б) второго;
    • в) третьего;
    • г) четвертого.
  • 9. Для какого жизненного сценария характерны доброжелательность по отношению к другим людям, здоровая самокритика, адекватная самооценка, уверенность в себе, в свои силы?
  • а) первого;
  • б) второго;
  • в) третьего;
  • г) четвертого.
  • 10. Для какого жизненного сценария характерны завышенная самокритичность, самокопание в собственных поступках, высокие требования к себе, неуверенность в своих силах?
  • а) первого;
  • б) второго;
  • в) третьего;
  • г) четвертого.
  • 11. Для какого жизненного сценария характерны низкий уровень самокритичности, неоправданная самоуверенность, внутреннее чувство превосходства над остальными людьми?
  • а) первого;
  • б) второго;
  • в) третьего;
  • г) четвертого.
  • 12. Для какого жизненного сценария характерны чувство безысходности, отсутствие уважения к себе и другим?
  • а) первого;
  • б) второго;
  • в) третьего;
  • г) четвертого;
  • 13. Для человека первого жизненного сценария неизбежна расплата:
    • а) вечные конфликты;
    • б) уход в другую реальность;
    • в) душевный покой;
    • г) постоянный стресс;
    • д) безудержное веселье.
  • 14. Для человека второго жизненного сценария неизбежна расплата:
    • а) вечные конфликты;
  • б) уход в другую реальность;
  • в) душевный покой;
  • г) постоянный стресс;
  • д) безудержное веселье.
  • 15. Для человека третьего жизненного сценария неизбежна расплата:
    • а) вечные конфликты;
    • б) уход в другую реальность;
    • в) душевный покой;
    • г) постоянный стресс;
    • д) безудержное веселье.
  • 16. Для человека четвертого жизненного сценария неизбежна расплата:
    • а) вечные конфликты;
    • б) уход в другую реальность;
    • в) душевный покой;
    • г) постоянный стресс;
    • д) безудержное веселье;
  • 17. Приведите в соответствие:
  • 1. Первый
  • 2. Второй
  • 3. Третий
  • 4. Четвертый

а. Доброжелательность

б. Адекватная самооценка

в. Уверенность в себе

г. Неуверенность в своих силах

д. Чувство безысходности

е. Неуважение к себе и другим

ж. Чувство превосходства

  • 18. Приведите в соответствие:
  • 1. Первый
  • 2. Второй
  • 3. Третий
  • 4. Четвертый

а. Аванс доверия

б. Здоровая самокритика

в. Завышенная самокритичность

г. Неоправданная самоуверенность

д. Аванс недоверия

е. Низкий уровень самокритичности

ж. Чувство превосходства

  • 19. Приведите в соответствие:
  • 1. Первый
  • 2. Второй
  • 3. Третий
  • 4. Четвертый

а. Доброжелательность

б. Адекватная самооценка

в. Уверенность в себе

г. Неоправданная самоуверенность

д. Аванс недоверия

е. Низкий уровень самокритичности

ж. Неуверенность

  • 20. Приведите в соответствие:
  • 1. Первый
  • 2. Второй
  • 3. Третий
  • 4. Четвертый

а. Аванс доверия

б. Здоровая самокритика

в. Завышенная самокритичность

г. Неуверенность в своих силах

д. Чувство безысходности

е. Неуважение к себе и другим

ж. Чувство превосходства

Библиографический список

  • 1. Акмеологический словарь. / под общ.ред. А. А. Деркача. - 2-е изд. - М., 2005. - 161 с.
  • 2. Берн, Э. Познай себя: о психиатрии и психонализе - для всех, кто интересуется / Э. Берн; пер. с англ. А. А. Грузберг; ред. М. Немченко - Екатеринбург: ЛИТУР, 2004. - 368 с.
  • 3. Костихина, Н. М. Акмеология физической культуры и спорта: учеб, пособие / Н. М. Костихина. - М, 2005. - 200 с.
  • 4. Митина, Л. М. Психология труда и профессионального развития учителя: учеб, пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений, обучающихся по спец. 031000 «Педагогика и психология» / Л. М. Митина. - М., 2004. - 318 с.
  • 5. Столяренко, Л.Д. Основы психологии: практикум / Л. Д. Столяренко. - Ростов н/Д, 2003. - С.479-480
  • 6. Тютюков, В. Г. Акмеология физической культуры и спорта: учеб, для вузов физической культуры / В. Г. Тютюков. - Хабаровск, 2006. - 349 с.

7. Хозяинов, Г. И. Акмеология физической культуры и спорта: учеб, пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений / Г. И. Хозяинов, Н. В. Кузьмина, Л. Е. Варфоломеева. - М., 2005.-208 с.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ ОРИГИНАЛ   След >